孕妇可以吃韭菜么

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孕早期能吃韭菜吗？准妈妈们要牢记

韭菜具有非常高的营养价值，女性怀孕之后一样可以吃，吃

韭菜可以补充蛋白质、碳水化合物以及维生素等多种必备的营养，

但这里提醒大家，生完孩子之后就别再吃了。

一、孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，

但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜

中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生

素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据

其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因

此孕期是可以吃韭菜的。

二、但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃

下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝

是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃

韭菜。

三、韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳

水化合物都是我们人体必须的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维

生素C则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育，含有的膳

食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便

秘，这对于孕期可是很有益的呢。

四、其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，

还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。

五、韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲

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不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。