青椒炒饭

0-6岁宝宝父母的良师益友

3月份食谱

3月1日星期二

早餐

酱猪肝南瓜烩土豆热狗卷五彩珍珠汤

配料超市鲜猪肝/南瓜土豆/火腿肠面粉鸡蛋西红柿豌豆香菜

早点蜜枣红枣银耳汁

午餐

糖醋鱼卤肉饭西红柿炒蛋冬瓜火腿汤

配料黄花鱼/五花肉大米/青椒鸡蛋西红柿/火腿冬瓜香菜

午点香蕉葡萄干西米露

晚餐

红烧狮子头鱼香肉丝大拇指炒饭三鲜菌汤

配料里脊肉/肉丝洋葱胡萝卜蒜苔/胡萝卜黄瓜火腿鸡蛋/虾仁金针茹滑子茹香菜鸡蛋

晚点小米粥鸡蛋葱花卷香菇鸡块海米油菜木瓜

3月2日星期三

早餐

酱小肘腊肉西芹五彩珍珠汤蜗牛卷

配料猪小肘/腊肉西芹胡萝卜/鸡蛋西红柿香菜虾皮面粉/豆沙面粉

早点桔子山楂水

午餐

红烧鱼木须肉土豆炖豆角金银米饭海米豆腐汤

配料深海燕鱼/精肉片鸡蛋蒜苔木耳胡萝卜葱头/土豆豆角西红柿/大米小米/海米豆腐小白菜

午点香蕉京卷柳橙汁

晚餐

烧双丝炸酱面

配料胡萝土豆/鸡蛋肉沫面酱西红柿黄瓜

晚点小米粥葱花卷鸡块海米油菜苹果

3月3日星期四

早餐

小蜜腊肉沫清烩蛋豆沙蝴蝶卷枸杞粥

配料超市蜜腊/肉沫胡萝卜鸡蛋木耳清豆/豆沙馅面粉/枸杞子大米

早点酸奶威化饼

午餐

香酥鸡腿酱香茄子蕃茄豆腐紫米饭西红柿蛋花汤

配料鸡腿/茄子西红柿青椒/西红柿豆腐青椒/紫米大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮

午点苹果波利海苔蜂蜜水

晚餐

松子玉米三鲜蒸饺小米粥

配料胡萝卜黄瓜玉米粒松子/猪肉白菜虾仁鸡蛋面粉/小米

晚点两米粥蜗牛卷木须肉土豆炖肉桔子

3月4日星期五

早餐

黄油鸭蛋翡翠虾仁大米粥双色发糕

配料鸭蛋/虾仁黄瓜/大米/面粉紫米面小枣葡萄干

早点蛋黄派甜橙汁

午餐

板粟红烧肉鱼香肉丝素烧三丝绿豆米饭三鲜菌汤

配料板粟猪肉/猪肉胡萝卜葱头蒜苔/白菜胡萝卜豆片/绿豆大米/食用菌香菜鸡蛋海米

0-6岁宝宝父母的良师益友

午点丰水梨菠萝干红枣汁

晚餐

太阳肉腊肉西芹四平头花卷柳叶汤

配料精肉馅/菠菜胡萝卜小蜜腊芹菜/面粉/洋白菜挂面鸡蛋香菜虾皮

3月7日星期一

早餐

五香鹌鹑蛋橙汁鸡柳蜗牛卷大米绿豆粥

配料鹌鹑蛋/黄瓜胡萝卜鸡肉蕃茄酱橙汁/面粉豆沙馅/大米绿豆

早点圣女果山梨水

午餐

莲藕鸭块木须肉片肉丝拉皮南瓜米饭海米冬瓜汤

配料鸭块莲藕/鸡肉胡萝卜鲜笋木耳/洋白菜粉丝/大米南瓜/海米冬瓜

午点圣女果奶片冰糖梨水

晚餐

烧茄子海鲜炒饭清水肉圆

配料茄子青椒西红柿/鱿鱼虾仁鸡蛋胡萝卜清豆/精肉馅菠菜香菜海米

晚点土豆牛肉鱼香鸡丝渣粥花卷

3月8日星期二

早餐

椒盐带鱼豆角炒肉两米粥双色馒头

配料鱼带鱼/豆角西红柿猪肉/大米小米/面粉南瓜

早点苹果果汁

午餐

清炖牛肉宫爆鸡丁西洋蛋提子米饭丝瓜汤

配料鲜牛肉/鸡肉胡萝卜黄瓜花生米/洋白菜西红柿鸡蛋/葡萄干大米/丝瓜虾皮香菜鸡蛋

午点苹果杏肉果脯蜂蜜水

晚餐

五花肉炖时蔬番茄菜花千层饼五彩珍珠汤

配料：五花肉土豆洋白菜/番茄酱菜花/面粉油盐/高粉西红柿鸡蛋香菜

晚点彩色馒头排骨面冬瓜鸡块滑溜肉片香蕉

3月9日星期三

早餐

鸡蛋肉糕芙蓉肉片酱香葱卷油菜面片汤

配料肉馅鸡蛋胡萝卜/精肉胡萝卜黄瓜/面粉麻酱大葱/油菜面片海米香菜鸡蛋

早点梨橙汁

午餐

盐水大虾鱼香茄子肉烩时蔬红薯米饭西红柿蛋花汤

配料大虾/肉丝西红柿茄子青椒/猪肉洋白菜豆泡/红薯大米/西红柿鸡蛋虾皮香菜

午点香蕉猕猴桃果脯西米露

晚餐

孜然羊肉三色鸡丸水果发糕杂豆粥

配料：羊肉/黄瓜胡萝卜香菇鸡丸/水果丁玉米面粉/豆类大米

晚点西红柿珍珠汤葱花卷红烧肉土豆炒肉哈密瓜

3月10日星期四

早餐

炸鸡柳木须三鲜椒盐花卷八宝粥

配料鸡柳/虾仁鸡蛋木耳黄瓜/椒盐面粉/枣葡萄干花生米大米红豆绿豆小米莲子

早点香蕉西米露

午餐红烧肉京酱肉丝地四鲜芝麻米饭棒骨汤

0-6岁宝宝父母的良师益友

配料五花肉/精肉丝干豆片黄瓜丝面酱/土豆西红柿青椒茄子/芝麻大米/棒骨香菜

午点五香梨开心果苹果汁

晚餐

冬瓜肉圆宫爆鸡丁豆沙包小米粥

配料：冬瓜肉馅/黄瓜胡萝卜鸡肉花生米/豆馅面粉/小米

晚点千层饼大米黑米粥红烧鱼西红柿炒鸡蛋西瓜

3月11日星期五

早餐

精肉火腿肉丝炸菜凤尾小馄饨奶油花卷

配料火腿/精肉炸菜/面粉精肉/面粉奶粉

早点沙琪玛冰糖水

午餐

可乐鸡翅腰果虾仁鸡汁豆腐丝白米饭紫菜蛋花汤

配料可乐鸡翅/腰果虾仁黄瓜/洋白菜豆片/大米/紫菜鸡蛋香菜海米

午点圣女果五香花生米柳橙汁

晚餐

双宝炖牛腩肉沫瓜条双色发糕虾仁菜心龙须面

配料：胡萝卜土豆牛肉/里脊肉西葫/黑米面粉/虾仁上海青龙须面

3月14日星期一

早餐

五香茶蛋牛奶面包果酱

配料鸡蛋/牛奶/面包/果酱

早点威化饼果汁

午餐

大拇指炒饭地三鲜肉沫小格扎海米豆腐汤

配料火腿鸡蛋胡萝卜黄瓜大米/土豆青椒茄子/精肉洋白菜小格扎/海米豆腐香菜

午点火龙果波利海苔银耳莲子羹

晚餐

椒香洋白菜吉祥三宝多汁小笼饺多彩柳叶汤

配料：洋白菜/黄瓜胡萝卜鸡丸墨鱼花/肉馅西葫面粉/鸡蛋西红柿香菜柳叶片

晚点红烧肉海带杂豆粥炒三丁奶油馒头梨

3月15日星期二

早餐

鹌鹑蛋什锦虾仁五彩珍珠汤麻酱佛手

配料鹌鹑蛋/虾仁胡萝卜鲜笋鸡蛋木耳/西红柿鸡蛋香菜面粉/麻酱面粉

早点酸奶苹果

午餐

小鸡炖蘑菇木须肉南瓜土豆提子米饭虾皮萝卜汤

配料鸡腿蘑菇/精肉胡萝卜葱头木耳蒜苔/南瓜土豆/葡萄干大米/虾皮萝卜香菜

午点甜瓜山楂卷红枣汁

晚餐

孜然羊肉豆角炒肉小肉笼两米粥

配料羊肉/精肉豆角西红柿/精肉面粉/大米小米绿豆

晚点香菇鸡块五香甘蓝豆沙包鸡丝粥

3月16日星期三

早餐

炸鸡柳滑溜肉片豆沙包皮蛋瘦肉粥

配料鸡柳/精肉胡萝卜鲜笋/面粉豆沙/松花蛋精肉大米

早点豆浆蛋黄派

0-6岁宝宝父母的良师益友

午餐

红烧鱼宫爆鸡丁西红柿鸡蛋枣米饭西红柿蛋花汤

配料深水燕鱼/胡萝卜黄瓜鸡肉花生米/西红柿鸡蛋青椒/大枣大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮

午点苹果葡萄干西米露

晚餐

小鸡炖蘑菇酱爆肉丁五彩珍珠汤葱花卷

配料：鸡肉蘑菇/里脊肉胡萝卜黄瓜花生米/面粉鸡蛋西红柿香菜豌豆/面粉香油

晚点果丁黄金糕绿豆粥排骨酱爆鸡丁西瓜

3月17日星期四

早餐

酱小肘芝麻红丝黑芝麻糊菊花糖包

配料小肘/胡萝卜芝麻/南方黑芝麻糊/面粉红糖

早点香蕉果汁

午餐

红烧狮子头鱼香肉丝蕃茄豆腐紫菜米饭三鲜菌汤

配料精肉笋片香菇/精肉胡萝卜葱头蒜苔木耳/西红柿青椒豆腐/紫菜大米/食用菌香菜鸡蛋虾皮

午点香蕉奶片蜂蜜水

晚餐

土豆红烧肉里脊爆花菜杂豆粥营养蒸饼

配料：土豆猪肉/里脊肉菜花/豆类大米/高粉

晚点土豆炖排骨肉丝包心菜芝麻馒头银耳粥苹果

3月18日星期五

早餐

三鲜蛋羹蕃茄鱼丸面片汤鸳鸯卷

配料鸡蛋肉馅蒜苔虾仁胡萝卜/蕃茄酱鱼丸/白菜西红柿虾皮鸡蛋香菜/面粉豆沙

早点沙糖桔西米水

午餐

莲藕鸭块滑熘肉片西芹百合大米饭紫菜蛋花汤

配料莲藕鸭腿/精肉胡萝卜黄瓜土豆/西芹百合/大米/紫菜鸡蛋香菜虾皮

午点圣女果香蕉片冰糖梨水

晚餐

五花肉炖时蔬番茄菜花千层饼五彩珍珠汤

配料：五花肉土豆洋白菜/番茄酱菜花/面粉油盐/高粉西红柿鸡蛋香菜清水丸子大拇指炒饭

3月21日星期一

早餐

五香鸡蛋什锦虾仁佛手包绿豆粥

配料鸡蛋/虾仁胡萝卜木耳鲜笋/豆沙面粉/大米绿豆

早点山楂水苹果

午餐

红烧鸡腿土豆炖豆角肉沫什锦豆腐紫米饭棒骨汤

配料鸡腿/土豆豆角西红柿/肉馅胡萝卜西葫豆腐/紫菜大米/棒骨香菜

午点火龙果五香花生米柳橙汁

晚餐

冬瓜肉圆宫爆鸡丁豆沙包小米粥

配料：冬瓜肉馅/黄瓜胡萝卜鸡肉花生米/豆馅面粉/小米

晚点丸子西葫肉片燕饼两米粥

3月22日星期二

早餐

酱猪肝醋溜木须紫米粥蜗牛卷

配料猪肝/胡萝卜黄瓜木耳鸡蛋虾仁/紫米大米/面粉豆沙

早点动物饼干绿豆汤

0-6岁宝宝父母的良师益友

午餐

土豆炖牛肉熘鱼段西洋蛋金银饭海米豆腐汤

配料土豆牛肉/鳕鱼胡萝卜葱头卜蒜苔/鸡蛋西红柿洋白菜/大米小米/海米豆腐香菜

午点香脆梨菠萝干鲜桃汁

晚餐

滑熘肉片牛腩炖萝卜麻酱花卷八宝粥

配料鲜笋精肉胡萝卜/牛肉红萝卜/麻酱面粉/绿豆大米红豆花生米葡萄干江米秫米

晚点红烧肉葱花卷番茄炒蛋红枣粥苹果

3月23日星期三

早餐

小蜜腊西胡肉丁豆浆蛋香馒头片

配料超市小蜜蜡/精肉西胡/黄豆/面粉鸡蛋

早点沙琪玛果汁

午餐

海带红烧肉京酱肉丝地三鲜南瓜米饭木耳蛋花汤

配料五花肉海带/精肉面酱干豆片黄瓜丝/土豆青椒西红柿/南瓜大米/木耳鸡蛋香菜

午点香蕉葡萄干红枣汁

晚餐

红烧狮子头家常豆腐凤尾小馄饨多彩馒头

配料：肉馅藕片/豆腐胡萝卜葱头蒜苔肉片/肉馅海米鸡蛋紫菜香菜面粉/面粉南瓜

晚点果丁黄金糕糯米粥芋头排骨面双丁肉西瓜

3月24日星期四

早餐

油焖大虾腊肉西芹南瓜饼绿豆粥

配料大虾/小蜜腊芹菜/南瓜面粉/绿豆大米

早点橙子山楂水

午餐

清炖牛肉肉烩时蔬海米西胡花生米饭三鲜菌汤

配料牛肉/土豆豆角五花肉/西胡海米/花生大米/食用菌

午点圣女果琥珀杏仁西米露

晚餐

多彩鸡片蕃茄菜花三鲜蒸饺玉米渣粥

配料鸡肉胡萝卜黄瓜/菜花蕃茄酱/虾仁猪肉胡萝卜鸡蛋面粉白菜/玉米渣

晚点狮子头风片西芹糖包杂豆粥香蕉

3月25日星期五

早餐

鸡蛋肉羹多彩鸡片五彩珍珠汤奶油馒头

配料鸡蛋精肉/胡萝卜黄瓜鸡肉/面粉西红市鸡蛋香菜/奶粉面粉

早点香蕉云耳羹

午餐

红烧狮子头西红柿炒蛋鱼香茄子白米饭西红柿蛋花汤

配料精肉/西红柿鸡蛋青椒/青椒茄子西红柿/大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮

午点哈密瓜山楂卷苹果汁

晚餐

孜然羊肉木须肉棒骨龙须面小花卷

配料羊肉/里脊肉鸡蛋蒜苔葱头胡萝卜木耳/大棒骨龙须面/面粉

3月28日星期一

早餐

黄油鸭蛋面包芝麻糊果酱

配料鸭蛋/面包/南方芝麻糊/水果果酱

0-6岁宝宝父母的良师益友

早点柚子苹果汁

午餐

清炖排骨椒香西胡酱爆鸡丁绿豆米饭海米豆腐汤

配料排骨/西胡/精肉黄瓜胡萝卜/大米绿豆/海米豆腐香菜

午点香蕉猕猴桃片苹果汁

晚餐

五花肉炖时蔬三色鸡丸芝麻千层饼枸杞粥

配料五花肉时蔬/黄瓜胡萝卜香菇鸡丸/面粉芝麻/枸杞大米

晚点小馒头海米冬瓜滑溜肉片菠菜面南国梨

3月29日星期二

早餐

酱牛肉素烧什锦豆浆蛋香馒头片

配料牛肉/虾仁鸡蛋鲜笋胡萝卜木耳/黄豆/面粉鸡蛋

早点南国梨橙汁

午餐

红烧鸭腿鱼香肉丝肉沫小格扎南瓜米饭海米冬瓜汤

配料鸭腿/精肉蒜苔胡萝卜木耳葱头/精肉白菜小格扎/南瓜大米/海米冬瓜香菜

午点苹果五香花生米红枣莲子水

晚餐

滑溜里脊海鲜炒饭酸甜土豆丝冬瓜丸子汤

配料里脊肉/鱿鱼虾仁鸡蛋胡萝卜蒜苔大米/土豆/冬瓜肉馅

晚点红烧肉炖土豆椒香包菜豆沙卷小米粥圣女果

3月30日星期三

早餐

小可爱翡翠虾仁热狗卷燕麦粥

配料超市小可爱/黄瓜虾仁/面粉香肠/大米燕麦

早点香蕉西米露

午餐

可乐鸡蕃茄豆腐豆角炒肉红豆米饭木耳蛋花汤

配料可乐鸡腿/蕃茄豆腐/豆角精肉/红豆大米/木耳鸡蛋香菜

午点西瓜海苔鲜桃汁

晚餐

盐水大虾椒香甘兰小肉笼两米粥

配料大虾/椒油包心菜//精肉面粉/大米小米

晚点烩牛肉里脊土豆丝米饭牛骨汤蜜枣

3月31日星期四

早餐

五香鹌鹑蛋肉丝榨菜紫米粥鸳鸯卷

配料鹌鹑蛋/精肉榨菜/大米紫米/面粉豆沙

早点沙白瓜红枣水

午餐

红烧鱼炒六香芙蓉肉片白米饭萝卜丝汤

配料深海燕鱼/五香豆片精肉洋白菜香菜/胡萝卜鸡蛋精肉鲜笋/大米/萝卜虾皮香菜

午点圣女果菠萝干蜂蜜水

晚餐

小鸡炖蘑菇西葫肉丁多彩柳叶汤双色发糕

配料：鸡肉蘑菇/西葫里脊肉/鸡蛋西红柿香菜柳叶片/南瓜面粉紫米

晚点虾皮菠菜面红烧肉海带香橙芙蓉肉片金银卷苹果