高血脂不能吃什么

高血脂吃什么好

1、可多吃鱼类;

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;

3、多吃大蒜、洋葱;

4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海

带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，

促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳

品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香

蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、

豆制品等。

7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每

天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：

奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

高血脂饮食禁忌

1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，

应尽量少用或不用。

2、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

3、避免油炸的食物。

4、禁止饮酒。

5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动

脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容

易促进肥胖和动脉硬化。

高血脂治疗偏方

玉米油(民间方)

主治：高血脂。

配方：玉米油适量。

用法：在膳食中多用玉米油。

山药大枣羹(中医验方)

主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、

大便稀薄者。

配方：山药60克，大枣10枚(去核)。

用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。

每日1～2次。