什么是假期综合症

放假的时候，学生们都在尽情的玩耍，都想要把学习中的那份紧张和压抑感释放出来，不过玩的时候很开心，但是在开学的时候往往注意力不能集中，还在想假期玩耍的过程，假期综合症是一种心理病，需要自己进行调整，老师和家长也可以进行帮助。

什么是假期综合症

假期综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。就是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病，也是心理疾病。出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

症状一：头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力病因：没日没夜打牌、搓麻将、上网诊断：“玩乐过度综合症”——没日没夜打牌、看片、上网，美名其曰“放松”，可一上手就停不下来了。这瘾是过足了，眼睛却遭了罪。头昏眼花，连这颈椎、胳膊也都不听使唤了。

症状二：消化不良、恶关于植物的日记心呕吐、腹泻肚痛病因：暴饮暴食、无规律进食诊断：“饮食综合症”——到长假，无论男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，这吃是上了一个档次，师不必贤于弟子句式却油静电是什么腻得让肚子受不了;而要是一个人待着，就一切从简，吃点速食草草对付，遂了性子，却害苦了肠胃。

症状三：头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁病因：外出人流量大，空气质量差诊断：“拥挤综合症”——都说黄金周能拉动内需，这节假日外出购物、旅游、抗疫作文题目观光的人也特别多。人一多，挤得慌，无论到哪里都影响心情。而且人多的地方空气难以流通，呼吸不畅就容易造成胸闷等症状。

症状四：沮丧、烦闷 假日综合症病因：“盲目”消费诊断：“过度消费综合症”——7天长假，外出旅游、聚会聚餐、逛街购物??不知不觉间这银子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟见肘，着实让许多人烦恼和沮丧。 不知道这些症状是否也出现在了你的身上，不管怎样，对症下药，调整生甜酒鸡蛋活规律和作息习惯，早睡早起，稳定三餐，重新将学习工作要用的东西装回你的包包里，让自己轻轻松松、稳稳当当地进入学习和工作状态。

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