煮山楂的做法

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山楂红薯粥的做法

山楂也被叫做是山里果或者是山里红，山楂不但可以食用而

且也可以药用，山楂有祛痰和消失养胃等功效。红薯我们也叫做

是地瓜或者叫做是番薯，红薯里面含有丰富的膳食纤维，常吃红

薯可以起到促进消化和减肥瘦身等效用，下文我们就采用山楂搭

配上红薯一起来煮粥，一起看看详细的介绍。

用料：山楂30克，红薯150克，大米100克，蜂蜜30克。

制法：①将山楂洗净，去核，切片;红薯洗净，切成小块;大

米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米煮粥，六成熟时加入山楂片、红

薯块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。

每日2次，可长期食用。

功效：山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。红薯性平，味甘，

有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效，

可用于治疗便秘、肥胖症、黄疸型肝炎以及心血管疾病等。

适应症：高脂血症、动脉硬化等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是山楂以及什么是红薯，

我们知道山楂和红薯可以搭配起来煮粥，做出来的山楂红薯粥不

但好看而且还有减肥瘦身等功效，上文为我们详细介绍了山楂红

薯粥的做法。