红豆莲子粥

第一周饮食

第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天

早上小米粥红糖小米粥红枣桂圆粥枸杞黑米粥

小点心

胡萝卜粥

青菜包

薏米燕麦粥

白馒头

红糖小米百合粥

青菜包

加餐冰糖山楂银耳汤陈皮瘦肉水冰糖红豆汤薏米莲子汤冰糖红豆汤冰糖山楂银耳汤莲子银耳汤

中午麻油猪肝汤鸡蛋西红柿汤面清炒莴笋丝

清炒黄豆芽

排骨小馄饨

鲫鱼通草汤

清炒木耳

薏仁米饭

炒白菜

当归乌鸡面条

公鸡汤

茭白炒肉丝

炒丝瓜

枸杞薏仁米饭

麻油猪肝

西红柿鸡蛋汤

清炒藕片

五谷饭

加餐白萝卜清汤冰糖红豆汤藕粉冰糖红豆汤薏米莲子汤冰糖山楂银耳汤莲子银耳汤

晚上小青菜粥红糖糯米粥莲子粥

麻油拌木耳

酒酿鸡蛋

蒸山芋泥

（山芋粥）

煮玉米

乌鸡汤面条

糯米红糖粥

木耳炒鸡蛋

益母草大米粥

蒸山芋

加餐酒酿鸡蛋花麻油腰花汤红枣桂圆汤芝麻糊燕麦粥土豆泥红枣桂圆汤

第二周饮食

第八天第九天第十天第十一天第十二天第十三天第十四天

早上红豆山楂粥

煮鸡蛋

芝麻山药粥

奶黄包

红枣桂圆糯米粥

煮鸡蛋

枸杞黑米粥

青菜包

桂圆红枣糯米粥

青菜包

红糖糯米粥

煮鸡蛋

益母草粥

蒸山芋

加餐白萝卜汤百合莲子汤木瓜牛奶冰糖银耳莲子汤冰糖红豆汤莲子银耳汤木瓜牛奶

中午菠菜猪肝汤

清炒西兰花

清炒莴笋丝

黑米饭

莲藕排骨汤

清炒毛豆

五谷饭

西红柿猪肝汤

盐水大虾

炒大白菜

糙米饭

乳鸽汤

清炒瓠子

高汤娃娃菜

黑米饭

通草猪脚汤

炒玉米

清炒木耳菜

宽面条

鲫鱼通草汤

清炒油麦菜

鸡蛋西红柿

糙米饭

青菜豆腐汤

麻油鸡

高汤娃娃菜

黑米饭

加餐藕粉鸡蛋羹百合莲子汤冰糖红豆汤藕粉鸡蛋羹冰糖红豆汤冰糖银耳汤木瓜牛奶

晚上益母草粥

蒸山芋

糯米粥

煮玉米1根

清炒丝瓜

酒酿鸡蛋

蒸山芋泥

（山芋粥）

红糖糯米粥

豆沙包

腰花山药粥酒酿鸡蛋花

奶黄包

乌鱼汤

煮玉米

加餐土豆泥酒酿鸡蛋花青菜面条芝麻糊鸡蛋羹当归乌鸡汤小馄钝海带陈皮粥

第三周饮食

第十五天第十六天第十七天第十八天第十九天第二十天第二十一天

早上红糖糯米粥

青菜包

桂圆糯米粥

煮鸡蛋

南瓜小米粥

豆沙包

鱼汤面芝麻汤圆芝麻糊

青菜包

薏米燕麦粥

加餐牛奶鸡蛋花生（去皮）红枣汤莲子银耳汤红豆木瓜汤百合莲子汤木瓜银耳汤芝麻糊

中午西红柿疙瘩汤

盐水大虾

清炒冬瓜

黄氏乌鸡汤

清炒空心菜毛豆

宽面条

乌鱼汤

清炒丝瓜

清炒黄豆芽

五谷饭

莲藕排骨汤

清炒土豆丝

清炒木耳菜

黑米饭

黄豆猪手汤

清炒莴笋丝

清炒冬瓜

白米饭

海带冬瓜排骨汤

西红柿炒鸡蛋

炒玉米

五谷饭

麻油炒腰花

蒸南瓜

凉拌海带丝

糙米饭

加餐藕粉鸡蛋羹花生（去皮）红枣汤莲子银耳汤红豆木瓜汤百合莲子汤木瓜银耳汤木瓜牛奶

晚上红豆粥

馒头

小米粥

蒸鸡蛋

凉拌海带丝

燕麦粥

炒青菜

蒸南瓜

盐水煮大虾

紫菜蛋汤

清炒娃娃菜

米饭

枸杞煮鸡蛋

煮玉米

鸡腿菇炒肉片

芹菜香干

馒头

菠菜猪肝汤

金针菇炒鸡蛋

米饭

加餐醪糟汤芝麻糊青菜面条鸡蛋羹当归乌鸡汤小馄钝西红柿疙瘩汤海带陈皮粥

第四周饮食

第二十二天第二十三天第二十四天第二十五天第二十六天第二十七天第二十八天

早上南瓜小米粥

馒头

桂圆糯米粥

青菜包

红枣桂圆糯米粥

奶黄包

芝麻汤圆薏米燕麦粥

奶黄包

鸡汤面青菜疙瘩

加餐芝麻糊木瓜牛奶莲子银耳汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤芝麻糊花生（去皮）红豆汤

中午皮肚鱼丸木耳汤

鸡腿菇炒肉片

炒藕片

黑米饭

鲫鱼豆腐汤

清炒土豆丝

清炒空心菜

白米饭

乳鸽汤

凉拌海带丝

丝瓜炒毛豆

糙米饭

紫菜鸡蛋汤

盐水煮大虾

炒木耳菜

五谷饭

黄氏乌鸡汤

炒莴笋丝

炒青菜

黑米饭

萝卜猪蹄汤

芹菜炒香干

鸡蛋西红柿

糙米饭

乌鱼汤

凉拌海带丝

金针菇炒鸡蛋

面条

加餐葡萄、核桃仁木瓜牛奶红枣莲子汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤藕粉汤花生（去皮）红豆汤

晚上红豆粥

馒头

花生粳米粥

凉拌海带丝

蒸鸡蛋

燕麦粥

炒青菜

蒸南瓜

栗子鸡块

清炒娃娃菜

鸡蛋面

枸杞煮鸡蛋

煮玉米

芹菜香干

金针菇炒鸡蛋

馒头

鸡腿菇炒肉

菠菜猪肝汤

加餐鸡蛋羹芝麻糊西红柿疙瘩汤海带陈皮汤当归乌鸡汤小馄钝青菜面藕粉鸡蛋羹

第五周饮食

第二十九天第三十天第三十一天第三十二天第三十三天第三十四天第三十五天

早上芝麻汤圆桂圆糯米粥

煮鸡蛋

鱼汤面薏米燕麦粥

奶黄包

芝麻糊

青菜包

红豆糯米粥

奶黄包

南瓜小米粥

馒头

加餐莲子银耳汤木瓜牛奶莲子银耳汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤芝麻糊花生（去皮）红豆汤

中午老鸭煲汤

毛豆炒肉丝

炒青菜

小馄饨

鲫鱼豆腐汤

清炒土豆丝

清炒空心菜

白米饭

山药乌鸡汤

丝瓜炒毛豆

黑米饭

萝卜猪蹄汤

芹菜炒香干

鸡蛋西红柿

糙米饭

乌鱼汤

凉拌海带丝

金针菇炒鸡蛋

面条

紫菜鸡蛋汤

麻油炒腰花

蒸南瓜

糙米饭

莲藕排骨汤

清炒土豆丝

清炒木耳菜

黑米饭

加餐红豆粥

馒头

木瓜牛奶莲子银耳汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤藕粉汤花生（去皮）红豆汤

晚上枸杞煮鸡蛋

煮玉米

麻油猪肝

丝瓜毛豆

凉拌海带丝

粥

盐水煮虾

炒青菜

杜仲素腰花

茭白瘦肉汤

凉拌海带丝

蒸鸡蛋

木耳瘦肉汤

麻油鸡

清炒冬瓜

菠菜猪肝汤

鸡腿菇炒肉

腰花山药粥

加餐海带陈皮粥芝麻糊鸡蛋羹青菜面鸡蛋羹西红柿疙瘩汤当归乌鸡小馄饨

第六周饮食

第三十六天第三十七天第三十八天第三十九天第四十天第四十一天第四十二天

早上芝麻汤圆桂圆糯米粥

青菜包

鱼汤面薏米燕麦粥

奶黄包

芝麻糊

青菜包

红豆糯米粥

奶黄包

南瓜小米粥

馒头

加餐莲子银耳汤木瓜牛奶莲子银耳汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤芝麻糊红豆桂圆汤

中午乳鸽汤

炒菠菜

炒丝瓜

五谷饭

菠菜猪肝汤

粉蒸排骨

香菇白菜

黑米饭

金针菇猪蹄汤

芹菜炒肉丝

炒木耳菜

白米饭

小公鸡汤

毛豆炒肉

炒莴笋丝

糙米饭

西红柿猪腰汤

炒藕片

炒木耳菜

五谷饭

鲫鱼豆腐汤

炒青菜

木耳炒鸡蛋

黑米饭

麻油鸡

金针菇炒鸡蛋

炒丝瓜

五谷饭

加餐红豆粥

馒头

木瓜牛奶莲子银耳汤冰糖红豆汤桂圆莲子汤藕粉汤红豆桂圆汤

晚上枸杞煮鸡蛋

煮玉米

麻油猪肝

丝瓜毛豆

凉拌海带丝

粥

盐水煮虾

炒青菜

蘑菇肉片

西芹百合粥

凉拌海带丝

蒸鸡蛋

木耳瘦肉汤

麻油鸡

清炒冬瓜

菠菜猪肝汤

鸡腿菇炒肉

腰花山药粥

加餐海带陈皮粥芝麻糊鸡蛋羹鸡蛋糕青菜面西红柿疙瘩汤当归乌鸡小馄饨