断奶的最佳时间

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、

喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。这就是为什么心理学家将

此过程称为第二次母婴分离。婴儿在吸吮乳汁的同时不断地与母亲进行感情交流，获得母爱，

这对婴儿身心发育具有重要影响。如果断奶方法不得当，不但婴儿心理上难以适应，还会给

婴儿的身体健康带来负面的影响。在奶头上涂辣椒、墨汁、红药水、紫药水或黄莲水的断奶

方法，是不可取的，会给婴儿心理上带来极大伤害。婴儿也会因此而哭闹、恐惧、不安、或

以吸吮手帕、被头及母亲的衣物来获得安慰，甚至形成日后难以纠正的儿童异常行为。

首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时

候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把

断奶当作一个自然过程。同时，家里的其他亲人应有意识的多与婴儿接触，如：带宝宝去公

园，接触大自然，开阔眼界，跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，

使他高兴，有安全感、信任感。

其次，断奶应先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代

母乳，但仍需每天给1-2次牛奶。这期间，婴儿从蹒跚学步到自由行走、玩耍，婴儿的活动

范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少。有利于断奶。

再次，断奶时，不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母奶时，要告诉

宝宝“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你不吃了”。母亲在断奶期间不应回避，应多和宝宝在

一起玩他感兴趣的游戏，转移宝宝的注意力，尤其是在宝宝哭闹时，父母及家里的亲人一定

要帮助安抚宝宝，给宝宝更多的关爱，千万不能急噪，更不能训斥宝宝。在断奶期间，不应

母婴分离，这样会给宝宝带来心理上的痛苦。另外，一旦断了奶，就不要让婴儿再吃母乳。

你好，给宝宝段奶首先要掌握好时间，对于正常的情况母乳最少要吃到6个月以后，最佳时

间是在10-12个月，在季节上要避免在夏季，这时温度比较高，食物很容易变质，就会容易

引起腹泻等一些消化道疾病。

段奶是有一个过程的，不是一下子就可以的。要循序渐进，可以在每天适当的减少吃奶的次

数。合理使用奶瓶，在断奶期让宝宝习惯吃奶瓶是比较重要的，由于在以前宝宝是吃直接吃

母乳，在断奶期妈妈可以把母乳吸出来放到奶瓶里。宝宝有可能会拒绝吃奶，这是正常的，

宝宝会很挑剔奶嘴的软硬。在断奶前期晚上的母乳还是建议可以给宝宝吃。

这是我断奶的经验，写出来给大家借鉴一下，希望准备断奶的妈妈们可以参考一下！

首先，断奶最好的季节是：春季和秋季，这二个季节不冷不热，对宝宝的影响不大，最好等

宝宝会走路了再断奶，因为宝宝正在长身体，母乳可以提供最起码是安全易吸收的营养！

准备断奶时，提前一段时间就要减少喂奶次数，这样不仅容易断掉，而且对你的乳房也有好

处：不会因为一下子断掉使乳房下垂，这个很重要，相信很多人都不知道！

一般断奶，所有人都鼓励：坚持！其实，我认为不怎么样！我给儿子断奶时，喝了大麦芽，

其实也没什么感觉，管用不管用我也不知道，第二天涨的就很难受，到了晚上我都想去撞墙，

那种滋味，别提了！多亏有人告诉我用吸奶器吸出来就好了，我一开始也是担心越吸越多，

所以也不敢只有忍着，那时我疼的都快不能动了，连脑袋都是张张的，昏昏沉沉的，比生病

还难受，狠狠心管他呢，结果三个一次性纸杯吸的满满的，立刻就感觉舒服多了，以后也没

再涨，就回去了！所以，正准备断奶的妈妈不妨试试！

但是，如果想要二胎的妈妈要注意了，有些方法是不能用的，因为会影响下次来奶！如果是

这样，可以慢慢的减少喂奶次数，如果觉得太慢的话，有一个方法有效而且不用受罪：每次

涨的厉害了（硬了就可以，不用等到疼了）就用吸奶器吸出来，注意，要一次性都洗干净，

一般一个多星期就没奶了，实践证明，安全有效！

大家可以借鉴一下，希望可以帮到你们，祝妈妈开心祝宝宝健康成长！

怎样科学的给宝宝断奶呢？可以注意以下方面：

（1）循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的

感受各不相同，选择的方式也因人而异。

快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，

你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很

可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，

又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂

母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

（2）少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜

的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

（3）断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝

宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，

可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候

，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一

会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。

断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么

闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。

（4）减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处

的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，

宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来

就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会

使宝宝减少对妈妈的依赖。

（5）培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要

抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶

前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不

要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感

起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间

依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能

力。

宝宝断奶后的饮食

●断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食，而是在断奶前辅食已经吃得很好

了，所以断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常地辅食。

●断奶后宝宝喝什么？和平时一样，白天除了给宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释

鲜果汁和白开水。如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的

量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量基本不变（一岁至两岁幼儿应当每日

600毫升左右）

●断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点

心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。

●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的

食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软

饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝

断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体

发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性

的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。

●断奶后饮食中的误区

（1）只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、

各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这

都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

（2）用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡

饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝

并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

（3）用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，

以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法是错误的，水果是不能代替蔬

菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、

维生素的摄入。

（4）断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养成分和

稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃

奶糕了。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。

人认为，断奶很简单，只要不给孩子喂奶就可以了，还有什么“科学断奶”可言呢？殊不知，

这里面还真有一些“学问”。如果没有做到科学断奶，孩子有可能就此而出现食欲不振，甚

至营养不良，从而影响孩子的生长发育。还有些母亲竟然为了断奶，在乳头部涂抹刺激性的

食物，这更是不可取的做法。

科学断奶首先应选择适当的断奶时机。对于母亲而言，以哺乳至小儿1岁时断乳为宜，可以

稍提前，但最好不要晚于1岁。对于小儿来讲，最好在正式断乳之前，逐渐加大其添加的辅

食量，减少喂奶次数，使其逐渐适应饮食的改变，为完全断乳做好准备。断乳时间应尽量避

开严冬、盛夏季节，以免小儿在特殊的气候条件下，加上断乳引起的反应，容易生病。断乳

时间还应在小儿身体状况较好时，如果小儿体虚，或出现感冒、腹泻等情况时，应暂缓断乳。

断乳后，应在给小儿喂食半固体、固体食物的同时，加上牛奶，以保证其生长发育所需营养

物质的供给。不要认为孩子已可以吃饭了，就不必吃奶了。据有关研究表明，长期吃牛奶，

对孩子的身体及智力发育都十分有益。

断奶初期可先给小儿少喂一次母乳，由牛奶等代替，成功后再少喂一次，并逐渐添加辅食。

添加辅食可以由一种到几种，由少到多，由简到繁逐渐增加，最后完

全以辅食和牛奶取代母乳。应让小儿有个适应过程，经过2—3个月的母乳与辅食交

替喂养，小儿的胃肠消化功能已能完全适应新的食物，这样孩子很自然地疏远母乳

，也不影响食欲。

断奶的季节也有讲究，一般选在早春和晚秋断奶为最佳，因为此季节气候宜人

，瓜果蔬菜丰富，婴儿容易适应，若恰逢酷暑寒冬或小儿身体不好，也可推迟断

奶。

然而，值得注意的是，有些母亲急于给孩子断奶，在乳头上抹辣椒水、黄连等

方法是不妥的，这样会使小儿精神受到刺激，产生恐惧心理，对新的食物难以适应

，有碍身心发育。

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而

正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月

时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好

时，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁

及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

（2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药

物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每

次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦

芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮

硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

虽然母乳是婴儿最好的食品，但其所含的营养只能满足6个月前婴儿的需要。随着孩子逐渐

长大，奶中所含的营养成分越来越不能满足婴儿的需要，把奶断掉，吃到各种食物，才能保

证婴儿得到充分的营养而健康地成长。

一般来说，婴儿在8、9个月时开始断奶比较合适，这时婴儿已能适应一些食物，也长出了

几颗牙，开始有了咀嚼能力，胃肠道消化功能也逐渐增强，为断奶准备了条件。断奶以春秋

季节最为适合，如断奶月龄适逢夏季，天气炎热，小儿常因断奶哭闹，还易引起胃肠道疾病，

可适当将断奶时间推迟至秋季。如婴儿在6个月时母乳已不足，还要喂其它代乳食物及辅食，

而孩子生长发育情况也很好，就可以早些将母乳断掉。但婴儿生病时不宜断奶，否则会加重

病情或引起其它疾病，待痊愈后再断奶。

断奶要采取逐渐以辅食代替母乳的自然断奶方法，不要在奶头上涂些颜色、辛辣的味道或苦

药来唬孩子，强行断奶；也不要让孩子吸吮假奶头，这对孩子的生理、心理都会产生不良影

响。

即使母乳充足，也不要舍不得断奶。断奶太迟，孩子不能及时吃到其他食物，营养就会越来

越不够，生长发育也会越来越差。个别地区或个别的婴儿可将奶期推迟到1岁半，但不得超

过2岁。断奶也不宜过早，由于婴儿消化道的能力弱，吃的辅食过多，会引起消化不良、腹

泻等胃肠系统疾病，导致营养不良。

断奶前应做充分准备，以减少给宝宝生理上心理上的不适应。

a.培养宝宝已接受母乳外的食物—牛奶，配方奶和各种辅食保证断奶后营养需求。断奶初期

宝宝心理上会感到被妈妈冷落和离弃感，而食欲下降和拒食，家长要给予理解和安慰。b.

断奶前要培养宝宝与家中其他抚养人——祖（外）父母姑姨和保姆的感情，多在一起游戏，

尤其喂奶时，用话语眼神充分表达爱意给宝宝温暖。这时母亲最好回避，不在现场为好。

c.不可粗暴地强行断奶—涂红药水抹等。也不要断奶后哭闹不止又心软再喂母乳二次断奶都

会给宝宝心里带来更大的伤害，事先准备好一次断奶成功。

，10~12个月是宝宝断奶的最佳期，因为此时的母乳质量会大大下降，已经不能满足宝宝生

长发育的需要了；而且此时宝宝已经具备了一些基本的咀嚼能力和吞咽能力。所以建议您及

时给宝宝断奶。

但宝宝断奶需要合适的最佳季节，春、秋季节是适合宝宝断奶的最佳时节，天气温度适宜，

宝宝不容易上火。而夏天断奶宝宝容易上火中暑，引起消化系统疾病。冬天断奶宝宝容易感

冒，使宝宝抵抗力下降。所以您可以根据自己的情况，挑选合适的时节断奶。

断奶是对宝宝和母亲心理上的一个考验，所以要有一定的心理准备。断奶要循序渐进，不能

一下子断掉，可先逐渐减少每日给宝宝喂奶的次数。这样让宝宝在心理上有个缓冲，渐渐爱

上喝配方奶和辅食。另外母亲不容易胀奶，引起疼痛与不适等。

让宝宝接受配方奶是个循序渐进的过程。饿着时给宝宝用奶瓶喝奶；也可先在奶瓶里放一些

宝宝喜欢的果汁或妈妈的乳汁，来使宝宝产生吮吸的欲望。如果宝宝不接受奶瓶，可以锻炼

让宝宝用杯子喝奶。

另外，宝宝应逐渐以一日三餐为主，要饮食多样化、荤素搭配、营养均衡，来促使宝宝健康

快乐地成长！

断奶应该逐步进行，不可采取强硬的方法，以免造成婴儿心理上的痛苦和恐惧。

怎样给宝宝顺利断奶

由于医学知识的普及，年轻母亲可能知道了母乳哺育宝宝的好处，但宝宝习惯吃母乳以后，

到了该断奶时又有了新问题：不少母亲不忍心让宝宝受罪，奶断了一次又一次，到宝宝满周

岁时仍断不了。所以，一部分人就干脆让宝宝多吃一阵子再说。

事实上，母乳在宝宝半岁以内是最好的天然食品，但到1岁以后如果宝宝仍不断奶，母乳就

会不够吃，严重时会出现营养不良。所以，应果断、适时断奶。

随月龄的增加，宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。如

果长期吃母乳而不及时断奶，宝宝会对其他食物不感兴趣。会出现营养不足、食欲减退、体

重增长缓慢，重者出现营养缺乏性贫血。

与此同时，母乳所含营养成分及奶量只适合于1岁以内的宝宝。对1岁以后的宝宝生长发育

所必需的矿物质、维生素等相对较少，母乳已经无法满足宝宝的全部需要了。即使是吃母乳

的1岁以内的宝宝，也需要适当增加辅食和鱼肝油，以补充母乳的不足。更别说1岁以上的

宝宝。

然而，对一个幼小的宝宝来说，断奶是十分困难的，父母应注意适时地用适当方法为宝宝断

奶。

怎样顺利断奶呢?

首先，断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相

当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。

其次，要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在

最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这

种情况，搞得不好还会生病。

第三，断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注

意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及

消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的

种类和软硬程度。

注意了以上问题，宝宝就一定能顺利、安全地度过断奶期。

错误的婴儿断奶方法

（1）往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这简直是残忍的“酷

刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪

呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其

他该吃的食物给断了。

（2）突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离，

对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！长时间的母子分离，会让宝宝缺

乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不

愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了

宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

（3）有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所

谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多，

一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克

1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的奶

胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即

可回奶，切忌热敷或按摩。

●正确的婴儿奶断方法

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你

参考：

（1）循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的

感受各不相同，选择的方式也因人而异。

快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，

你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很

可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，

又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂

母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

（2）少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜

的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

（3）断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝

宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，

可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候

，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一

会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。

断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么

闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。

（4）减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处

的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，

宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来

就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会

使宝宝减少对妈妈的依赖。

（5）培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要

抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶

前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不

要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感

起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间

依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能

力。

什么时候断奶好

随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要，一般在9

至12个月时可以断奶，在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至1岁半左右。

但断奶的月龄没有硬性规定，如果母亲奶多可多喂一段时间，一般到1岁左右断奶。母乳

少，但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品，也可多吃一段时间，如果母乳少，而小儿又不愿吃

奶制品及其他食品的，则应早一点断奶，可提前到6个月就断奶了。

正确的奶断方法

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你

参考：

（1）循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的

感受各不相同，选择的方式也因人而异。

快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，

你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很

可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，

又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂

母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

（2）少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜

的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

（3）断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝

宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，

可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉

时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭

闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次

比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，

好了，恭喜你，断奶初战告捷。

（4）减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处

的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，

宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来

就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会

使宝宝减少对妈妈的依赖。

（5）培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要

抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶

前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不

要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感

起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间

依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能

力

1、可以挤的，但不能挤太多，不要挤干净，不然的话，会促进乳汁分泌了，适得其反了！

2、减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，这

是一个自然过程。千万不要让婴儿吸了，最好也不要让宝宝摸乳房，淋浴时避免用热水

冲洗乳房；

3、饮食中减少水的摄入量；

4、还可用冰袋冷敷乳房减轻不适。

5、如果奶实在多的话，喝些大麦茶，或者去医院打回奶针，都可以帮助回奶的！

6、在断奶之前，一定要让宝宝能吃的东西什么都学会吃些，千万不能让宝宝挑食，如

果挑食的话即苦了宝宝，会瘦的，妈妈疼在心里！

7、做好心理准备，断奶，宝宝肯定会哭的，妈妈一定要坚强，陪着宝宝一起渡过！

7、坚持再坚持，胜利就是属于我们的啦！！！！！

8婴儿断奶以出生后8个月至12个月为宜，最迟不能超过18个月。不能太早，太早婴

儿消化道功能尚不健全，还不能从普通膳食中获得全面营养。

但也不能太迟，太迟母乳中蛋白质、矿物质含量明显减少，已不能满足孩子生长发育的

需要，尤其在孩子牙齿长出后，对食物中营养素的需要量也逐渐增加，需要一些有形的

食物满足牙齿的咀嚼功能，此时及时添加辅食就是很自然的事了。

断奶除要掌握好时间以外，还要采取科学的方法。大体上有以下几方面：(1)进食方式

上逐渐增加孩子用杯子喝饮料、喝汤，用勺吃饭、吃菜的机会，淡化孩子对吸吮的心理

依赖。(2)增加父亲和其他亲人喂食次数，淡化孩子对母亲的依恋。(3)一般是先减去夜

间哺乳，以后再减去白天上午或下午哺乳。因早晨母乳分泌多，应最后减去早晨起床后

的哺乳，直到完全停止哺乳。

2、孩子断母乳或停用奶瓶的时间因妈妈的工作、身体状况及孩子本身的差异等各不相同，

但多数孩子在1岁至1岁半左右就离开了妈妈的乳头或奶瓶。

给宝宝断母乳是妈妈们颇感棘手的一件事。宝宝常常吵闹不休，为此，不少妈妈只好心

绪不宁而又无可奈何地与孩子分隔数日，短时间内强制性给宝宝断母乳。这使得妈妈和

孩子都很难受。其实母乳不应这样匆忙地断掉，与孩子分开更不明智。因为1岁?1岁半

左右的孩子对与母亲分开非常敏感，他们强烈需要一种安全感，而且吸吮需求很强烈，

尤其在就寝时间更为明显。如果把他同母亲分开，就会使孩子特别伤心，还会产生疑虑、

恐惧等心理。

给宝宝断母乳，应该逐渐进行，让宝宝有几个月的适应期和过渡期，直到最后完全断掉。

在计划给孩子断母乳或停用奶瓶的前几个月，就应开始经常试用杯子喂给他母乳或牛奶

等液状食物，同时逐渐减少哺乳量。如果孩子没能一次喝光杯中的牛奶，也不必太担心，

因为奶是一种营养全面的食物，孩子的吃的奶量一般是能够满足营养需要。有的母亲担

心断母乳会引起孩子吃奶量减少，因此不忍心减少孩子的哺乳量，仍旧一月接一月地喂

奶，直到某一天，感到孩子大了或工作需要必须断奶了，就突然不给孩子哺乳了，这种

一贯地迁就，却又一下子强制性断母乳的做法，是不足取的。

宝宝10个月了，妈妈在考虑给宝宝断奶了。可是，宝宝不乐意，对妈妈的乳汁依然迷

恋。面对宝宝的抗拒与哭闹，妈妈总是显得有点于心不忍。

那么，妈妈应该怎样帮助宝宝平稳度过断奶期呢？

妈妈:我家宝宝断奶之后，一日三餐的饭量很好，这种情况还需要喝牛奶吗?

专家:宝宝断奶之后，每天仍应保证500毫升的配方奶。所以，对于宝宝的断奶，只能

是断母乳，并及时进行转奶，即转为配方奶或牛奶。因为奶类含有大量容易消化吸收的

优质蛋白质，且是人体最好的钙源，并含有丰富的维生素A、维生素B及锌、铁等微量

元素，这些都是宝宝所必需的营养素。因此，宝宝断奶后仍应每天坚持喝奶。对于3岁

前的宝宝建议用配方奶喂养，这更适合宝宝生长发育。

妈妈:儿保专家给我建议，让我从宝宝4-6个月起，就应该开始为断奶做准备，需要这

样做吗?

专家:从宝宝4-6个月起，及时为宝宝添加辅食可以为今后的断奶做准备。添加辅助食

品应选择宝宝情绪好身体好的时候进行，可以先喂一些母乳，在宝宝半饱的状态下喂辅

助食品，这样宝宝比较容易接受。给宝宝添加辅食的原则是：由稀到稠、由细到粗、由

少到多、由一种到多种。当宝宝对新食物吃吃吐吐时，妈妈不要认为宝宝不喜欢这种食

物而放弃添加，应变换做法，反复尝试。

一般在宝宝6个月后，可以将每天母乳喂养中的1次完全用辅食代替。随着宝宝月龄的

增长，再逐渐以辅食代替2-3顿的母乳喂养，直至完全断奶。

妈妈:我家宝宝正处于断奶期，他白天挺好的，可一到晚上就非要吮吸奶头才肯入睡。

我该采取什么办法呢？

专家:对于晚上有吃奶习惯的宝宝，如果每次喂奶后他都能很快入睡，就没必要为了断

奶而让他哭闹不止，还是应该在夜间给他喂母乳，不要让宝宝形成夜啼的习惯，这比断

奶更重要。大多数宝宝在1岁左右会进入离乳期，会不再喜欢吸吮母乳，这时慢慢用配

方奶来代替母乳喂养比较容易。

妈妈:我听其他妈妈介绍，用辣椒涂抹乳头可以让宝宝顺利断奶。这种方法可以吗？

专家:用强制式、突然袭击式的方法，如在乳头上抹辣椒、涂黄连等，使宝宝不敢吃奶，

或者妈妈离开宝宝几天强行断奶，都是不科学的。因为这样的断奶方法使宝宝无法在短

时间内适应断奶后的饮食，容易在断奶后出现胃肠道功能紊乱，稍有不慎就会出现腹泻

甚至营养不良。此外，宝宝在断奶期与妈妈分开还容易产生分离焦虑，对其心理发育产

生不良后果。

都说母乳能够保护孩子免受感染，其最大的功臣就是母乳中含有的较多乳糖。它可酵解

产生酸，使母乳喂养儿的粪便pH值降低，这种环境不利于大肠杆菌等致病菌的生存，

因而可以减少新生儿出现腹泻等胃肠道感染的几率。

母乳虽为婴儿最理想的食物，但随着婴儿的不断长大，其量与质都将不能满足生长需要，

所以，在婴儿6个月以后，就可以逐渐减少吃母乳的数量和次数，考虑断奶。

一般来说，婴儿8―12个月是最合适的断奶时间，但如果这个时间段正好赶上夏天，就

最好提前或推后一些。因为夏季气温高、湿度大，婴儿神经系统调节功能还未完善，很

容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。母乳喂养可增强婴儿神经系统的调节功能，减少

或避免以上病症的发生。夏季婴儿容易患肠道传染病，如细菌性痢疾、伤寒等，而母乳

中含有的大量抗体会增强婴儿的抗病能力，从而减少患肠道传染病的机会。此外，盛夏

季节，人们味蕾的敏感程度一般都会降低，婴儿也不例外，同样会出现食欲减退现象，

如果此时断奶，将不利于他们对营养的吸收。

至于到底提前或推迟，要视具体情况而定。母乳不足者可提早断奶，母乳充足或婴儿体

弱者，可适当推迟断奶时间，等到秋凉以后。

3、怎样把握科学断奶的方法？

1.妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周左右，如果妈妈

感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助

食品量，逐渐向断奶过渡。

2.刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开

始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却

会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶难度会相对比较大。

在宝宝断掉白天那顿奶后，就可以慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

3.准备给宝宝断奶时，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝

宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。

4.如果恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先

不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

5.吃惯母乳的宝宝不仅把母乳当作充饥的食品，还会对母乳有一种特殊的感情，因为，

母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的信赖感和安全感。因此，断奶千

万不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断掉奶，或在

妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。这些做法只会使宝宝的

情绪陷入一团糟，他们会因为缺乏安全感而大哭大闹、不愿进食，甚至脾胃功能发生紊

乱，导致宝宝食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响生长发育，造成宝宝免疫力下降。

6.在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因

宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，

再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。这种做法会对宝宝的心理健康带来

危害，容易造成宝宝情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。

7.在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝

的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。

8.在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈

可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适

应过程。还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点点地适应。

成功断奶Tips：

1.每天安排早、中、晚3次正餐，在两次正餐之间加2次辅餐，睡前增加1次晚点心。

辅餐可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少给，不够再加，以免影响宝宝

吃正餐的食欲。

2.宝宝刚刚断奶时，可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们

不喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。

贴心提醒：

宝宝断奶，可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负性情绪，如沮丧、易怒

等，同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。建议热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。如果

妈妈情绪极端恶化，最好看看心理医生。

4、您好：回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个

月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间

尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，

自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进

汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

（2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素

类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二

醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效

果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将

乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～

4次。

回奶十方

回奶即退乳。妇女产后体弱多病不宜哺乳，或小儿已满周岁不需继续为婴儿继续为婴儿

哺乳，可选用以下简便有效方法回奶：

1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连

服2剂。

3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

4、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。

5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。

10、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

回奶方法

方法简介

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而

正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月

时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶

时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。[1]

自然回奶

即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮

吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分

泌逐渐减少以致全无。

人工回奶

即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌

酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，

连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，

分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱

布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。[1]

回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、

花椒等食物。

编辑本段科学回奶

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封

住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶

了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈

妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节

等。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或

其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

[1]

编辑本段中医良方

1、水煎服

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，

脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。

专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。

●生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。

●炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。

●焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。

●因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。[2]

2、免怀散

根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。

另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。

在临床工作中，我常用免怀散加味来回奶，勿令果佳。其药物组成为：当归尾15克，红花

6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药

物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用

无任何副作用，疗效确切，[2]是值得推祟的回奶效方。

3、芒硝外敷

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。

布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞

腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用和使用，以更好地呵护身体。[2]

编辑本段注意事项

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其

反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐

减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类

等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水

的摄入量。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

编辑本段爸爸作用

1、开始断奶时，可每天喝些配仿奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

2、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、

有奶块说明奶积在一起了，要用热毛巾每天敷几次，散开就好了，回奶要吃维生素B6，每

次六片，具体吃几次要问问医生才好，有两天就好了。

6、