跳皮筋十种玩法

大班体育活动《跳皮筋）

设计意图：

跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，起源于明末清初，据说起源于今天的河

北一带，跳皮筋最早是后宫妃子和公主的主要娱乐项目之一。跳皮筋，也叫跳橡

皮筋、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间体育游戏。把皮筋游戏和民间童谣

巧妙的结合在一起，正好符合了幼儿活泼好动的特点。皮筋是用橡胶制成的有弹

性的细绳，可三人至多人人一起玩，亦可分组比赛，边跳边唱非常有趣。跳皮筋

主要是下肢动作，但手臂也要配合。跳皮筋的动作花样越来越复杂特别是集体跳

的形式和图案从跳直线发展到跳三角形、八字形、波浪形等。跳皮筋不受场

地、器材、季节、人数等限制简便易行。按儿歌或乐曲伴奏的节拍结合健

美的舞步体操动作进行。可锻炼下肢肌肉、使韧带柔韧、发展灵敏、协调及弹跳

力等身体素质，有益于身心健康发展。

我们小时候唱着民间童谣：小皮球香蕉梨马莲开花二十一，二八二五六，二

八二五七，二八二九三十一.....边跳边唱的样子？谁的脚没有随着节奏及时跳

过去算输，还要学会去替换站立撑皮筋儿的人，真是百玩不厌啊！

结合我园今年开展的民间特色的体育活动，设计了此健康教育活动。

活动重点定位于幼儿自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以达到锻炼的目

的，从中也培养了孩子们的探索精神。我以幼儿为主体，创造条件让幼儿参加探

究活动，自由探索，本次活动采用了：尝试法、游戏法，让孩子在游戏中学到知

识，身体素质得到发展。

活动目标：

1、学习双脚并拢，用踩、越、勾的方式跳皮筋。

2、学习与同伴用轮流的方法合作跳皮筋。

3、体验跳皮筋的快乐。

活动准备：皮筋6根。

活动准备：

1.经验准备:学会民间童谣《小皮球》。

2.材料准备:6根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。

活动过程：

一、开始部分：

1、两两拉手排好队到操场，进行队列练习。

教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操

队形散开。

2、进行热身运动。

教师带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运

动、放松整理。

二、基本部分。

1、了解跳皮筋的基本方法。

教师：刚才我们儿歌里的小孩玩的是什么游戏，你们知道吗?(他们玩的是跳

皮筋。)

2、教师出示皮筋让幼儿看，引导幼儿探索皮筋的玩法。

师：皮筋可以怎么玩呢?请每五个人拿一根皮筋，找一块空地试试怎样玩。

师：(集中幼儿)你们刚才是怎样玩法?(请幼儿说说自己的玩法)

3、教师重点讲解两人用腿绷皮筋，其余三人跳的方法：两人用腿绷住皮筋，其

余三人在皮筋上跳，皮筋不要拉得太紧，也不要拉得太松。

4、尝试在皮筋上用勾、踩、跃的方法跳。

教师：我们用刚才学习的方法跳皮筋，想一想在皮筋上可以怎样跳?

5、幼儿五人一组分散探索，教师巡回观察。

6、幼儿集中，教师：大家刚才发现了什么玩法?

7、幼儿在集体前展示。

教师边示范边小结：可以踩在皮筋上，可以越过皮筋，可以勾住皮筋跳过去。

三、结合儿歌《小皮球》运用踩、勾、跃的方法跳皮筋。

1、教师：我们都学会了双脚并拢，用勾、踩、跃过皮筋的玩法。你们看，老师

还可以一边念儿歌一边跳皮筋呢。小孩小孩真爱玩(双脚踩在第一道皮筋上再

跳到第二道皮筋上)，弯弯腿、跳小河(跳下皮筋，再跃过两道皮筋跳到对面

去);蹦一蹦，跳土坡(同第一个动作);跨一跨，过山冈(同第二个动作);勾一

勾，不要放(双脚勾住一道皮筋，跳跃，把这根皮筋带到另一根皮筋外面)。

2、请个别幼儿试一试。

3、幼儿分组边念儿歌边跳皮筋，教师提醒幼儿用轮流的方法合作玩跳皮筋。

规则：如果勾皮筋时勾住了，就将皮筋的高度往上升一拳继续跳;如果有没有

勾住皮筋的幼儿就被罚下场，其余的人再接着跳。一轮完了，替换绷皮筋的

两个人。

4、组织幼儿进行游戏。

5、教师评价幼儿游戏比赛情况。表扬能够克服困难，有团队精神的幼儿。

三、结束部分

幼儿自由结伴，互相轻捶腿部，放松下肢肌肉。