儿童高烧

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定义：体温高于下列温度，则称为发烧。

肛温：３８℃

口温：３７.８℃（耳温与口温相同）

腋温：３７.５℃

背温：３７.５℃

引起孩子发烧的病因有很多。上呼吸道感染、肠胃炎、扁桃腺炎、肺炎及一切传染病都有可

能出现发烧的症状。另外，一岁以内的小宝宝也可能因泌尿道感染、肠胃病、手足口病而出

现发烧的情形。许多情况必须经由医师判断，才能知道发烧的真正原因。

只要孩子发热时精神不是很差，温度没超过38.5℃，家长也可以自己处理

孩子发烧有个规律：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，没有汗干烧的话则说明孩子的体

温还会上升；而如果孩子手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。家长遇到孩子发热时

的处理方法有以下几种：

1．一岁半以内的婴幼儿，前囟门还未完全闭合，家长可以在孩子睡着后，用手心捂住孩子

的前囟门，一直捂到孩子的头微微出汗，最好是由孩子爸爸来操作，男士的热量大，宝宝容

易出汗。这时再看小婴儿，鼻子通了，呼吸平稳了，温度也降下来了。这时，家长再把宝宝

叫醒，多给喂一些温开水或红糖水，宝宝很快就能恢复如初。

2.多数孩子还是受凉感冒引起的发热，发热时手脚发冷、舌苔发白、面色苍白、小便颜色清

淡，家长可以用生姜红糖水给孩子祛寒，效果是不错的，如果生姜红糖水里再加上2～3段

切成一寸长的葱白，效果会更好。若孩子怕辣，可以在给孩子煮的稀饭里面加上两片生姜、

两段葱、几滴醋，煮好后，去掉姜、葱，喂给孩子吃，能祛寒、发汗，退热的效果不错，孩

子也愿意吃。家长可以一天给孩子喂2～3次，孩子退热后就不要加葱了，舌苔不再发白时，

姜也可以不放。

3．如果孩子发烧时手脚不冷，但面色发红，咽喉肿痛，舌苔黄或红，小便颜色黄、气

味重，眼睛发红，则说明孩子身体内热较重，就不能喝生姜红糖水了，家长应该让孩子大量

喝温开水，也可以在水中加少量的盐，冲成淡盐开水给孩子喝，能消内热。孩子只有大量喝

水，多解几次小便，让身体的内热随着尿液排出，体温才会下降，上火的症状也才会好转。

4．如果孩子白天、晚上都发热，则说明体内有内热或炎症，家长可以用苦瓜切成薄片，

取10片，加水煮5～10分钟后给孩子喝，一天2～3次，到孩子白天不发热时，就不要再

喝了。同时尽量给孩子多喝水，吃新鲜的水果，饮食要相对清淡，不能吃鱼、虾，只能吃其

他肉类及蔬菜。

5．如果孩子白天体温正常，一到傍晚就升高，到早晨又退热，说明孩子发热是身体内

寒重及亏虚引起的，这时仍要给孩子喝生姜红糖葱水，最好再配合艾叶水泡脚祛寒，而且可

以让孩子喝肉汤和淡淡的鸡汤，固元膏可以一天吃2次，一次小半勺，给孩子及时补充营

养，同时让孩子多喝水。

6．对于2岁以上的孩子，家长可以帮孩子按摩。先搓孩子的脚心，把热往下引，等脚

搓热了，再搓小腿，上下来回搓，把小腿搓热后，再搓孩子的小手、胳膊、后背和耳朵，最

后搓孩子头顶正中的百会穴。家长在帮孩子按摩时不可太用力，要轻轻地搓，搓的速度不能

太快，要一下一下慢慢地搓，不能着急，一边搓，一边让孩子多喝些温开水。如果孩子烧还

不退，可用温水把孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮肤擦红、擦热，让孩子的身体自行散

热。如果孩子还是手脚发凉，则说明受寒较重，家长可连续给孩子多喝几次生姜红糖葱水，

这样处理后，孩子多半都能降温。

家长们需要注意的是，喝葱姜红糖水加按摩治疗发热时，要先喝葱姜红糖水，然后再按

摩。如果只是单给孩子按摩，按摩多了，孩子就容易气虚，这样孩子体内有寒，同时咳嗽再

加上气虚，就会喘。第二天的治疗非常关键，如果治好了，病情就不会再反弹，孩子也不会

再发热了；但如果孩子体内的寒湿过重，还没祛干净，孩子会在下午以后又烧起来。

第二天孩子醒后，家长要观察孩子的舌苔及尿液情况，如果舌苔白色很淡，或尿液颜色

加深发黄，就不要喝姜葱红糖水了，只喝红糖水或温开水就可以了。饮食上一定要清淡，多

吃稀饭、面条、肉汤等，不要吃上火的鱼、虾、羊肉、山药、红枣。如果孩子不发热了，但

精神不是太好、浑身没劲，可以给他煮鳝鱼汤或做红烧鳝鱼吃，让孩子多喝炖得很烂的肉汤、

鸡汤，孩子的体力会很快恢复。

如果第二天舌苔仍发白，尿还是清的，但不发热或有低热，这时就不要加葱，只用生姜

加红糖煮水给孩子喝就行了，一天喝2-3次，白天的饮食同样要清淡。如果晚上孩子发热

加重了，就加上葱。一般经过两天的治疗，孩子都会退热好转，接下来的就需要家长细心的

护理，给孩子吃的菜肉一定要烧烂，不要太油腻，不要让孩子吃油炸的食品、膨化食品和炒

货，孩子出汗多要及时补充水分、及时换干净的衣服，不要再让孩子受凉了。

上面说的是家长可以自行处理的小儿发热，但是有些情况是必须送医院的。孩子患感冒、

发热后出现哪些症状应及时送医院呢？

1，发烧超过39℃

2，精神差，嗜睡或不易叫醒

3，呼吸时有喉喘鸣声

4，虚弱、呼吸增快（2个月以下呼吸次数每分钟每分钟≥60次，2个月至1岁的儿童

每分钟呼吸≥50次，1～4岁的儿童每分钟呼吸≥40次），可能引发了轻度肺炎。

5，孩子呼吸困难并出现上胸凹陷（指孩子吸气时胸壁下部凹陷，这是由于肺部组织弹

力差，吸气费力所致；若孩子吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷，则不是胸凹陷）。有

此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。

6，无法进食剧烈呕吐

7，抽筋、头部僵硬、身上出现紫斑

8，二个月以下之幼儿

9，儿童本身患有严重疾病

10，连续发烧二天以上

婴儿发烧不会“烧坏脑子”

宝宝一发烧，父母亲之所以会立即抓狂，不外乎是存在一个传统观念，认为孩子发烧会

烧坏脑子。其实，只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能，

而非发烧把人烧笨，烧聋了。

分清低热中热和高热

小儿发热时体温37.5~38℃为低热，38~39℃为中热，39℃以上为高热，超过41℃

为超高热。发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应，这种反应有利于歼灭入侵的病

毒和细菌，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力。所以如果孩子体温不超

过38℃一般不要急于退烧，否则会掩藏真正的病因。最好是选择物理降温，如多饮水、温

水、姜片擦浴。当体温超过38.5℃以上时就要在医生指导下退热。有4％~12％的孩子在

高热时会发生惊厥，惊厥反复发作可能造成脑损伤，也是某些癫痫的先兆表现，还可能导致

其它危险。因此，凡有高热惊厥史或家族史的病儿，不妨在38摄氏度时就给孩子吃退烧药。

如果要用退烧药，量一定要足，现在的退烧药安全范围很大的，超过正常用量的10倍也没

有看到明显副作用。”对乙酰氨基芬”的用量至少10mg/kg，临床上经常看到家长担心副作

用，就尽量给孩子少吃一点，有时量差一点点，效果就没有，但是剂量用足，降温效果就来

了。“布洛芬”（美林）的剂量位8－10mg/kg。有很多复方的制剂或者糖浆，需要家长细

心研究一下具体的含量和浓度，换算一下，按体重算，不要按年龄算。如果孩子对退热药一

直不敏感的，还可以再增加1/4剂量。退热药用过会大量出汗，一定要多补充水分。退热

药也是比较容易引起药物过敏的（另外2类是抗菌素和抗癫痫药），如果身上出现皮疹要十

分警惕小心，严重的药物反应会非常严重，甚至威胁生命。

常见的小儿退热药

扑热息痛化学名为“对乙酰氨基酚”，是世界卫生组织推荐的大于2个月的婴儿和儿童

高热时的首选退热药。它的解热作用缓和而持久，以疗效好、副作用少、吸收迅速完全为特

点。扑热息痛偶有过敏反应，如皮疹，严重者可有发热和黏膜损伤，剂量过大会损害肝肾功

能。

泰诺林主要成分为也是对乙酰氨基酚，但专为儿童设计了樱桃口味的滴剂和溶液，更易

为患儿接受。其中泰诺林幼儿退热滴剂适用于0～3岁幼儿，泰诺林儿童退热溶液适用于2～

11岁儿童。

儿童百服咛为对乙酰氨基酚溶液，每毫升含对乙酰氨基酚32毫克，为澄清液体，具有

芳香气，味甜。百服咛咀嚼片每片含对乙酰氨基酚160毫克，为桔黄色片剂，含在口中迅

速溶解，口感好，幼儿乐于接受。

美林为布洛芬的混悬液，每毫升含布洛芬20毫克，退热速度快，效果显著，且退热持

续时间可维持6～8小时，副作用小，可以减少服药的次数。美林适用于6个月以上儿童，

口服给药避免了传统的注射退热剂的弊病，带有水果味，口感极好，患儿乐于接受，具有安

全、方便、痛苦少的优点。

退热栓剂用来塞肛门，由直肠吸收，每次半粒到1粒，效果快速，小孩拒绝吃药时也能

退烧，非常方便，但用量宁取少量，一日不超过3次，退热后停用。密集使用容易退烧过

度，体温陡降，或是反覆刺激肛门，造成腹泻。

有过高热惊厥的宝宝可以在吃退烧药的同时服用保婴丹，可以预防高烧引起抽搐。没有

惊厥发作史的，也可以用保婴丹预防惊厥发作，经常有高热抽搐的情况对孩子的大脑发育不

好。惊厥发作时，家长要按压宝宝的人中（鼻唇沟中上三分之二处）用手指或筷子分开宝宝

的上下牙齿，防止咬伤舌头。立即送最近的医院

宝宝发烧，药别混着吃

常有很多家长给孩子混合使用不同种类的退烧药物，有些性急的父母，用了口服药半小

时没退烧，又加栓剂，然而各种药物的持久性不同，混用可能使药效重叠。结果烧退得太猛

太急，使得体温速降至36摄氏度以下。又产生新的问题。家长可以选定一种退烧药，熟悉

它的使用剂量和间隔时间，使用起来才能得心应手。退烧药不要和碱性药同时服用，如小苏

打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。

服用感冒药时的注意点

1、剂量不得过大，服用时间不应过久。

2、服药期间多饮开水，以利药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。

3、岁以下小儿，肝、肾还未发育成熟，不要口服或注射扑热息痛，

4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者，不要用退热药。

5、退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。

6、不要使用APC（复方阿司匹林），因为APC有兴奋作用，而婴幼儿的神经抑制机制尚未

健全，高热时使用，易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，甚至因血液中游离胆红素堆积

而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白

细胞、血小板降低，尤其是3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。

关于用不用抗生素

儿童绝大多数急性发热是由呼吸道问题引起的，其中以病毒性感冒最常见，理论上病毒

性感冒不需要用抗生素，但是，由于国内空气质量和发达国家相差太多，在感冒后期，容易

合并细菌感染，血液检查白细胞数明显增高，出现支气管炎或肺炎时，可考虑使用抗生素，

尤其是5岁以内儿童。但无论用什么药物，都要注意剂量不得过大，服用时间不应过久；

服药期间要多给孩子喝水，以利药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。

如果孩子如果出现发热，还要注意是否伴有其他症状，如果同时有鼻涕，打喷嚏，眼结

膜充血等，那么一般来说就是感冒，如果伴有咳嗽，在早期大多也是感冒的症状，儿童感冒

发热的时间绝大多数在3－5天，少数特殊病毒感染，发热可以到5－7天（如疱疹性咽峡

炎等），极端的可以到10天，感冒发热的头3天，不用太在意，注意控制高热就可以了，

个人经验不需要用抗生素，发热超过5天，应该进一步诊断检查，以排除其他问题，很多

儿科疾病在发热早期是诊断不出来的，病情的过程本身就是很重要的诊断依据（如川崎病），

所以在疾病早期着急也没有用

感冒后期如果出现咳嗽加重，应该加用抗生素，发热初次就诊时，医生一般都会开抗生

素，但其实绝大多数不需要马上用，可以根据医生对病情的诊断自己作出判断。现在很多医

生在体检后会告诉家长，孩子喉咙有点红，或者肺里呼吸音有点粗，实际上这些描述往往表

明医生的体检没有发现有价值的问题（上海的孩子，咽部多少都有点充血，没什么问题。呼

吸音粗没有具体标准，说明不了什么问题），只是医生为了给自己留点后路的说法。如果单

单只有这些描述，可以不用抗生素，注意观察病情。

常见呼吸道疾病中，有2个病一定要用抗生素：1，急性扁桃体炎，尤其是化脓性扁桃

体炎一定要静脉给药，2岁以内的孩子，由于扁桃体还没有怎么发育，化脓性扁桃体炎极少

极少，4岁以后明显增多。2，中耳炎，一定要用抗生素。细菌或病毒，两类感染用药完全

不同

宝宝发烧了，作为家长，首先要分清楚，这个孩子感染的病原体是什么？细菌、病毒或

者是细菌病毒混合感染？因为这关系到用什么药来控制感染。关系到用抗病毒药还是用抗菌

素。只有分清感染的因素，才能避免滥用抗菌素

一般临床医生会建议给宝宝查血常规.如果宝宝的白细胞升高，而且中性粒细胞比例高，

说明是细菌感染.细菌感染就要用抗菌素，例如阿莫西林、头孢克洛、力欣奇等.。如果白

细胞不高（降低），淋巴细胞升高，说明是病毒感染。病毒感染就要用抗病毒的药物，例如

新博林、抗病毒口服液、鱼腥草口服液等。病毒感染的发热到一定时间就会自行下降，切不

可因为发烧就眉毛胡子一把抓，什么药都一股脑用上。这些是门诊医生判断感染性质的简单

方法。有时细菌和病毒是混合一起感染的，这样血常规就没有办法分辨清楚了。这种情况只

有靠医生的经验判断了。

一般情况下，如果宝宝发烧超过2天，或者并发咳嗽，通常认为有混合感染，这是多数

医生会给宝宝用点抗菌素

关于验血

儿童常见的急性呼吸道疾病中，只有中耳炎和化脓性扁桃体炎会有明显的细菌感染的血

象变化，其他疾病很少能看到明显的血象变化，在儿童，即使是气管炎，支气管炎，明显血

象变化的也很少，就是支气管肺炎，绝大多数也没有白细胞明显升高。因此，初次就诊，验

血的意义不是很大，但医生一般都会要求（包括拍片），主要还是为了保护医生自己，如果

经验丰富的医生没有要求验血，自己没有必要要求。

关于拍片

孩子都是正处在生长发育当中，尽量地少接触X光，少拍X光片。因为这个X光对孩

子的这个血液系统还有其它系统都有非常重要的损伤作用。因为国家也有一个法律规定了，

就是十八岁以下的孩子尽量地禁X光拍照。即便是有肺炎了，有经验的医生可以通过听诊

器也完全可以能够辨别出孩子这个器官炎症的程度和肺炎严重的程度，根本不需要去拍X

光片，避免对孩子的身体产生副作用。

拍胸片很多医院的报告都会写：“肺纹理增粗”，其实绝大多数也没有太大问题，主要也

是为了给医生的治疗留有余地，如果给其他的儿科医生看，很多是没有问题的，所以不用太

担心。但是，有极少数很重的肺炎，有时只有高热一个症状，其他什么也没有，体检也听不

到湿罗音，胸片可以明确诊断，因此，如果孩子只有高热，而且体检什么也没有发现，拍片

还是很必要的。辅助检查只能作为医生看病的参考，找一个值得信任的医生是关键物理降温

的几种方法

1．多喝温开水、青菜水和水果汁

给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的

宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重

这些伴随症状。要给宝宝喝温水。

2．温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身

这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢

和前胸后背。使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服，每次擦拭的时间5

－10分钟。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等.还

可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。需要注意的是：在进行这些降温处理时，如

果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止。为什么呢？当病源

侵入人体后，体温都要升到一个相应的温度，这就是设定温度。降低设定温度是给孩子退烧

的关键。因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。

这时用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦，

所以必须先用退烧药物，降低设定温度，这时再辅助物理散热，体温才会真正降下来。

3．姜片擦身

擦姜片也有一定的退热作用。生姜它是一个辛、苦、温的一个东西，所以中医上讲叫辛温。

通过它的辛味，可以通过擦姜片促进这个毛孔的开放，这样有一定的退热作用。

4．低温室法

将病儿置于室温约为24oC的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以

利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小

婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如

果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。

5．退热贴

退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝的

额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。

6．冰敷

这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的

毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。实在要用，可以用老的热水袋（灌上冷水，一半多

一点），冰箱里稍微冻一下，上铺薄毛巾，放在脖子底下（不要放在头底下），让热水袋弯过

来包住脖子2侧，由于颈部血管在2侧，这样效果好。腹股沟，肘窝和膝关节后面也可以

用冰水袋覆盖，就是一定要在血管经过的体表冷敷才有效果。但出现畏寒、寒战的情况下，

不能用此法。

7．酒精擦浴

婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，

引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。

如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5oC，此时就要选用药物退烧。

冰敷、酒精擦拭已经被屏弃，肌注退烧针会损伤臀大肌，影响臀大肌的发育，很多医生也不

太主张。因此无论家庭还是医院，口服退烧药都是最好的降温法。

多穿点还是少穿点？

宝宝发烧后，常常有一个问题让家长犹豫不决：究竟发烧时应该多穿衣服免得发抖，还

是脱掉衣服帮助散热？其实，加减衣服要配合发烧的过程。当设定温度提高、体温开始上升

时，孩子会觉得冷，此时应添加长袖透气的薄衫，同时可以给予退烧药。服药半小时之后，

药效开始发挥，设定温度被调低了，身体开始散热反应，孩子会冒汗感觉热，此时就应减少

衣物，或者采用温水拭浴帮助退烧。

孩子发烧后的饮食

孩子发烧后，通常都会出现食欲不佳的现象，这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易

消化的饮食为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。等体温下降，食欲好转，可改为半流质，

如肉末菜粥、面条、馄饨。不要吃上火的鱼、虾、羊肉、山药、红枣。另外，要多喝温开水，

增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。如果不发热了，

但精神不是很好，可以吃鳝鱼汤或红烧鳝鱼、鸡汤、肉汤。

切忌让孩子吃大量富含蛋白质的鸡蛋，实际上这不但不能降低体温，反而使体内热量增

加，促使婴儿的体温升高，不利于患儿早日康复。

能不输液就不输

有的家长认为小儿感冒输液比服药退烧快，一到医院就要求医生给孩子输液，而且要求

用抗生素。其实感冒大多为病毒感染，抗生素对病毒没有作用。我们的原则是能吃药的不打

针，能打针的不输液，因为输液有时会产生副作用。实在输液的话，婴幼儿的静脉穿刺比较

困难，很多家长很担心输液的时候会被打好多针，会盯着打针护士，其实这样的效果适得其

反，任何人都是在放松的状态下才能比较好地发挥自己的某项水平，当面对压力时，一般水

平都会打折扣。外科医生一般不愿意给家人开刀就是这个道理，内科医生有风险的操作也不

会给自己家人做。家长盯着护士，无疑会给护士压力，反而容易打不进，打静脉针很多时候

是凭感觉的，一紧张就容易出错，尤其是经验不足的护士。所以建议各位在孩子打针的时候

不要盯着护士，最好让护士抱着孩子在另外地方打，如果要家长配合，也不要去看打针。腹

泻忌食

（1）忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、

梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的

水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。

（2）忌导致胀气食物腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的

食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能

抑制肠内有害细菌，可以食用。豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑

豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引

起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

（3）忌糖患腹泻时，常有人提议吃些糖粥，或喝些糖水，以补充丢失的液体，事实上

这个办法不可取，糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，故在腹泻时，有胀气是应不吃糖或少

吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。

（4）少用蛋白质患腹泻的病人矢气（放屁）往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵

引起，肠道的腐败作用很强，此时应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及上述

奶类食物等。

（5）忌脂类食物如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等，这类食物含有大量

的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。此外，腹泻病人即使用植物油烧菜，也应注意油量

不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。

（6）忌不易消化物中医认为腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。俗话

说：“吃得不消化了”，就是指吃了难以消化的食物，这类食物包括很广，除上述这些食品外，

还有许多零食，如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。

（7）忌广谱抗生素许多人对腹泻的病因不甚了解，一见腹泻就应用抗生素，如四环

素族抗生素、氯霉素、合霉素、卡娜霉素等，可是，用上这些药物后腹泻不但没好，有时反

而会加重，这是由于化学刺激和广谱抗生素引起体内菌群失调而致二重感染。广谱抗生素的

应用会使敏感菌受到抑制，耐药菌得势乘机繁殖，使腹泻加剧。此外，由于广谱抗生素进入

肠道，使肠道很多细菌受到抑制，有些细菌具有合成维生素B族和维生素K的能力，菌群

失调后就会发生维生素B族缺乏的恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。临床治疗腹泻常用的

乳酶是一种活的乳酸杆菌的干制剂，其进入肠道后能分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高、

从而抑制肠内病原体的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产生气体，进而减轻腹泻、腹胀、

饱闷等症状，然而抗菌消炎药能抑制或杀灭乳酸杆菌，使乳酶生失去药效，故在使用乳酶生

时，忌用抗菌消炎药。此外，碱性药物，如苏打等；收敛药如活性炭、鞣酸蛋白等也会降低

乳酶生的药效，都不宜同时服用。

腹泻时药物的使用

临床上用于治疗腹泻的药物有许多种，包括止泻药、抗生素、肠道菌群调节剂等。它们

的作用各异，治疗时需正确选择，以达到最佳的效果。

止泻药：现在最常用的是蒙脱石（思密达），和任何药必须间隔2小时。它在肠道不吸

收的，所以很安全。主要作用于肠内壁，可以减慢肠蠕动、延长肠内容物停留时间，使腹泻

得到缓解。顾名思义，此类药物的作用只是止泻，纠正的是症状，至于原因可以不管。所以，

任何原因造成的腹泻均可使用，但是治标不治本，症状一经消除，就要停止使用，超时服用

就会造成便秘。

排除细菌性腹泻，可以不用抗菌素，但是很多病毒性腹泻的大便常规也会有少量白细胞，

这时比较难排除细菌感染，医生一般会建议用点抗菌素，现在用的比较多的是头孢二代（希

刻劳等），头孢二代对大多数细菌性腹泻有效，但少数效果不好，头孢三代对腹泻的效果要

好的多，副作用更小，目前市面上有头孢他美酯，头孢克肟，头孢地尼，第四代头孢效果更

好，如：头孢吡肟，头孢泊肟酯。不推荐使用庆大霉素药水口服，副作用相对较大。

肠道菌群调节剂：如妈咪爱、培菲康等，这是一些对人体有益的活菌，进入肠道后可重

建宿主肠道菌群间的微生态平衡，以治疗内源和外源微生物引起的肠道感染。但是大剂量使

用时也可造成便秘。它还有个弱点是害怕抗生素，所以服用时必须与抗生素间隔2―4小时。

对伴有上呼吸道感染症状的腹泻，可以抗病毒，助消化之方剂辩证治疗，如健儿清解液

含有菊花山楂、连翘、陈皮对感冒型腹泻较为适用。

很多家长会觉得喂药特别难，经常被孩子吐掉，可以试试备一个10，20毫升的注射器，把

药水抽到里面，慢慢打到孩子嘴里，我自己没试过，有些家长说效果不错。

孩子患了秋季腹泻（轮状病毒）怎么办

秋季腹泻是一种主要由轮状病毒感染所致的儿童常见病，每年的11月至次年的1月

是高发期，两岁以下的婴幼儿是主要的易感人群。患儿发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、

咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，容易被误诊为胃肠型感冒。一般

无须抗生素,目前尚无特异有效治疗药物，主要是补液，维持机体电解质平衡，及对症治疗。

病程一般可持续3～9天，每天腹泻次数在10余次至数十次不等。若治疗不及时或治疗方

法不正确，患儿会出现脱水、肺炎及中毒性心肌炎等严重并发症，更甚者还可合并脑炎、肺

炎、肠出血、肠套叠或病毒性心肌炎而危及生命。在发病期间除了注意给孩子补充液体外，

家长还要注意患儿有无心率加快等症状。特别提醒如果出现持续高热不退、呕吐加重、尿量

减少、眼窝凹陷、抽搐、腹泻次数增多、腹胀等症状时，要及时到医院就诊。

口服用药如下：

常用的是(思密达),是目前治疗小儿肠炎腹泻的有效药物。

用量:不足1岁,每天1包;1～2岁,每天1～2包;2～3岁,每天2～3包。

分3次加温水50毫升口服。

2、微生态制剂一般用双歧杆菌制剂。

疗效较好的有培菲康、妈咪爱、丽珠肠乐、金双歧，任选一种即可。避免用止泻剂，因

为它有抑制胃肠动力的作用，增加细菌繁殖和毒素的吸收，对感染性腹泻是很危险的。

如何治疗轮状病毒腹泻

轮状属于病毒性感染，因此不要盲目使用抗生素(除有细菌感染的并发症外)，否则容易

造成肠道内菌群失调。

治疗方法：

1，扶植大肠杆菌的生长，可口服乳糖、蜂蜜、麦芽糖、乳酶生和维生素C，注意乳酶

生不宜与抗生素同时服用。

2，扶植肠球菌的生长，可口服叶酸、复合维生素B、维生素B12。

3，补充正常生理菌，如双歧杆菌制剂等。

轮状病毒感染的预防与护理

1，秋季腹泻预防措施·不要带宝宝到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。病儿

父母给的食物不能让宝宝吃。不要让宝宝接触有感染病毒可能的东西。

2，宝宝使用的玩具，能够触摸到的家具，都要勤用清水冲洗。吃东西前一定要洗手。

3，爸爸妈妈喂宝宝吃奶或吃饭前，一定要有效地洗手。

4，处理完宝宝粪便后，要彻底清洗手部、被粪污染过的物品，以免造成粪口传播。

5，不吃生、冷食。吃现成的熟食时，一定要注意出厂日期，品种质量，外售熟食最好

不吃。孩子咳嗽了怎么办？

一、要赶紧就医的咳嗽

1.如果孩子突然咳得很严重，并伴有呼吸困难，可能是有异物堵住了气管。孩子容易误

吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币、糖果等，这时家长要立即把孩子送往医院，

如果能够立刻发现，采取急救措施取出来还好，如果一直没有发现，就十分危险了。

2.孩子发高烧、咳嗽、喘鸣，伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。

3.婴儿很容易患上毛细支气管炎（肺炎的一种），这时孩子脸色不好，常会发紫，或有

呼吸增快、抬肩呼吸、吸气时胸壁下部凹陷等症状，也应及时送医院救治。

二、家长可以自行解决的咳嗽

1.孩子虽然咳嗽、发烧，但是精神尚好，这大多是感冒或扁桃体炎。

2.孩子咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

3.只发生在清晨或晚上的咳嗽。

4.紧张时或运动后的轻微咳嗽。

5.干咳。

以上5种咳嗽家长不必过于担心，它们都可以通过食疗的方法缓解和治疗。孩子白天、

晚上都咳嗽怎么办

孩子咳嗽后不再给孩子吃寒凉的食物，是不让咳嗽加重的关键。

如果不分白天和晚上孩子都严重咳嗽，这是代表孩子体内既有热又有寒。不用按风热咳

嗽和风寒咳嗽分别处理，都用姜糖水祛寒，给孩子泡脚至出汗，大量给孩子喝温开水消内热，

不但能很快治愈感冒，让咳嗽几乎发作不起来，而且治疗孩子受凉后的咳嗽，效果同样很好。

另外，让孩子大量喝温开水，随着大量地喝水，频繁地排尿，病毒、细菌都及时地排出了体

外，自然不会滞留在呼吸道，引起呼吸道的炎症，咳嗽也不治而愈了。

咳嗽就是炎症的刺激，所有医家想到的都是消炎药，而大量地喝温开水，就是最价廉物

美的消炎药，而且不会对身体造成新的伤害。

所以家长发现孩子咳嗽了，仍然要先摸孩子的小手、小脚，如果手脚是冷的，舌苔是白

的，就用两片生姜、半勺红糖、3～4瓣大蒜一起煮水给孩子喝，一天喝2～3次，喝到孩

子手脚开始发热时，就半小时给孩子喝一杯温开水，如果孩子喝水多了感到肚子发胀，就让

孩子吃几口咸的小菜，孩子肚子胀的现象马上就能缓解，继续让孩子喝水，家长很快就可以

看到，随着孩子排尿的次数增多，咳嗽的次数就减少了。晚上家长仍要给孩子用温水泡脚，

泡到微微出汗，让孩子多睡觉，尽快恢复体力。

第二天同样是摸孩子的小手、小脚，如果手脚仍冷，继续按上述方法处理。如果孩子手

脚已经温热，就只喝1～2次的生姜红糖水巩固一下，保证孩子多喝温开水，饮食要清淡，

多给孩子吃肉汤、鸡汤，不吃鱼、虾、山药、辣椒，慢慢地孩子就不咳嗽了。或者家长在晚

上孩子睡觉前做麻油姜末炒鸡蛋给孩子吃，

如果孩子咳嗽时手脚不发凉，但面色发红，咽喉肿痛，小便颜色黄、气味重，眼睛也发

红，家长就要给孩子大量地喝淡盐水，这样不但能消内热，还能止咳。同时还可以煮梨水给

孩子喝，润肺，另外让孩子早点休息，饮食要清淡，很快孩子的病情就能控制住。

只发生在清晨、夜间的咳嗽

有的孩子只是每天早上咳嗽，有的孩子是刚睡下去会咳嗽或夜间睡着了会咳醒，这些都代表

孩子体内有寒，而且身体虚弱。

只要从各个方面避免孩子受凉，不给孩子吃寒凉的食物，水果尽量不吃，多吃牛肉、猪

肉、鸡肉，多吃各种新鲜的性平的蔬菜，一周给孩子吃1～2次鳝鱼、1～2次海虾，每天

吃固元膏1～2次，一次小半勺，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗，临睡前给孩子吃

麻油姜末炒鸡蛋，并保证孩子有充足的睡眠，孩子的咳嗽都能明显好转，直至消失。

家长们看到这里也许会奇怪，为什么孩子鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、感冒发烧、咳嗽，

处理的方法基本都是一样的？因为这几种病在抵抗力下降的情况下，几乎会同时出现，只是

有的轻、有的重，自然处理的原则、方法相近。生姜红糖水是祛寒的基本食疗方，孩子发热

了，加葱利于发汗退热；咳嗽了，将葱换成大蒜，暖肺止咳；虚寒咳嗽每晚再加上麻油姜末

炒鸡蛋，补肾、润肺、祛寒。

孩子总是干咳怎么办

干咳是孩子每天总有几声咳嗽，没有痰，也没有明显的不适，不影响孩子吃饭与睡觉，

多数都是在孩子感冒咳嗽即将痊愈，身体的其他不适都消失之后残留的症状，身体虚弱的表

现，有些孩子在剧烈运动后也会咳嗽，同样是由于身体虚弱。家长只有在饮食上加强营养，

多让孩子吃易消化、营养丰富的新鲜食物，多吃牛肉、鸡肉、鳝鱼、固元膏，一周吃两次海

虾，不吃寒凉的食物，同时坚持每晚给孩子用温水泡脚，等孩子抵抗力增强了，肺气足了，

干咳自然就消失了。

区分是过敏咳嗽还是感冒咳嗽

从新华医院鲍一笑医生这里学到的区分方法是：通常感冒咳嗽是白天、晚上都咳，从轻到重，

重了会发烧。过敏的话通常夜里或早上醒来时咳嗽一阵，白天不咳。

感冒咳嗽

有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药

上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子

的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有

鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，

说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳

的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补

肾、补肺气的食物。

风寒咳嗽食疗

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，半勺红糖，1岁以上

的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。如果孩子同时还伴

有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味

煮掉，这样孩子才肯喝。一天2到3次。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去

蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。

一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果

非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待

橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可

以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子

性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩

子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。

孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明

显效果。

5.梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放

入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果

非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉

的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蛤蜊、螺蛳、鸭血、柿子、柚子、香蕉、

猕猴桃、哈密瓜、杨桃、桑葚、甘蔗、西瓜、甜瓜、金丝瓜、苦瓜（生）、、豆芽、海带、紫

菜、生萝卜、黄瓜、茭白、竹笋、菠菜、西红柿、生菜、金针菇、茄子、藕、冬瓜、丝瓜、

西兰花等。

风热咳嗽食疗

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，

把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、

化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以

现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮

5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不

错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加

一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消

内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、

虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

内伤咳嗽食疗

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧

的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃

口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素

质。

1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒

入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山

药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但

能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功

效。

3.红枣＋白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，

中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛

肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有

效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3

粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3

粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、

益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反

复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白

果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭

勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，

放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合

儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此

方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

以上所介绍的食疗方，大人也可食用，只是食物的量要稍多一些。过敏咳嗽（积痰）

进入梅雨期之前，或开始刮台风的9月月份，气温稍一下降，一向不怎么咳嗽的婴儿，

有时在夜里睡觉或早上醒来时要咳嗽一阵儿，胸口发出咝咝的痰鸣声。夜里咳嗽时，会把晚

上喝进的奶也一起吐出来。父母看到婴儿呕吐非常害怕，急忙给婴儿量提问，可结果根本没

有热，状态同以前一样。若将手放在婴儿后背上，能感觉到胸内部好像有风箱一样，并可听

到呼噜呼噜的积痰声和“咝咝”的喘息声。父母对咳嗽总有些不放心，于是就去看医生。医生

往往做出婴儿气管不好，或“哮喘性支气管炎”的诊断。要求来医院注射改善体制的药，为了

治好孩子的病，父母往往不顾孩子的哭闹和惊吓到医院接受治疗。其实容易积痰其实和体质

无关，但是否有必要为此改善体质却值得讨论。

当然，也有从生后1个月这些症状就反复“发作”，并带着这个毛病进入5个月龄的婴儿，

最好不要将婴儿的这种症状视为很严重的病，而进行过分的治疗（如注射改善体制的药）。

婴儿虽然咳嗽，但如果情绪很好，爱笑，爱吃奶，不发热，就不要以为是什么大病。甲亢婴

儿得肺炎时是要发热的。有人说，这样的婴儿如果不及时进行治疗，长大后会变成哮喘。不

要被这种说法吓唬住。实际情况恰恰相反，只靠医生治病而不进行锻炼，才真的会使婴儿成

为哮喘病人。

并不是说婴儿开始咳嗽时不能去看医生，但被医生诊断为“哮喘性支气管炎”或“小儿哮

喘”以后，母亲应该沉着冷静。应当知道，这种病并不是只靠医生才能治好的，必须靠母亲

不懈地对婴儿进行锻炼才能彻底治好。不能认为只有靠药物才能把痰去掉。

咳嗽严重时洗澡会增加痰量，可这是只在婴儿刚开始咳嗽的那天才如此。如果咳嗽已持

续1周，洗澡就不会有太大的影响。婴儿实在脏得不行，不得不洗澡时，最好选在下午3

点左右而不是晚上。洗澡出来穿衣服时，应避免让婴儿突然受凉。洗澡次数应适当加以控制，

可是婴儿的锻炼却不能减少。如果不是特别寒冷的天气，应尽可能多带婴儿到外面进行空气

浴。在外面的空气中锻炼婴儿的皮肤和气管粘膜，是减少痰分泌的最好方法。如果婴儿穿着

很厚的衣服，整天关在有暖气的房间里不出去活动，咳嗽就总也好不了。

婴儿有时也会因对特定的物质过敏而产生积痰。回想一下，在婴儿开始咳嗽之前，有没

有过什么不同寻常的事情。例如，拿出长时间放在壁橱里的床单来用，第2天婴儿就出现

了积痰。这种情况就是由于壁橱里常有的灰尘（含扁虱粪）引起了积痰。为了防止婴儿从床

上掉下来摔坏，有的家庭在地上铺了地毯，这些毯子可能会影响婴儿导致积痰。如果把地毯

换成木地板，有的婴儿就不再咳嗽了。此外，防止咳嗽的办法还有，将家里一直使用的棉毯

或毛毯换成化纤毯，或将荞麦皮的枕头换掉，改用其他材料的枕头等。如果这些做法还不能

改变婴儿的咳嗽，就说明咳嗽不是这些东西引起的，继续使用也无妨。

有积痰婴儿的家庭不要养宠物。因为狗、猫及小鸟的皮毛容易对婴儿产生刺激。父亲吸

烟时冒出的烟对婴儿也是一种刺激。据统计，父亲吸烟的家庭，婴儿患呼吸系统疾病的比率

要高于不吸烟的家庭。平时打扫房间最好用吸尘器，不要用笤帚。暖风扇形成的气流容易使

灰尘到处飞扬，还是使用电壁炉比较好。可是，即使不加以特别的注意，多数婴儿长大以后

也会自然好起来的。这个时期胸部发出的喘息声只是一时性的。

不要将容易积痰的婴儿视为虚弱的孩子，像对待易损物品一样细心照顾。应像对待健康

的婴儿一样来对待他们，因为他们只是痰的分泌量稍多而已。父母结婚10年后才生的孩子，

或在生了3个女孩后才有的男孩，由于家人的过分保护，反倒易患哮喘。

必须记住，能去掉积痰的不是医生，而是婴儿的父母。

从现代医学的角度来说，咳嗽是由支气管，咽部或者肺部的炎症引起的。而在中医上，统统

可以归结于肺气上逆。治疗感冒引起的咳嗽尽量不要使用抗生素，尤其是儿童，咳嗽剧烈时

可以使用止咳药，但少用为好。咳嗽并不是单纯用止咳药才能解决问题的。中医讲治病必求

于本，肺热是导致咳嗽最根本的原因。肺热产生之后，加上外边感受的一些风寒之邪，这个

时候整个肺气就郁闭住了。肺气郁闭住以后它要找一个开口，要找一个出窍才能把肺热排出

去。那怎么办呢？那就上攻到哪里？上攻到咽部，上攻到喉部。上攻到咽部以后一刺激，孩

子就要嗓子干、嗓子痒，有的孩子还会发现扁桃体大、咽痛等等这些症状，说到底都是肺热。

在儿童咳嗽的初期和中期，家长可以到药店选择一些中成药来进行治疗。一定要仔细看

说明书里的组成成份，只要含有麻黄、石膏，还有杏仁，还有甘草，你就选过来用，止咳化

痰一定会有效果的。为了使效果更好一些，这个中成药的用量问题，你可以在它的建议指导

量基础上加倍用，都没问题的。只要不含有西药成分。

关于川贝，在止咳上确实能起到一定的疗效，但目前市场上川贝价格昂贵、品种鱼目混

珠，从临床运用来看也并非是止咳的特效药，对于川贝的过分依赖不过是人们认识上的误区。

有它也能止咳，没它还能止咳。

关于罗汉果，不光能够调甜味，还有很好的清热化痰止咳的作用。平常也可以给孩子用

罗汉果，包括梨，炖在一块儿，煲一些汤给孩子喝，也有很好的止咳作用。最好的一个办法

就是把梨带着皮一块儿切碎它，然后放到小米当中一块儿煮稀饭，这样煮出来这个稀饭还有

梨的清香，还有非常好的润肺止咳的作用。

孩子咳嗽后，饮食一定要清淡，要多吃蔬菜和润肺的水果，莲雾就有很好的清热生津作

用。

小儿咳嗽注意“养”

俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。

保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、

水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油

烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。

及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，

将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力

低下。

调节室温孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使

呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物

质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是

25—28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、

过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施。

居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出

血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度

并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

注意饮食调节俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥

肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、

生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡

萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动

减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的

睡眠，以利于机体康复。

13种咳嗽症状及处理方法

西医认为咳嗽不是病，而是许多疾病都可能出现的一种症状。孩子咳嗽是为了排出呼吸

道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。也就是说，咳嗽是孩子的一种保护性生理

现象。但是如果咳得过于剧烈，影响了饮食、睡眠和休息，那它就失去了保护意义。因此对

于咳嗽，一定要鉴别是何种原因引起的，再对症处理。绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、

肺炎，做出盲目治疗。

1，普通感冒咳嗽

咳嗽特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼

吸。

其他症状：嗜睡，流鼻涕，流眼泪并且伴有轻度发烧(通常不高于摄氏38度)，精神差，食

欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗

澡受凉等。

疑犯：普通感冒，鼻子、鼻窦、喉咙及肺部主气道的病毒性感染。通常情况下咳嗽症状会持

续整个感冒过程(大约7~10天)，而有些时候咳嗽的时间则会更长(约在半个月到

20天左右)，不过症状每天都能有所减轻。

处理方法：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，

宝宝烦躁、发热时，可给少许小儿欣口服；切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖

浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。尽量保持孩子鼻腔的清洁，鼻塞或流鼻涕都将

加重咳嗽症状。对于不会擤鼻涕的婴儿或幼儿，父母可以使用生理盐水滴鼻液或是球型吸鼻

器帮助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续10天仍未见好转，你就应该带他看

医生了。他有可能患上了鼻窦炎(由感冒引起的细菌性感染)或是其他一些疾病，如哮喘、过

敏、肺炎或是淋巴结肿大等。

2，冷空气刺激性咳嗽

咳嗽特点：咳嗽初为刺激性干咳。

其他症状：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状。

原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，

宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，

因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。

处理方法：让宝宝从小就接受气温变化的锻炼。经常带宝宝到户外活动，即使是寒冷季节也

应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。

3，流感引发的咳嗽

咳嗽特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。隔一段时间咳一下，

有时候干咳，有时候带痰。

其他症状：伴随明显咔哒症状（泪、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高热，一般

不易退烧，时间持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，孩子精神较差，抱怨喉咙刺痛发痒，头

痛，背部肌肉和腿部肌肉痛。他同时还流鼻涕、发烧、恶心。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

疑犯：流感，呼吸道病毒性感染。

处理方法：如果孩子出现以下症状，父母应该马上带他去医院：高烧38.6oC以上，呕吐，

腹泻，厌食，不想喝水(医生会建议你采取一些步骤以防孩子脱水)。给孩子多喝水，使用加

湿器以缓解气道充血症状。为了预防流感，可以咨询医生后注射流感疫苗。

4，咽喉炎引起的咳嗽

咳嗽特点：咳嗽时发出“空、空”的声音。

其他症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛；不会表

述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常因受寒引起。

处理方法：及时就医，明确诊断后对症治疗。

5，过敏性哮喘咳嗽

咳嗽特点：持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，多呈阵发性发作，

晚上或运动后病情会加重，夜间咳嗽比白天严重。而且当孩子接触到花粉、冷空气、动物

皮屑、粉尘或是烟雾的时候，咳嗽都会加重。

其他症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

疑犯：哮喘，一种慢性病，肺部细小的气道肿胀、变窄，为黏液所充斥并发生痉挛，从而导

致呼吸困难。引起哮喘的常见因素包括环境中的刺激物、病毒感染以及运动等。医生指出，

从根本上而言，患有哮喘病的孩子，肺部都比较敏感。

处理方法：轻微的哮喘病例只会出现慢性咳嗽的症状。去医院仔细检查以便确诊。对家族有

哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻

止发展成哮喘病。

6，气管炎性咳嗽

咳嗽特点：早期为轻度干咳，后转为湿性咳嗽，有痰声或咳出黄色脓痰。

其他症状：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

原因：多见于年龄稍大的宝宝，主要由呼吸道感染引起。

处理方法：初起感冒症状明显时可用感冒药，发热可用退热药、祛痰剂，不宜使用止咳药。

痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根据医生意见选用适当抗生素治疗。若未经有效控制，

可能发展为肺炎。

7，细支气管炎性咳嗽

咳嗽特点：刺激性干咳，可以咳出较多痰液。咳嗽伴发热，呼吸短促、微弱，或是呼吸困

难

其他症状：刚开始的时候表现为感冒症状，例如嗜睡、鼻塞等，这些症状持续约一周，有些

情况下可能高烧至39.4oC。孩子感到昏昏欲睡，呼气的时候发出呼哧呼哧的声响。

疑犯：细支气管炎，肺部细支气管发炎。病毒进犯细支气管的黏膜引起炎症，以6个月内

的宝宝最多见。通常由呼吸道合胞体病毒引起，最常见于秋末至来年初春。千万不要把细支

气管炎和支气管炎相混淆，前者多见于婴幼儿，而后者则多见于年龄大一些的孩子和成人。

医生说，绝大多数孩子在3岁以前都会得一次细支气管炎。

处理方法：如果孩子出现呼吸困难或是无法进食或喝水，立刻带他去医院。婴儿患有细支气

管炎时通常需要住院治疗，以便吸氧等救助。如果孩子的症状比较轻微(只是气喘而未出现

呼吸困难等症状)，父母可以在孩子的房间里放一个加湿器以帮助他祛除肺部的黏液，并且

确保孩子喝足够多的水。

8，百日咳

咳嗽症状3：猛烈而沙哑的阵咳呼吸一次阵咳多达25下。咳嗽日轻夜重，连咳十几声便喘

不过气来，咳嗽末还带有吸气的鸡鸣声

其他症状：在咳嗽症状出现之前，曾有过一周左右的感冒症状，喷嚏，低热，咳出大量黏稠

痰。婴儿的病情可能更加严重，有些时候甚至出现鼻涕冒泡的情况。还有可能导致痉挛等症

状，当孩子疲劳时还会出现呼吸停止。

疑犯：百日咳，这是一种传染性很强的喉部、气管及肺部细菌性感染。没有接种过此类疫苗

的孩子患病的可能性较大。(按照常规，婴儿在2个月、4个月和6个月的时候接种疫苗，

在1岁到1岁半之间再次接种，4到6岁之间还要接种一次。而成人染上百日咳只会出现

轻微的咳嗽。)怀疑百日咳时，要用细菌培养或血液检查才能正确诊断。

处理方法：如果孩子的咳嗽持续一周不见好转，父母应该带他去看医生。患上百日咳的婴儿

通常需要住院治疗，以控制咳嗽症状并由医生清理喉咙中的痰液。该病可通过服用抗生素治

疗，而咳嗽症状通常要持续数周甚至数月。

9，返流性食道炎

咳嗽症状4：孩子进食之后出现气喘及持续的沙哑的咳嗽。

其他症状：孩子在吞咽食物的时候有灼热感，或是出现呕吐或喷射吐症状。婴儿有可能变得

烦躁或出现腹绞痛。幼儿则会出现气喘及挑食等反应。

疑犯：反流性食道炎，食道和胃部之间的肌肉群无力或发育不完全造成胃酸回流所引起。某

些情况下，刺激性的汁液进入肺部引起慢性咳嗽。

处理方法：如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持续2周不见好转，父母应该带他去看医生。医生一

般会建议让孩子在进食后30分钟内保持直立姿势，睡觉的时候头部稍微垫高一些。或开一

些药也能控制症状。

10，义膜性喉炎

咳嗽症状1：强烈的干咳，声音非常清晰，类似于海豹的吼叫声，通常发生在午夜。这种声

音不同于你以前听到过的咳嗽声。

其他症状：孩子的病情白天缓解，晚上严重。他可能发低烧。病情严重时，他吸气的时候会

发出刺耳的喘鸣，这种声音类似于孩子长时间大哭之后的抽泣。

疑犯：义膜性喉炎，一种传染性病毒感染，它将导致喉咙及气管的膨胀和收缩。这种病毒通

常侵袭半岁至三岁的孩子。(成人及年长一些的孩子由于气管较宽，因此膨胀时不大会影响

呼吸。)

处理方法：抱着孩子在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助孩子清除肺部

的黏液，平息咳嗽。孩子晚上咳嗽时，父母可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让

新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。如果他咳得越来越

厉害或是出现呼吸困难，你应该立即带他去医院。孩子也许需要吃一些抗生素，但无论如何

这需要医生来决定。

11，异物吸入

咳嗽特点：玩耍或进食时突然呛咳不止

其他症状：吸气困难、口唇发绀

12，肺炎

咳嗽特点：刺激性干咳、有痰

其他症状：发热、气急、鼻翼扇动

13，肺结核

咳嗽特点：反复干性咳嗽

伴随症状：消瘦、盗汗、午后低热父母须知

咳嗽抑制剂：如果孩子咳得无法入睡，抑制剂也许能帮上忙。询问医生该选用什么样的

抑制剂。然而，我们应该知道，抑制咳嗽有时会使病情加剧，或是延长患病时间。

祛痰剂：这些药剂的作用是化痰，但是研究表明它们并不十分有效。长期实践证明，水

是良好的祛痰剂。

广谱感冒药：由于这类药物的配方中含有一种以上的成分，因此在给孩子服用之前一定

要认真阅读说明。这类药物有可能产生一些副作用，例如失眠(常见于抗组胺类药物)或是过

敏(常见于减充血剂)。

润喉糖：服用止咳糖浆能够增加唾液的分泌，从而润滑喉咙，缓解咳嗽。但是医生叮嘱，

千万不要给4岁以下的孩子吃润喉糖。因为润喉糖会像硬糖果一样，有导致窒息的危险。

喂药：在给孩子喂药时一定要使用量勺或量杯之类的容器，以确保正确的给药量。

家庭缓解方案

1,夜间抬高宝宝头部

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感

染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起

喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的

位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

爱心叮咛：咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误

吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。

2,水蒸汽止咳法

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果

宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的

空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

3,热水袋敷背止咳法

热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这

样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。

爱心叮咛：给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

4,热饮止咳法

多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好

让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁

和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5,如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难，你就需要请医生给你开一点盐水滴鼻液，在

吃奶前15分钟滴鼻，过一会，即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出。滴鼻水可以稀释

粘稠的鼻涕，使之更容易清洁。如果未经医生允许，千万不要给孩子用收缩血管或其他的药

物滴鼻剂。孩子感冒了怎么办

一直很健康的孩子突然不舒服了,爱打喷嚏流清鼻涕,不想吃饭或吃饭后很容易呕吐,明

显地没精神,都说明孩子感冒了。

其实,家长只要细心观察就会发现,孩子在刚刚感冒的时候,都会在不同程度上有上述症

状,如果在这个时候家长及时处理,孩子的感冒就能很快控制住,不会发展到发高烧不退咳

嗽不止的地步。

孩子的感冒多数都是受凉引起的.晚上蹬被子白天衣服穿得少玩耍时脱衣服多了没及

时穿上坐在冷地上时间久了没穿鞋光脚走路吃寒凉的食物多了或贪吃过多的冷饮等,都

会导致孩子受凉.

家长及时正确的处理是治愈早期感冒的关键.既然孩子感冒多数是受凉引起的,那么家

长只要找到孩子受寒凉的原因并及时袪除,孩子就能快速痊愈,但遗憾的是,很多家长看到孩

子不舒服了,首先想到的是给孩子吃药,如果感冒是受凉引起的,你不想办法袪除病因,而是让

孩子继续受凉,那么孩子很快就会发展成咳嗽发烧了.

1.家长应该摸摸孩子的小手小脚,如果孩子有上述症状时,手脚又发凉了,就可以按如下方

法处理:

(1)1岁以内的孩子可以喝红糖水,红糖性温,能袪寒,一天给孩子喝2~3次,每次用半勺

红糖冲温水就可以了.

(2)1岁以上的孩子可以适当加一片生姜,3岁以上加两片,再加上半勺红糖,煮成生姜红

糖水给孩子喝,一天2~3次.

(3)晚上睡觉前给孩子用温水泡泡小脚,大人可以用手摸摸孩子的头,只要孩子微微出点

汗就可以了.如果孩子手脚凉的厉害,可以用艾叶水泡脚,只取小半把艾叶煮水给孩子泡,泡到

孩子出汗就可以了.泡完脚一定要让孩子多喝温开水,尽早上床休息,增加睡眠的时间是治愈

早期感冒的重要保证.只要是喝生姜红糖水袪寒,就说明孩子内热大,所以家长必须同时给孩

子多喝温开水,让孩子大量地喝水,多排尿,不管是西医说的病毒引起的感冒,还是中医说的虚

火大引起的感冒,都能随着一次次尿液的排出而减轻.不要小看这一杯杯的温开水,哪怕是传

染病引起的孩子不适,只要能让孩子多喝水,都能明显减轻病情.

(4)孩子明显不舒服时,饮食的调理很重要.因为孩子一生病,胃肠的消化吸收能力会变虚

弱,这时只能给孩子吃一些清淡的东西,而且各种食物除了新鲜外,还一定要烧的烂软.有的

家和认为孩子生病了就该补一补,其实孩子正在发病的时候是不能补的,特别是鱼虾,很容

易引起发热.这时最好只给孩子吃利于消化的肉汤菜汤稀饭面条,不但减轻了消化系统的

负担,也利于身体的康复.

(5)如果第二天孩子还有些不舒服,手脚仍是凉的,家长可以继续按上述方法去处理.等孩

子没有明显不适了,再给孩子吃鳝鱼和炖得很烂的牛肉,对增强体质很有好处.

(6)孩子不舒服时,固元膏仍然可以吃,一天两次,一次小半勺,夏天的时候要少吃.

2.当孩子有明显的感冒症状,但小手小脚不发凉,舌苔也不发白时,家长应该给孩子多喝加

一点点盐的淡盐水,毎天帮孩子捏脊10~15遍,捏脊后再让孩子多喝温开水,晚上给孩子泡

脚,发汗,然后搓脚心50下,能降虚火.同样,这种情况下也要让孩子早点休息,饮食要清淡,不

能吃鱼虾,固元膏也暂时停吃.

经过以上的处理,孩子早期感冒的症状都会很快得到控制,只要孩子不再继续受凉,不适

在一两天内就可以完全消失.

家长在孩子毎次生病时都要及时总结经验,为什么孩子会生病,为什么这次能很快控制住.

只有找出孩子患病的规律,尽量避免各种可能的致病因素,才能让孩子少生病或不生病;孩子

患病后,家长及时而正确的处理,可以大大缓解孩子的病情,减少痛苦,坚持下去,孩子必然能

在家在家长无微不至的呵护下健康成长.

3.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以

下处理：

①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅

里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤

既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一

碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就

再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水

煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东

西，如稀饭、烂面条等。

②晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。

孩子为什么会感冒

孩子每一次感冒，每一次身体状况出现问题，大多数都是吃多了，出现了我们所说的食积。

一旦撑着一次，孩子马上就要出问题。一个是腹胀出来了，另一个他几天不愿意吃饭，再一

个大便发干、发硬，还有口臭。那么这些症状一旦出来以后说明什么？（说明）孩子体内的

内热已经形成了。有时候家长好像对这个问题不是太关心，不知道这是疾病的一个征兆，所

以就把它放过去了。等到放过去以后呢，孩子内热逐渐越积越重，最后出现什么问题呢？出

现了一遇到凉风马上就要感冒就要发烧这种情况。日常生活中饮食的搭配是非常重要的，特

别是饮食认识上有一些误区。有些东西是能吃的，有些东西虽然是好东西，但是不能吃。孩

子身体自我调节能力弱，要少吃上火的食品，比如橘子。另外还有油炸，煎烤，刺激的食物

也容易上火，要少吃或者不吃。再一个就是鸡汤的问题，都知道鸡汤是大补的东西，身体虚

了可以补补。但是孩子感冒很少有虚的问题，大部分都是积火了，所以尽量不要给孩子喝鸡

汤，这点是需要注意的问题。可以给孩子吃黎，梨对孩子感冒是最好的。为什么呢？梨它能

够清肺，能够化痰，能够清热。孩子常吃一些梨是可以的，如果有的时候孩子不喜欢吃，可

以把梨熬到稀饭当中，这样吃效果也是非常好的。

所以千万不要担心自己的孩子长得慢，就叫他赶快吃、赶快长。古代有个成语叫揠苗助长，

恨不能把孩子提溜起来。好多家长就为了这个原因让孩子多吃饭，结果一下就吃撑着了，这

是在育儿当中需要特别注意的问题。再一个就是饮食上要多样化，丰富一些，包括蛋、肉、

鱼、菜，这些一定要均衡地搭配，才能利于孩子健康的成长。

反复感冒的原因

还有些家长等孩子后期感冒好了以后，想给孩子补一下，又给孩子吃一些高蛋白的、高热量

的、油腻的，这样又会造成孩子重新食积，或者说食积和内热还没清除，这样的饮食会加重

食积，会导致孩子的咳嗽加重。所以孩子这个时候吃饭，除了要清淡以外还要适量，不要吃

饱了。老年人有那么一句俗话：要想小儿安，需得三分饥和寒。就是这个意思。

也有些孩子会每个月来一次感冒，这种反复感冒的原因之一就是在治疗的过程中是怎么

样去治疗感冒，这是第一点。如果说是靠打点滴每天打抗生素来进行治疗，那么孩子虽然这

个时候烧已经退了，咳嗽也已经好了，但是过了一个星期或者两个星期突然又开始了，那为

什么呢？这主要原因在哪里呢？西医主要是看感染的问题，所以打抗生素杀灭致病的细菌，

这是它主要的治疗原理和思路。可是我们说人体的致病细菌是非常多的，你把这几种细菌杀

死了另外几种致病细菌又产生了。所以说这就是治病它没有治到根本的问题上。打抗生素不

能改善细菌产生的环境，孩子感冒反反复复的原因是因为体内环境的肺热没有彻底清除干

净，建议服用中药治疗，从根本上改善肺部内环境。

好多孩子反复感冒的第二个原因，中医上有一个词叫食复，什么叫食复呢？就是因为饮

食不当导致了这个疾病的复发，这就叫食复。好多孩子在临床上都是这样的，感冒一好，家

长一补，好东西吃的一多，又吃撑着了，吃撑着以后又开始发烧了又开始咳嗽了，这就是我

们说的食复。那么什么叫吃过了呢？你要经常给孩子敲敲肚子。怎么敲肚子呢？把这个手放

在孩子肚皮上，然后就这样敲一下。如果你听到砰砰的像鼓一样，像敲鼓一样（声）音，这

说明你孩子可能积了食了，肚子胀了，肚子已经开始胀开了，这是一个比较简单的方法。那

么积食后如何消食呢？可以用鸡内金，就是鸡的嗉子。杀鸡的时候把它翻开，那个膜揭下来

那就是鸡内金，那这是非常好的一个消食导滞的药物。可以把鸡内金放在电炉子上把它烤焦

烤黄，研成粉，和这个面和到一块儿，加点糖，加点芝麻，然后给孩子烙一些小饼，叫鸡内

金饼。这个小饼给孩子常吃一些，味道非常好，能够很好地起到消食化积的作用。

孩子感冒以后首先选用一些清肺热的药物。什么能清肺热呢？最常用的就是小儿清肺化

痰口服液。现在有一种叫做小儿清肺化痰止咳冲剂也是可以的。这两种药不光清热解毒还具

有宣肺的功用，最适合孩子感冒服用了。关键抓住一点，一定要清肺热。那个清热解毒的那

个药物也可以用，只不过它就是单纯的清热解毒，没有宣肺的作用。还有如何让孩子排痰呢？

光听见孩子咳嗽，肺里非常多的痰，但是就是排不出来，孩子不用说两岁三岁的，就是四五

岁的孩子甚至七八岁的孩子都不会吐痰。那么痰怎么排出来？不要给他用排痰的药物，没有

用的。痰的产生，还是要从病的根源上去分析。痰是怎么产生的呢？肺热积的。

如果孩子只是单纯的流清鼻涕，多数是孩子受凉以后出现这个情况，所以他一般不发烧，

说明孩子体内的热邪还没有形成，只是单纯地受到风寒的侵袭。可以简单地给他喝一点生姜

红糖水就可以了，就能解决这个问题。

感冒并发症

很多孩子在感冒之后，经过中药或者西药的一番治疗，主要的症状像咳嗽、发热这些症

状基本上都消失了，可是往往还会有很多并发的症状遗留下来。比如

一，盗汗。这时因为孩子高烧后的气虚状态，再加上体内的热邪没有完全清除，就会导

致孩子晚上盗汗。治疗方法是叫当归六黄汤。就是用黄芪来进行益气、固表、止汗，然后用

黄连、黄芩、生地黄来清除内热。可是这个方子如果孩子服用起来过于苦，那么可以给他改

换一下。用黄芪作为固表的药物，用生地、玄参、麦冬等等生石膏来清除内热，这样一换这

个方子既好喝又能治孩子盗汗，这个就没问题了。

二，感冒以后最常见的并发症就是肺炎。这个比较好办，经过一段时间治疗就可以痊愈

了。那么

三，最严重的一个并发症就是心肌炎。好多小儿感冒以后会并发心肌炎，因为心肌炎它

愈后非常不好，所以很多家长都非常担心孩子心肌炎的治疗问题。在孩子心肌炎治疗的过程

当中，我们会常常告诫家长，千万不要让孩子感冒，只要孩子感冒一次发烧一次，对你这个

心肌炎就会加重一次，对你心脏的损害就会加重一次，所以说心肌炎的治疗最主要的要预防

孩子感冒。那么为什么心肌炎的孩子还偏偏好感冒呢？很多心肌炎的孩子越害怕感冒他越经

常感冒，为什么呢？因为孩子的内热没有完全清除，所以他就反复地感冒，反复地感冒以后

这个扁桃体反复地发炎、反复地肿大，这样以后就导致了病毒对心脏的侵袭更加严重，这个

时候心肌炎就会加重。我们说预防心肌炎、治疗心肌炎主要还是预防感冒。那么预防感冒从

什么入手呢？还是要从清除肺热入手。真正的孩子需要补的，需要大补的，补气的，养阴的，

这种情况是非常少的，大部分还是因为内热、内火太大。

预防孩子感冒的方法大总结

①增加户外活动的时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户

外活动少的孩子。

②衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结

果常适得其反，更容易感冒。

③要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

④饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物

吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

⑤尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

⑥着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝

些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面

坐着，也不可同床睡觉。

⑧托儿所有人感冒时，也应隔离：发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。如发生较多的

儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

⑨感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传

染。

⑩积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道

炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。

可以预防小儿感冒的五类食物

1，母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

2，富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染

疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物

肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为

3000-5000单位。

3，富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品

有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

4，富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿

叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

5，富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，

免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。孩子

感冒的七大征兆

一、眼屎过多

说明孩子的肺热已经形成了

二、口气重

说明孩子的胃火已经形成，这个时候孩子往往吃饭不好，因为内热形成以后影响到他的食欲。

再一个孩子喜欢喝冷饮，因为他胃热。

三、咽部红肿疼痛

有些孩子能描述嗓子疼，不能描述的话家长可以观察一下，让孩子张嘴叫，拿手电筒一照，

如果咽部“颚宫”这一块红红就是咽部红肿了。

四、唇干燥发红

很多小孩的口唇像抹上口红一样，特别红特别红，而且还干燥，失去润泽了。那么这个时候

多数是标志着孩子的内热已经形成了

五、舌头红

让孩子伸出舌头看，如果舌头的颜色特别红特别红，但有些孩子也许整个舌体不是很红，单

纯出现舌尖红、舌尖部红，都是上火的一种表现。再一个问题就是观察舌苔。一般情况下孩

子的舌苔是非常薄非常薄的一层，如果孩子的舌苔一看是白白的一层或者黄黄的一层，这个

时候说明孩子的舌苔已经厚了。当然有的孩子内火大了以后还会出现口腔的溃疡、口腔黏膜

的溃疡或者舌尖、舌体的溃疡，这些都是孩子内热的一个征象。

六、舌头成地图舌

有的孩子火气严重了以后还会出现一种花剥舌。就是舌苔中间是光光的一层，有的是没有了

舌苔光剩下肉了，这在中医上叫舌苔剥脱。我们很形象地称它为地图舌，像地图一样。这代

表着孩子的内火已经比较大了，伤及了肺阴和胃阴了。

七、大便干结

一般情况下是一天一次大便，而且质地非常正常，不干不松。大便干结的儿童有一个特

点，拉大便的时候都非常费劲，把那个小脸憋的通红通红的，有的把眼泪都憋出来了。如果

出现这种情况，说明孩子的内火已经相当大了，这个时候需及时地服用一些药物把内火清除

掉。

如果孩子出现了这七大症状或者是只要出现了这七大症状中的两种到三种以上的症状，

基本都属于肺热型的感冒，就标志着内热形成了，要及时清除肺热。

那么饮食方面需要注意哪些呢？第一，不能喝鸡汤，不能吃温补的一些东西，像羊肉、狗肉、

海参、海胆，这些都不要吃了。第二，孩子的饮食一定要清淡、适量、易消化。忌食榴莲、

膨化食品、烧烤、辛辣、人参等。

清除肺热的话需及时选用一些中成药。比如王氏保赤丸、七珍丹还有小儿清热化痰口服

液、小儿清热解毒口服液、防风通圣丸、黄连上清丸等。还有个主要的问题是要解决孩子的

大便干燥。孩子大便干燥说明了什么呢？热气没有出口了，如果你让孩子拉拉肚子，这时候

通过给他吃药让孩子拉肚子，每天拉上两次三次的这都不要紧的，这样给体内的热气一个出

路，让体内的热气排泄出去，这样反而能够预防感冒了。如果服用我上述说的这些中成药，

还不能解决大便干的问题，在这里介绍一个小验方，这个验方非常简单，而且口感非常好，

孩子非常喜欢喝，甜甜的，这个方子既能够清热又能够通便。玄参四十克、生地四十克、麦

冬四十克、罗汉果一个，加冰糖2小块，这就是一味药的剂量。煎水五百毫升，一天喝这

一剂代替水喝就可以。只要把这个药液喝进去，孩子的大便一般两到三天就非常通畅了，十

分适合儿童预防感冒服用。

其实生活当中还有好多能够清肺热的一些食品。比如甘蔗汁，梨。口味甜蜜，水分充足，

非常适合孩子食用。

关于小儿推拿

现在有很多家长特别是比较小的宝宝生病了之后，比较青睐于小儿推拿。的确，通过推

拿能够退烧，因为推拿可以舒筋活血，可以使孩子轻微的发汗，这是一方面。另外通过推拿

可以使孩子健脾消食，使孩子的食积尽快地化去，这样它就等于清到内热了。所以说它治疗

感冒还是有一定道理的。

一，捏脊疗法。用手用力捏脊椎两侧的肌肉，边捏边往上轻提，从脖子到腰部，重复这

一动作五分钟左右。

二，按压合谷穴。轻轻按压合谷穴，重复这一动作五分钟左右。

三，摩腹法。以肚脐为中心，顺时针方向轻摩五十圈，年龄稍大的孩子自己就可以完成。

四，按压足三里。轻轻按压足三里穴，位于膝盖外下侧三指位置。以上推拿手法均有开

胃健脾消食的作用。

如何照料感冒的宝宝

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝

累着。

照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。

让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点

鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈

妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。

千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损

伤颈椎。

3、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝

宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用用

吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，

你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，

宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用

白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15

分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍

热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

特别提示

如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不

知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

根据小儿感冒的“型号”，合理用药

感冒一般分为：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒。若伴有兼证则为：感冒夹痰、感冒夹

滞、感冒夹惊。

●风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

主要症状：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、头痛身痛、发热较轻、

无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽吐稀白痰、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄

白。

治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的

药物或药膳。

用药：常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败

毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、三九感冒灵冲剂，藿

香正气液，防风通圣散，风寒感冒冲剂、小儿清感灵片，川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服

药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

食疗法：

(1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，

待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微

出汗为佳。

(2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调

入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

(3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适

量，煮开3～5分钟，热服取汗。

(4)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤

其适用于幼儿急疹。

●风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

主要症状：发热重、有汗或无汗、头胀痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏，咳嗽、痰

粘或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。

治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表。

用药：宜用辛凉解表的药物，常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑

菊饮》。服中成药可选用维C银翘片、桑菊感冒片、板蓝根冲剂、小儿清咽冲剂、风热感冒

冲剂、感冒退热冲剂等，如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服清热解毒口服液、双黄连口

服液。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

食疗法：

1.生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。

2.杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

3.绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。

4.乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸，分二次服。

5.鲜梨适量生吃或梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食

用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。孩子不吃饭怎么办？

让孩子胃口大开的9种方法

胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。下面介绍几种让孩子开胃的

方法。

1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长

可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了，吃

饭时就不会挑挑拣拣。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。

2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，

如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放

半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出

的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的

胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。

3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家

长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺。

4.第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的

家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再倒一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一

边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗。请注意，扁桃体常常发炎的孩子不适合

用此方法。

5.专门给孩子制作的固元膏，可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。

6.胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。平时寒凉

的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，尽量吃烧

得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一

天也最好不要吃超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。

7.长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医生给孩子扎手指上的四缝穴。

这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1～12岁的孩子。

8.家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩

子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持

一阵子，孩子就会胃口大开的。

9.晚上睡觉总蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、

脸色好的，因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。

这类孩子很容易生病，而吃药会伤脾胃，长久下去，必然陷入恶性循环。

所以，对以胃口不好的孩子，家长必须在孩子的方方面面都细心照顾，孩子才会有好的

胃口，好的身体。

固元膏具体的做法

取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻

洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在

家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩

吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，

隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，

放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的

就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺

子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，

加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

效用：1．补血

2．止血

3.治疗妇科疾病

4.防癌抗癌

5.清肺润燥治咳嗽

6．治腹泻

7.男性疾病

8.保胎安胎

9.滋阴，改善睡眠

10．扩张血管作用

11.美容养发

12.防治老年病，延缓衰老

13.健脑益智

14.亚健康人群提高免疫力

15.特殊职业者抵抗幅射

另外，固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且

做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补

肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，

长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，

而切补血效果好，可以减缓衰老。

孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让

孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明

显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固

元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；

皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。

孩子每周的食谱这样安排比较好

每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米，北方人爱吃面；南方人吃鱼虾多，北方

人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外，每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭

配。

1.孩子每周的食谱以肉为主，猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃，冬天可一周吃1~2次羊肉，

夏天可多吃鸭肉，鱼一周吃1~2次，海虾一周吃1~2次。尽量吃各种性平、性温的蔬菜，

夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易生病。

2.饭菜的比例很重要，一般是一碗饭、一碗菜，一碗菜里菜和肉的比例是1:1，这样喂出

来的孩子才会健康，体型匀称，不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜，只爱大腕吃饭的孩子，或不爱

吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。

3.对于体弱多病的孩子，家长可以每周给他们吃1~2次红绕鳝鱼，补血、补肾的效果很

好。

4．奶制品是婴幼儿每天都要喝的，大一点的孩子每天也最好喝两次。

5．鸡蛋最好每天吃1~2次，对孩子的生长发育有好处。

6．水果最好是吃应季新鲜的，一般5月份才会有新鲜的应季水果上市，一直可以吃到年底

立冬，以后就很少有新鲜的水果上市了，所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。

7.零食要少吃，特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。

8．冷饮越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。

9.尽量少喝或不喝饮料，多喝白开水，最好是水壶烧的白开水。

10.孩子是纯阳之体，容易上火，所以辛辣、性热的食物要少吃，如生姜、大蒜、红枣等。

红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的时候喝，当孩子白苔退去，就不要再喝了。

家长要想孩子身体好，少生病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多学一些烹饪知识，尽量

将饭菜烧得色、香、味俱全，让孩子每餐都吃得饱饱的，才能让宝宝健康成长。

10种绝招，轻松摆平挑食宝宝

喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈

判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其

极。

分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种

食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。

为此，营养医生教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。

1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的

标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均

值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，

过两天，他自己就会多吃补回来。

2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，

让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以

把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为

了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多

多鼓励他。

3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开

始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就

会养成不挑食的好习惯。

4、再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪

道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一

定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。

一方面，孩子的习惯已经得到满足；另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一

种新的尝试，也是可喜的进步。

5、“比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但

用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。

6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物

混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，

可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比

例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难

事。

7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿

童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。

8、厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父

母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目

前很流行“厨房教育”。

9、孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对

孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害

孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：

1、减少购买甜食；

2、尽量购买高营养量的甜食；

3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。

10、在孩子吃饭时还应注意，给孩子的食物，块不要太大，最好能让宝宝一口能吞下去。

平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。另外，吃饭可以给

他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。

虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技

巧。同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。

孩子不吃饭最常见的原因

1、家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈，甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。

但是有些家长对儿童的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子

喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点吃的。有

的把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿

童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食

物排空时间，处于不饥饿的状态，稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

2、喂养不当母乳是４个月以前婴儿最好的营养品，４个月以上的婴儿，母乳的营养成

分就不能满足其生长发育需要了。所以４～６个月后必须逐渐增加辅食直至断奶。这样，一

方面可以锻炼婴儿咀嚼能力，以利于从流食过渡到半流食，直到固体食物过程；另一方面可

以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅助添加不及时，孩子到了该断奶的年龄，还没有能

力进食乳类以外的食品，甚至影响孩子咀嚼功能的发育，必然会影响到孩子的进食兴趣。

3、家长及保育员对孩子的暗示及影响由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，

大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果他们经常在孩子面前说哪种饭菜好

吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，

形成挑食、偏食的习惯。

4、孩子生活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶

和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因

素的干扰。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功

能的正常运转，从而出现食欲不佳。

5、饮食环境与厌食吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，

这样的环境不利于孩子进餐。小儿神经系统和消化系统还未发育完善，他们的注意力容易受

到外界影响而不能专心进食，进而影响到正常的消化功能，久之形成厌食。

针对以上情况，笔者提出以下几点，希望家长能从纠正自己对孩子的教养或喂养方式

入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯，从根本上杜绝孩子挑食、厌食的问题。

1、不能让孩子偏食或者逃食的行为得逞。一旦发现孩子不吃某种食物，家长不应百

依百顺、姑息迁就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”的手段来“要挟”家长。孩子

是很喜欢“戴高帽”的，纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时，即应表扬

鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可再少量

试喂第二次、第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多

次、一次少量的“脱敏疗法”，或者在他们最喜欢吃的食物中掺入虽不喜欢吃但营养丰富的食

物。

2、为孩子建立饥饱规律，不能随意给小孩零食。人们常说：“若让小儿安，常带三分饥

与寒。”孩子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要怕孩子饿而随便给

他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿，在餐前一

小时左右可少量吃些水果，一来可以暂时“充饥”，二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液

分泌，为进食做准备。此外，睡眠充足，生活有规律，到户外活动，都能增加孩子的饥饿感。

当然，不让孩子吃零食是不可能的，但可以规定只有在吃完主餐后，才奖励性地给予零食，

类似“饭后甜点”。

3、进食前不要进行剧烈活动，以免交感神经过度兴奋，副交感神经抑制，影响胃液

分泌.饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“孩子，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做

好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。

4、创造良好的进食环境。对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要

用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁着

吃饭的时候对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这

样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。

5、养成独立进食习惯。小儿出生５个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时

训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐，尽早养成独立进餐的习惯，并固定食具。在喂饭时父母

不要怕孩子把衣服、桌子弄脏，应该让孩子拿着勺，让孩子参与，他就能享受进餐的乐趣。

如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃，那么孩子逐渐没有了吃饭的乐趣，只会把吃饭

当成负担，对进餐产生厌倦情绪。

6、进餐时间不可过长。一些家长，惟恐孩子吃得少，让孩子边看电视边喂饭，也有

的边讲故事边喂饭，还有的追着赶着喂饭，久而久之，形成了一顿饭要吃很长时间的习惯，

有些孩子甚至不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香，其实

那样会影响孩子对进食的注意力，大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及

吃饭。特别是孩子吃饱后，不要为了增加“营养”而强迫其再吃，或趁孩子食欲较好时强迫多

进食，这些都是不可取的。

7、对孩子巧妙诱导。在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，成人可抓住机会，

有意识地介绍一些食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有好处，从而加强对

该食物的喜爱。当孩子表现出对某种食物不感兴趣时，可以给孩子积极的暗示，如大人自己

可以装出津津有味的样子，边吃边说：“鱼真好吃呀，我们大家都喜欢吃。强强你不想吃一

点吗？”或者说：“你看隔壁的壮壮长得多结实，他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实，

也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的，为孩子树立一个学习的榜样，可以帮助他慢慢

纠正不好好吃饭的毛病。

另外，还要注意烹调得当，在烹调时不要使用成人的色香味标准，膳食结构要有甜有

咸，有荤有素，有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋等营养虽好，却易发生便秘；单吃蔬菜

瓜果，虽易饥饿，但又导致营养不良。最好能互相搭配，让孩子既享受美味，又得到营养。

当然，有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病（肠道寄生虫病、慢

性胃炎、消化性溃疡等），维生素Ｄ中毒，微量元素如锌、铁缺乏等。家长首先应带孩子到

医院查明原因，排除了器质性疾病后再考虑以上纠正措施。

孩子厌食的几种原因

1、零食过多.

有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整

日闲不住，到吃饭的时候当然就吃不下去了.长此下去，不会引起小孩消化吸收功能紊乱，

发展为小儿疳疾病.

2、食不定时.

有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭

时逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭；大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书，

随便吃几口就急于到邻居家或外面玩，时间久了就会影响消化液的正常分泌，造成食欲不振.

3、饮食无度.

有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖，于是不惜一切代价，给孩子吃大量的高蛋

白、高糖饮食滋补品，顿顿鱼、肉，喝各种含糖饮料，伤及孩子娇嫩的胃肠，使胃肠不能正

常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厌食.

4、精神因素的影响.

有的父母在吃饭的时候，当着孩子的面经常争吵；有的在吃饭时，批评孩子的过错，对孩

子的精神刺激很大；也有的父母对孩子要求不一致，一个严，一个偏爱，在这种情况下，孩

子也会发生厌食.

家长宠出来的小儿神经性厌食

儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厌食称神经性厌食，在幼儿

中颇为多见，小儿进食习惯不好，不仅影响营养的摄取，而且易患不少疾病，小儿神经性厌

食就是其中之一.不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性，引起小儿神经性厌食.

造成小儿神经性厌食常见的原因有:

1、常让孩子独自一人先吃，不与家人一起进食，没有饮食气氛.

2、孩子进食时，父母或其他人过分紧张地注视，造成小儿精神紧张.

3、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食，降低进食兴趣.

4、孩子进食时注意力分散，边吃边看电视或画册，抑制消化液的分泌，影响消化功能.

5、孩子拒食时，家长强迫其进食，造成孩子没有正常饥饿感，不能引起食欲.

6、过量给孩子吃自认为高营养的食物，不注意变换食品花样，忽视了食物的多样性，造成

饮食结构不合理，营养素不均衡.

7、让孩子乱吃零食，特别是在饭前让孩子吃冰激淋、巧克力等零食，因为高蛋白、高糖的

浓缩食品可使食欲下降.

8、有的父母生怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室，不让孩子自己进食，使孩子缺乏吃饭的

兴趣.

9、父母在喂孩子吃饭时，催着孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就发脾气，或用威胁的口吻

及方式强迫喂养，使孩子十分反感.

10、进食时父母唠叨不休，数落孩子的错误，造成气氛紧张和不愉快。孩子不愿吃饭问题

汇总

问题一：边吃边玩

原因分析：

孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩

子，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁

就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在

兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

对症下药：

孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。

孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。

家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如大家关注谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到不光是在用

餐，还能愉快地享受用餐时光，围着餐桌边吃边交流情感。

进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能

以身作则。

问题二：挑食

原因分析：

孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决

定，想按照自己的喜好来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)，偶尔对某种食

物有过反感或不良的体验，有可能会造成对某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁

就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯，所以当孩子挑

食的时候，父母要想想自己是否挑食？

对症下药：

1.让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择

权。如何让孩子选择呢？在此提供几个小绝招：

营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。

对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三

口或两口，可以和某种菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常

常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩

子自己提出不愿吃的时候。

2.如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着

急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。

3.时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，

成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。

4.细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹

饪中是否有问题，例如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜

欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。

5.因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。

问题三：吃饭少

原因分析：

运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。

零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。

确实是胃口小，同时，孩子在生长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期

的食欲较小，属生理性的调整。

对症下药：

1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍

大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。

2.可以请孩子的同伴来聚餐。

3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。

4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。

5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原

因，有针对地解决。

问题四：吃饭慢

对症下药：

1.孩子生来就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。

2.进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康

3.孩子没有食欲，吃吃停停，注意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。

对症下药：

1.前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。

2.没有食欲就让孩子少吃。

3.要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。

友情提醒：

一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对

不能强逼他，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，

等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果

不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。

二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩

子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。

三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的

自由度。

四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严

肃可怕。

五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个

因素。研究认为，咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种

感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学

习和记忆的海马神经元。