香蕉作用

夏天吃香蕉的好处及药用作用

香蕉是我们最熟悉的水果之一，吃香蕉能美容，安眠等等，夏天

吃香蕉的好处有哪些呢?下面是的夏天吃香蕉的好处资料，欢迎阅读。

夏天吃香蕉的好处

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度

来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种

快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血

压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠

胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，

带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起

一些镇静作用。

香蕉的药用作用

1.治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌

滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及

脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，

手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可

奏效。

2.治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点

点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉

皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

3.治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中

药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以

治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。

4.抗忧郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成

汁(没有熟透。外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮;由于青

绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素)可以抗忧

郁。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

5.治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手。足后，用香蕉皮的内侧

在手上进行摩擦，可防止手。足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可

将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

6.治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮

汤，每日2次。

7.治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可

改善痔疮及便血。

8.巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

9.巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中

风和心绞痛。

10.解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

11.食用生香蕉皮可抗忧郁。

12.肺热咳嗽：用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数

日，效果佳。

香蕉的属性

科属：芭蕉科，芭蕉属

产地：原产亚洲东南部，中国台湾、海南、广东、广西等有种植。

别名：金蕉、弓蕉

简介：

香蕉，别称金蕉、弓蕉，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶

鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的

长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎

顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果

10～20串，约50～150个。

果身弯曲，略为浅弓形，幼果向上，直立，成熟后逐渐趋于平伸，

长12～30厘米，直径3.4～3.8厘米，果棱明显，有4～5棱，先端渐

狭，非显着缩小，果柄短，果皮青绿色，在高温下催熟，果皮呈绿色

带黄，在低温下催熟，果皮则由青变为黄色，并且生麻黑点(即“梅花

点”)，果肉松软，黄白色，味甜，无种子，香味特浓。