吃芒果会上火吗

芒果西米露吃了会上火吗

想要体验热带风情?不妨考虑一下香浓甜爽的芒果西米露吧!素有

“热带果王”之称的芒果，配以东南亚的美食——西米，瞬间就能让

整个夏天都变得热辣无比，清爽无比。下面一起来看看芒果西米露吃

了会上火吗，希望对你有帮助!

芒果西米露吃了会上火吗

从中医的角度来说，芒果吃多了是不会上火的，但由于芒果中含

有较多的糖分，当这些糖分没有得到及时的分解和消化时，才会引起

上火。也就是说，吃芒果会不会上火，是根据个人体质来定的。

并且，当因为吃芒果过多而引起上火时，可服用维生素B来进行

缓解。这就告诉我们，吃芒果西米露是完全不用担心会上火的。因为

即便芒果可能会引起上火，西米中的维生素B也能促进人体对糖分的

分解和消化了，上火的问题也就得到解决了。

芒果西米露怎么做

材料：芒果、西米、牛奶

做法：1、锅中加水，烧开，下西米。边煮边搅拌，至水烧开，捞

出西米，冲冷水。

2、这时候的西米是半透明的状态，然后重复第一步的步骤，直至

西米完全透明。不管煮多少次，最后都一定要将西米过冷水，避免西

米粘成一团。

3、将煮好的西米放入碗中，然后倒入牛奶，拌匀。这里可以根据

个人口味加一点炼乳或者蜂蜜，然后根据个人情况看是否需要放入冰

箱中冷藏。

4、取芒果一个，从果核的左右两边下刀，扔掉果核，将一半的果

肉放入榨汁机中榨成果汁，另一半切丁。也可以是全部切丁。

5、将芒果汁拌入牛奶西米中(没有榨汁的这个可以省略)，然后将

芒果丁装饰在牛奶西米的表面即可。

芒果西米露用什么牛奶

芒果西米露是比较简单的一款甜品，无需太多装饰，纯白的牛奶

与黄色的芒果，配以透明的西米，自成一道风景，赏心悦目。但对于

比较纠结的妹子而言，做芒果西米露的时候，最纠结的就是做芒果西

米露用什么牛奶了。

做芒果西米露用什么牛奶?一般来说，最好就是用纯牛奶或者是新

鲜的牛奶了，建议不要用带有水果味的牛奶饮料，因为这些“水果牛

奶饮料”是添加了一些成分的饮料，与芒果西米混合会影响到芒果的

口感，吃了对身体也不好。

不过，在做芒果西米露的时候，我们还可以用椰汁，椰汁不仅有

椰香，还带有奶味。对椰汁不排斥的话不妨试试加入椰汁，会更具热

带风情哦!

吃芒果西米露有什么好处

夏天如果没有芒果西米露的陪伴，简直就是煎熬!炎热的夏季，一

碗冰爽的芒果西米露瞬间就能够将我们周身的热浪给浇灭，让人感觉

神清气爽。芒果西米露不仅美味诱人，营养价值也是相当丰富的呢!

芒果中含有丰富的胡萝卜素，对人体的视觉发育有很好的作用。

同时，芒果中的这些胡萝卜素，还具有美容的作用，女性常吃有益。

芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作

用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。并且，吃芒果还能够减少癌症

的患病几率。

而西米则是健脾补肺的良药，可起到化痰、治疗脾胃虚弱和消化

不良的作用。更由于西米中含有少量的维生素B，适量食用可起到润泽

肌肤的作用。

牛奶就不用说了，牛奶是补充营养的绝佳选择了，能够给人体补

充生长发育所需的各种养分，维持人体各个组织器官的正常运行。