孕妇可以吃石榴吗

怀孕的准妈妈们，随着肚子里的小宝宝一天天长大，一定要控制好自

己的饮食，合理搭配，以保证宝宝的充足营养。因此要时刻注意，

孕妇不能吃哪些食物，孕妇怀孕不能吃什么水果等等问题，只有这样

才能保证自己和自己宝宝的健康。为了让更多的怀孕准妈妈了解这

些，小编今天就给大家介绍一下饮食方面的孕妇注意事项，文章内容

虽然多，但是为了自己和小宝宝，希望大家都能耐心看完，也希望对

大家有所帮助。

孕妇不能吃哪些食物?

孕妇不能吃哪些食物，孕妇进食的注意事项是哪些呢?首当其冲的就

是十大高热量的食物：

1.油炸类食物2.腌制食品3.饼干4.香肠5.蜜饯6.雪糕7.肉干

8.汽水9.烧烤10.罐头

这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂

肪酸等特征，不仅没有任何营养价值，而且对身体来说也是一种负担。

孕妇不能吃哪些食物，孕妇进食的注意事项是哪些呢?其次是容易导

致流产的食物：

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若

饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，虽有活血祛瘀之功，但对孕妇

不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。

3、薏米：是药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏

仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可

能。

4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使

子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏子及杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧

毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致

死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，因而孕妇禁食杏仁。

7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。

孕妇不能吃哪些食物，孕妇吃蔬菜的注意事项是哪些呢?再来看看孕

妇不能吃的蔬菜有哪些：

1、茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说，“茄味甘

气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。”《饮食须知》还认为;“秋

后食茄损目”。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎

食用。

2、马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食

之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明•李时珍也认为马齿苋散

血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。

所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有

利于顺产。

3、木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁

市药物志》中告诫;“孕妇忌服”。尤其是在怀孕早期以及有习惯性

流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

5、慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出;“慈姑功专破血，

通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之”。《日华子本草》中也

有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更

应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

6、胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，

气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》

则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，

怀孕之人切莫多食。

7、花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不

宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞

典》也明确告诫：孕妇慎服。

8、苋菜

怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本

草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，

临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，

苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血

脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善

走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史

者更忌。

9、海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适

宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食

海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良

影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦

能覆舟的道理。

10、桂皮

又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如

《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性

辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言

告诫：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食

之。

孕妇怀孕不能吃什么水果?孕妇吃水果的注意事项又有哪些呢?

其实没什么不能吃的水果一说，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如

西瓜、菠萝、葡萄等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的

孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

孕妇怀孕不能吃什么水果另外还有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用少量金银花水缓减

柿子——易引起胃石，可以食用少量猕猴桃缓减

白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用少量土豆、红薯缓

减

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用少量山楂片缓减

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用少量枣或梨缓减

孕妇怀孕不能吃什么水果?另外还因各自自身条件而变，像山楂、荔

枝、桂圆、猕猴桃和杏这些水果，有的孕妇也要慎食的。山楂对子宫

有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃

太多却容易造成脱水;猕猴桃等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病

家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但

要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应

减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也

不致妨碍其他营养的摄入。虽然并不是说孕妇怀孕不能吃什么水果，

但任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于

水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易

上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响

怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克

孕妇注意事项在饮食方面还有哪些需要注意的呢?

孕妇注意事项一、不宜高脂肪饮食：

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大

肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母

婴健康。

孕妇注意事项二、不宜高蛋白饮食：

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，

产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达

90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道

的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

孕妇注意事项三、不易高糖饮食：

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重

过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症

或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖

过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

孕妇注意事项四、不宜高钙饮食：

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有

害无益。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可

增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、

肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

孕妇注意事项五、不宜过度咸食：

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。孕妇过度

咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入

量应为6克左右。

孕妇注意事项六、不宜嗜食酸性饮食：

孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不

少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其

它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易

诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用

酸性药物或酸性饮食。

孕妇注意事项七、不宜滥服温热补品：

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫

颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇

内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水

肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减

弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。

孕妇注意事项八、不宜食用霉变食品：

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或

慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月，胚胎

着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使

染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏

病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

孕妇注意事项九、不宜长期素食：

有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件限制，长期素

食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于

蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可

使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿

和高血压。

孕妇注意事项十、不宜喝刺激性饮料：

医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎

儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形

与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心

脏和四肢的畸形;影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素

的吸收利用，进而发生营养不良。

看完小编归纳的孕妇注意事项饮食篇之后，各位准妈妈是否知道了孕

妇不能吃哪些食物，孕妇怀孕不能吃什么水果的答案了呢?怀孕期间

的饮食问题是所有准妈妈都非常关心的，这也是因为饮食和宝宝的营

养是息息相关的。

文章来源：/care/hunyu/