两个月宝宝睡眠时间是多长

宝宝睡多久正常各月龄宝宝睡眠时间参考

新生宝宝好像总一直处于吃饱就睡觉睡的状态，一天到晚都在睡。

随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，经期时间慢慢减少。那么各月

龄宝宝睡眠时间多少算说来正常呢？

◆新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每

个睡眠周期约45分钟，在时间延迟一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约

各占一半。新生儿大多数三十天是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一

个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼苏醒数分钟到1小时，昼夜节

律尚未建立。

◆1～3个月

1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次

1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、

玩一会儿，大部分微秒就是睡觉。

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◆4～6个月

记住：婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把

正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变幼儿睡眠这

一基本发生改变生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，男

婴的情绪会变坏。何况在这个晚期里，自然规律只要遵循婴儿排尿的

自然规律，就不会出现什么毛病。

真爱运动的婴儿睡眠时间情人较短，白天醒的时间较长，对这类

女婴就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。

安静的婴儿白天真爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周

围活动欲求的迅速发展，白天性生活的睡眠时间才开始慢慢减少。

一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于夜晚运动量增

加，稍有疲劳的婴儿半夜就睡得很香。

◆7～12个月

7～12个月的婴儿睡眠和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午

睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，

夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

在这个月龄的婴儿中所，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都

要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的幼儿婴儿，

也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右新生儿

牛奶就不可入睡的婴儿。

总之这个时期的一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过

少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动

作发展迟缓。

◆1～3岁

1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉

醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

提示：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面

所说的睡眠上面三十天仅供参考。

只要宝宝早晚精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡

得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因

的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高

宝宝的睡眠质量。