石榴的籽能吃吗

轻松吃石榴方法和石榴籽吃法

石榴怎么吃？

导读：石榴怎么吃？工具准备好之后，轻松8步完成吃石榴的准

备工作；石榴籽的营养价值有哪些？富含大量维生素C、多酚类物质

和类黄酮是吃石榴籽的最大益处。

孕妇可以吃石榴吗石榴怎么吃孕妇能吃石榴吗石榴籽石榴籽怎

么吃

切开一个石榴，看到里面满满的籽就觉得太烦事了不想吃了，你

是否也有同样的烦恼呢?其实吃石榴一点也不用烦，只要学会下面的方

法，石榴籽不再是你烦吃石榴的原因了!

石榴怎么吃?

石榴，一个跨时代的水果品种。它拥有粗超的表皮，却拥有宝石

般的果粒。在里面是一颗颗晶莹剔透的红色果粒。石榴就是吃里面的

红色果粒(千万别把皮吃了)。石榴里面的红色果粒，味道是相当不错的，

所以很受大众的欢迎。

但是众所周知，好吃是好吃，但是就是吃的不“爽”。因为石榴

的果粒都是一颗一颗的分开，要一粒一粒的拿起来吃，实在太麻烦了。

但只要学会下面的方法，吃石榴也能变得非常简单。

准备工作：干净的脸盆2个、干净的水、一个干净的盘子、一个

石榴

步骤：

1、首先我们把从市面上买来的石榴拿出来，放到干净的桌面上.

2、拿一一块干净的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴从

中间切成两半。

3、切开后，我们可以试着取出里面的果粒，真是相当的不容易啊，

而且还是一颗一颗的，估计没耐心的人最烦的就是吃石榴了。

4、这时候别急，先拿出事先准备好的脸盆，倒入干净的水，接着

再把切开的石榴拿过来放入水中。

5、在水中把原来切成一般的石榴用力掰成两半。

6、然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以

取出果粒非常的简单。不一会而，全部的果粒就会取出来，沉在水底

了。

7、接着，上面会浮着一些石榴里面的果衣，拿出另外一个盆，将

水倒入进去(别连果粒都一起到进去)

8、倒完后，再拿出一个盘子，把盆里面的果粒都拿出来，放到盘

子里。

这样就可以了，以后吃石榴完全可以用这个办法，简单而且实用，

再也不用烦吃石榴了。

石榴籽的营养价值有哪些?

石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。现在正是享用石榴的

最佳时间。但很多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽。其实大错特错：

吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。

石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗

氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。石

榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心

脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱

纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其

中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进

排便，容易便秘的朋友不妨一试。

需要注意的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼

嚼，然后吐出来。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情

况，不习惯的人吃几颗即可。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可

以将其榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进籽的营养了。另外，特别推

荐了一种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁。