大学体育课

第1页共12页

关于大学体育课心得体会范文5篇大学生体育

课心得体会

体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育

与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，

提高运动技术水平。下面是WTT搜集的关于大学体育课心得体

会范文5篇，希望对你有所帮助。

关于大学体育课心得体会(1)

大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生

活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，

体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有

体会。

上中学时，广播体操是我们每天的必修课，体育课的内容

也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学

阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;

上到大学，唯一定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运

动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机

会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了

第2页共12页

由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没

有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体

育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的

人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专

项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极

拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳

不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人必须接受的

文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道

三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的

仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们

都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典

却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓;

我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。

太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中

华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极

拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的

体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆

脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神

文化底蕴，我们倍感亲切。

第3页共12页

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应该事事着

急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。

太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去

想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的情况却很难静下心

来，譬如考试，譬如面试。老师曾经笑言道，你们以后考试前

打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。其

实事实也未尝不是这样，越是面对挫折或是麻烦，紧张和惆怅

又能有什么用，这时候应该做的就是放松自我，用冷静的思考

来解决一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是

讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同

生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就可以发现生活的

美好，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然

如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”

的哲学了。在生活中，我们或许应该“按部就班”的做好每一

件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫

折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己

悲”，坦诚直率的面对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛

盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳

法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长

第4页共12页

过程中，必然会遭受到一定的失败和挫折，但是我们应该学会

坦诚和直率地解决和面对他们。太极拳是“人向自然界”学习

的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从

这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每天都应该敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这

套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。

每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古

老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

静心，以修养德性;格物，以明察万籁。

很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到

这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或

是工作遇到了困难和烦心事，我们可以在“太极拳”里思考，

解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，

用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老

师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在

“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含

在字里行间的“太极”文化时，我们就可以轻松地感悟到“太

极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极

拳的学习中，我学到了许多，收获了许多。

关于大学体育课心得体会(2)

第5页共12页

乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小

时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌

手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没

想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒

乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门

课。

上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，

因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细

的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球

了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之

后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，

跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发现了自己

的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和

蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指

导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何

压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见

效，打起来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的

同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早

上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园

第6页共12页

赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同

时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利!

当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不

同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐

融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不

过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比

赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成

绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结

果，而是一个学期以来的过程。

关于大学体育课心得体会(3)

不知不觉中，这学期的游泳课已经接近尾声了，回顾一下

这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在陆峰老师的悉心教导下，我终于很好的掌握

蛙泳的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，

这学期的游泳课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这

一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的

课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一

学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技

术，要注意一下几个方面：

第7页共12页

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，

没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至

会“误入歧途”

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看

书上的技术讲解，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让

游泳的动作过程深印脑海，才

能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰

优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才

能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能

学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实

践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不

断的去加以完善。。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，

多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰

自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才

能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还

远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、

抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下

第8页共12页

掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指

标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的

话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下

了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什

么，那么就只能靠我们自己--靠一直以来以国民表率社会栋梁

自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一

个珍爱健康习惯锻炼的表率。

关于大学体育课心得体会(4)

体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体

育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很

大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环

境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识

体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是

体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学

习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往

与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效

教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：

1.第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳

远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还

是很丰富的。

第9页共12页

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬

业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学

工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学

生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两

个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传

授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和

合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上

课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安

全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对学生来

说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组

织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。

比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因

为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情

景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的

“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节

课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培

养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

第10页共12页

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在

教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场

地、器材资，限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要

爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑

到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作

中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，

提高教学效果。

关于大学体育课心得体会(5)

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变

化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，

男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体

素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这

样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规

定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击

了同学们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死

板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，

而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课

为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学

们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么

重视了，这些都是高中体育课的弊端造成的后果。(这段乱编

第11页共12页

的，在z____读书都知道z____体育课不到最后一周不停课..

我不能冤枉她..)

然而，上了大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在

对同学们亲切关怀的同时又严格要求。还记得我第一次在体育

课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了，于是我晚上去操场跑

步锻炼(瞎编..瞎编..)。渐渐的我跑长跑没那么吃力了，平时

精神头也足了，甚至晚上的失眠症状也得到了一定的缓解。还

有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与

女生共勉，长拳与健美操同舞。听说到了大学二年级我们还可

以自由选择喜欢的体育课程，这让我长久以来向往的游泳可有

机会得到实现。也在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的

积极性。另外，由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实

打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定

学分也让学生没有逃课的理由和机会。

总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。首先

是学会了北方的长拳。我曾在高中体育课上学过太极，但是由

于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而这次的长拳老

师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的

生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活

和锻炼身体。其次是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑

几乎没有及格过(怎么可能呢?!)，而这个学期我超过了及格线

第12页共12页

十几秒，这对我来说是一个巨大的进步。再次是我对体育锻炼

的重要性认识提高了，原来体育锻炼对我们的好处远胜于疲劳

时睡觉的好处。我会在以后的学习生活中加强体育锻炼，把自

己建设成德智体全面发展的人才!