足射

⾜部反射区【⾼清⽰意图】

⾜部反射区⽰意图

⽳位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“⼈之有脚，犹树之有根，树枯根先

竭，⼈⽼脚先衰”。⽽民间也有“百病从寒起，寒从脚下⽣”的说法。⾜部按摩是⼈⼈皆宜的⼀种

⾃我保健⽅法！早在《内经》⾥就有⾜部经络学说和底底按摩的详细记载。⼏千年来，这种简

便、安全的保健⽅法⼀直为⼈们所钟爱。随着医学的发展，⼈们⼜发现了⼈体各器官在⾜部的

反射区，这些反射区可预测全⾝疾病。

千百年前，我们的祖先就使⽤脚部按摩的⽅法来达到治病和保健的⽬的。脚部按摩是对脚部

表⾯施加压⼒使它影响全⾝，调节⾝体各器官的功能。

⾜部⽳位与全⾝脏腑经络关系密切，承担⾝体全部重量，故有⼈称“脚”是⼈类的“第⼆⼼

脏”。有⼈观察到“脚”与整体的关系类似个胎⼉平卧在⾜掌⾯。头部向着⾜跟，臀部朝着⾜趾，

脏腑即分布在跖⾯中部。根据以上原理和规律，刺激脚底⽳位可以调整⼈体全⾝功能，治疗脏

腑病变。⼈体解剖学也表明脚部的⾎管和神经⽐其它部位多，⽆数的神经末梢与头、⼿、⾝体

内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对脚部加以⼿法按摩，就能治疗许多疾病。所以，单纯对脚部加以⼿法按摩，就能治疗许多疾病。

⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法，⽤⾷指的关节部刺激有关部位。它主要⽤于脚底

⽳位，因为按照⾜部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须⼒度⽐较⼤，才能起到有

效刺激作⽤。脚内侧、脚⾯是⾻膜，所以要柔和地刺激，不能刺激⼒太⼤，容易把⾻膜伤着。

按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第⼀个反射区就是腹腔神经丛；第⼆个

反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五

个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

在进⾏脚底按摩时，要因⼈⽽异，⼿法灵活运⽤，按压脚底⽳位时，要进⾏适度持续性的刺

激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发⽣病变时，双

⾜相应的反射区会有针刺感。另外，进⾏脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前⽤

温⽔洗净脚部，全⾝放松。按摩每个⽳位和病理反射区前，应测定⼀下针刺样的反射痛点，以

便有的放⽮。按摩结束后30分钟内患者应饮⼀杯温开⽔，这样有利于⽓⾎的运⾏，从⽽达到良

好的按摩效果。

⾜部反射区分布

⼤脑：⼤脑：位于两⾜⾜底拇趾趾腹的下部，左、右侧⼤脑的反射区在⾜部呈交叉反射。

适⽤于⾼⾎压病，脑⾎管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病

症。

额窦：额窦：位于两⾜拇趾靠尖端1cm的范围及其他⼋个⾜趾尖端，呈交叉反射。

适⽤于脑中风、脑震荡、⿐窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、⽿、⿐、⼝等病症。

⼩脑（脑⼲）⼩脑（脑⼲）：位于⼤脑反射区的后外侧。左、右侧⼩脑在⾜底部呈交叉反射，

适⽤于脑震荡、⾼⾎压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。

脑垂体：脑垂体：位于两⾜拇趾趾腹正中央，

适⽤于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

三叉神经：三叉神经：位于两⾜拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。

适⽤于偏头痛、⾯瘫、腮腺炎、⽿疾、⿐咽癌、失眠、头重等病症。

⿐：⿐：位于两⾜拇趾第⼀节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。

适⽤于急慢性⿐炎、⿐出⾎、过敏性⿐炎、⿐息⾁、⿐窦炎等病症。

颈：颈：位于两⾜拇趾根部，即⼩脑反射区下⽅。

适⽤于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、⾼⾎压病等病症。

眼：眼：位于两⾜底第⼆、三趾根部。

适⽤于视神经炎、结膜炎、⾓膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视⽹膜出⾎、⽩内

障、青光眼等病症。

⽿：⽿：位于两⾜底第四、五趾根部，呈交叉反射。

适⽤于外⽿道疖肿，中⽿炎、⽿鸣、重听等病症。

斜⽅肌（颈、肩部）：斜⽅肌（颈、肩部）：位于两⾜底眼、⽿反射区下⽅。

适⽤于颈肩背酸痛、⼿⽆⼒、⿇⽊、肩活动障碍等病症。

甲状腺：甲状腺：位于两⾜底第⼀趾⾻和第⼆趾⾻之间，呈带状。

适⽤于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。

甲状旁腺：甲状旁腺：位于两⾜底内缘第⼀趾⾻与第⼀趾关节处，

适⽤于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。

肺、⽀⽓管：肺、⽀⽓管：位于两⾜斜⽅肌反射区外侧，⾃甲状腺反射区向外呈带状到⾜底外侧的肩反射

区下⽅，前后宽约1cm.

适⽤于上呼吸道炎症、肺结核、肺⽓肿、胸闷等病症。

胃：胃：位于两⾜底跖⾻的中、下部。

适⽤于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。

⼗⼆指肠：⼗⼆指肠：位于胃反射区的后⽅，第⼀趾⾻的基底部。

适⽤于腹部饱胀、消化不良、⼗⼆指肠根球部溃疡等病症。

胰腺：腺：位于两⾜⾜底胃反射区与⼗⼆指肠反射区连接处，

适⽤于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。

肝脏：脏：位于右⾜底第四趾⾻与第五趾⾻间，在肺反射区下⽅。

适⽤于肝炎、肝硬化等病症。

胆囊：囊：位于右⾜底第三趾⾻与第四趾⾻间，在肝脏反射区之内。

适⽤于胆结⽯、消化不良、胆囊炎等病症。

腹腔神经丛：腹腔神经丛：位于两⾜底中⼼，分布在肾脏反射区及其周围。

适⽤于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。

肾上腺：肾上腺：位于肾脏反射区上⽅，

适⽤于⽣殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。

肾脏：脏：位于两⾜底中央的深部，

适⽤于肾盂肾炎、肾结⽯、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、

肾功能不全等病症。

输尿管：输尿管：位于⾜底胃反射区⾄膀胱反射区连成的⼀斜线型条状区域。

适⽤于输尿管结⽯、输尿管炎、风湿热、关节炎、⾼⾎压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的

肾盂积⽔等病症。

膀胱：胱：位于两⾜⾜底内侧⾈⾻下⽅拇展肌之侧约45度处。

适⽤于肾结⽯、输尿管结⽯、膀胱炎、尿道炎、⾼⾎压病、动脉硬化等病症。

盲肠（阑尾）：盲肠（阑尾）：位于右⾜底眼⾻前缘靠近外侧，与⼩肠、升结肠连接。

适⽤于下腹部胀⽓、阑尾炎等病症。

回盲瓣：回盲瓣：位于右⾜底跟⾻前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上⽅。

适⽤于下腹部胀⽓、阑尾炎等病症。

升结肠：升结肠：位于右⾜⾜底，⼩肠反射区之外侧带状区域。

适⽤于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

横结肠：横结肠：位于两⾜底间，横越⾜掌之带状区域。

适⽤于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

降结肠：降结肠：位于左⾜掌，⼩肠反射区之外侧带状区域。

适⽤于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

⽣殖腺（卵巢或***）：位于两⾜底跟⾻中央，另⼀部位在⾜跟⾻外侧区。

适⽤于***低下、男⼦不育、⼥⼦不孕（功能失调所致），如⼥性⽉经量少、经期紊乱、经

闭、痛经、卵巢囊肿等病症。

⼩肠（空肠、回肠）⼩肠（空肠、回肠）：位于两⾜跖⾻，楔⾻⾄跟⾻的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结

肠、直肠的反射区所包围。

适⽤于胃肠胀⽓、腹泻、腹部闷痛等病症。

胸部淋巴胸部淋巴：位于两⾜背第⼀跖⾻与第⼆跖⾻间缝处区域。

适⽤于各种炎症、发烧、囊肿、⼦宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。

喉：位于两⾜背第⼀跖趾关节的外侧缘。

适⽤于喉炎，⽀⽓管炎、失⾳、嘶哑、声门⽔肿等病症。

上颌：上颌：位于两⾜拇趾第⼀趾间关节背侧近甲根部。

适⽤于⽛痛、上颌感染、上颌关节炎、⽛周病、打鼾等病症。

下颌：下颌：位于两⾜拇趾第⼀趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，

适⽤于⽛痛、下颌感染、下颌关节炎、⽛周病、打鼾等病症。

⼈们的⾝体是由新陈代谢的作⽤，在到排除体内废物和毒素的⽬的，包括五藏六腑、淋巴系

统、⼤⼩肠和⽪肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不

出，甚⾄于感觉不到。

由于⼈体特殊构造，所有器官都有神经延接⾄⾜部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，⼈的双脚合并正是⼈体器官组织⽴体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其⾜部反射区就会有结晶沉积⽽成为（痛点），每个痛点触觉反

应不同，有些像沙⼦，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，⾃然也会加快排除沉积在

组织周围的毒素和废物，因⽽达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利⽤刺

激细胞组织的再⽣能⼒，让器官⾃我恢复并保持正常功能的理疗法。（⼀般打针吃药称为第⼀

医学，物理治疗或超⾳波、远红外线照射等为第⼆医学）。

脚底按摩也是第三医学的⼀种，⽬前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩的功能：脚底按摩也是第三医学的⼀种，⽬前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩的功能：促进⾎

液循环之顺畅。疏通⼈体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协

调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢

功能，保持青春活⼒。刺激细胞产⽣活⼒，防⽌⽼化。恢复退化的器官机能，预防⽣病。免打

针、免吃药、疗效神奇。