剩米饭怎么做好吃

7.13星期一

【剩米饭怎么吃？这个做法不仅味道棒，营养高，还超级漂

亮】

给宝宝做的饭菜，剩了吃不完怎么办？到底给宝宝吃

剩饭剩菜行不行？不吃扔了是不是太可惜？爸爸妈妈勉为

其难的把剩饭打扫掉？今天小爱就来给您讲解剩饭到底该

怎么处理！

剩饭剩菜能吃吗？

肉类：禽畜肉菜保存的时间相对较长，隔夜后，经充分加

热可以食用。但海鲜、河鱼类的水产菜肴隔夜后易产生有害

身体的蛋白降解物，不宜再吃。

淀粉含量高的食物：土豆、芋头、米饭等含淀粉较多，加工

后相对容易滋生细菌。这些食物上顿吃不完可以下顿吃，但

最好不要隔夜吃。

绿色蔬菜：加工后最好在四小时内吃完，最忌隔餐吃。因为

绿色蔬菜或多或少都含有硝酸盐，硝酸盐易被氧化成亚硝酸

盐，而且反复加热后，维生素已大量丧失，因此不建议再次

食用。

另外，冰箱虽然可以延缓食物腐败的时间，但不能完全

阻止微生物的生长，所以，从冰箱里拿出来的食物一定要彻

底加热后再吃。

剩饭怎么吃？

如果当天有剩米饭，没有变质不必丢掉，稍稍动动巧心

思，马上升级成一款高big的辅食餐！

今天的香烤米饭鸡肉卷，就是用剩饭制作嗒！搭配着鲜

香的鸡肉、维生素爆棚的西兰花和胡萝卜，有荤有素，有主

食有配菜，做好后装在漂亮的盘子中，颜值绝对不比米其林

餐厅美食差。小小一口下去，满满都是幸福感，从此剩米饭

也要变成香饽饽喽~

特别提示：本辅食只可用当日剩饭哦，隔夜饭还是不建议给

宝宝吃的。

今日辅食推荐：

【香烤米饭鸡肉卷】

月龄：11M+

1.准备食材：胚芽米饭25克，坚果拌饭料2克，猴头菇粉2

克，鸡腿肉50克，西兰花25克，胡萝卜10克，葱姜水适

量。

2.

2.鸡肉放入料理机中，加入猴头菇粉，倒入适量葱姜水，搅

打成泥。

3.西兰花、胡萝卜焯水切碎。

4.米饭中加入蔬菜碎、坚果拌饭料搅拌均匀。

5.将鸡肉泥铺在锡纸上摊平。

6.米饭团成长条放在鸡肉泥上。

7.卷起锡箔纸。

8.肉卷放入烤箱，上下管170度，烤25分钟左右，稍微放凉

切块即可。

9.美食完成。