瑜伽垫尺寸

瑜伽垫评测：这⾥⾯学问⼤了

⼀平⽶地⽅撑起你的美丽⼈⽣。

“瑜伽垫买什么牌⼦好？”

“没时间去健⾝房，我要在家练买什么瑜伽垫？”

“我想去户外锻炼，什么瑜伽垫适合？”

“我只想做做瑜伽拉伸⽤什么垫⼦？”

本来只想正⼉⼋经的买款瑜伽垫

结果在⽹上⼀搜跳出各种各样的瑜伽垫

瞬间犯了选择恐惧症有⽊有。

各种材质看着就头疼，还有长宽不⼀，薄厚都有

完全⼤写的问号脸。

对于运动星⼈⽽⾔

瑜伽垫真的太重要了。

⽽不同运动的⼈

对瑜伽垫的需求也⼤不相同。

所以，瑜伽垫

你真的会选择吗？

⽬录

1、瑜伽垫购买须知

2、瑜伽垫厚度选择

3、瑜伽垫材质对⽐

4、如何延长使⽤寿命

5、各品牌瑜伽垫评测

今天我们就来看看，到底这⼩⼩的⼀张垫⼦藏着哪些⼩秘密。

NO1、买瑜伽垫主要看什么？

⾸先是预算

然后尺⼨，⾜够你平躺在这张垫⼦上；

三是厚度，根据你的运动需要选择；

四是寿命，看材质来判断使⽤寿命；

五就是各种性能的选择

防滑性，抗压性，环保性，便携性等等……

NO2、瑜伽垫的厚度选择

市⾯上的瑜伽垫厚度从1mm-10mm都有。

薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但保护性差躺在上⾯硌得慌

厚的瑜伽垫保护性能好，但是不利于稳定和发⼒。

初学者或者简单训练的

【⼀般建议6-8mm】

有⼀定经验的运动⼈员

【可以选择4-6mm】

专业性强，稳定性好的⼈

【可以选择超薄的1-4mm】

NO3、瑜伽垫的材质对⽐

瑜伽垫不同材质之间的差异很⼤，即使是相同材质不同的⽣产⼯艺，不同的添加剂，也会造成性能有很⼤的区别。

最常见的瑜伽垫材质有：NBR、PVC、TPE、亚⿇、橡胶等。

NBR垫⼦

价格：20-60元

优点：价格便宜，颜⾊多样，⼯艺简单，厚实，柔软度好，环保，受⼤众喜爱。

缺点：耐脏性差，不容易清洁，回弹性、耐磨性⼀般，防滑性弱。

使⽤寿命：3个⽉到1年。

PVC垫⼦

PVC是聚氯⼄烯，⼀种化⼯原料。发泡后⽤来制作瑜伽垫，市⾯上80%瑜伽垫都会⽤到的材质。

价格：30-70元

优点：价格便宜，颜⾊多样，⼯艺简单，性价⽐⾼，受⼤众喜爱。

缺点：开孔发泡结构，耐脏性差，不容易清洁，柔软度、回弹性、耐磨性较⼀般，不可回收。

使⽤寿命：3个⽉到1年。

TPE垫⼦

TPE材料闭孔结构，可回收重复利⽤环保。⼀般健⾝房，瑜伽馆都⽤这个。

价格：80-180元

优点：容易清洁，重量轻，韧性佳张⼒强。价格适中，回弹性、防滑性、防撕裂、环保性都⾮常优越。是瑜伽垫的最佳

选择。

缺点：价格相对pvc⾼⼀点之外，没啥缺点。

使⽤寿命：⼀般能使⽤1-3年（单层1年左右，双层含防裂⽹可以使⽤3年左右）

橡胶垫

橡胶分为天然橡胶和合成橡胶。

价格：200元以上

优点：回弹性、防滑性、防撕裂、环保性都⾮常优越，⼗分耐⽤。

缺点：价格贵，垫⼦较重，不适合外带。

使⽤寿命：2年以上

亚⿇垫

亚⿇瑜伽垫主要分为：亚⿇橡胶垫、亚⿇PVC垫、纯亚⿇垫。

价格：120-300元

优点：防滑性能极佳，环保，耐性⾼回弹性好，吸汗性，透⽓性强

缺点：价格稍贵，亚⿇会有⽓味。

使⽤寿命：2-3年

注：

垫⼦因为材质的区别使⽤寿命也会不同，和垫⼦的清洗护理也有关系。想要很好的使⽤瑜伽垫，对瑜伽垫的爱护以及维

护保养都是很有必要的。

以下数据是瑜伽垫NBR、PVC、TPE、橡胶、亚⿇材质的相关特性的优劣对⽐。

NO4.如何延长瑜伽垫的使⽤寿命

1、在挑选瑜伽垫的材质是⾮常重要，尽量挑选含有防撕裂⽹的tpe垫

2、长期不⽤时，避免在阳光下暴晒或者在潮湿环境中放置

3、不⽤时避免折叠，最好卷曲以后⽤瑜伽垫⼝袋装好（避免捆绑）

4、避免在恶劣环境中使⽤。（户外砂⽯地⾯、岩⽯地⾯、泥⽔地⾯）

5、避免在瑜伽垫上长时间放置重物

6、要有良好的维护保养。

NO5.各品牌瑜伽垫测评

1

NBR材质

青鸟

价格：68-78元

厚度：10mm

尺⼨：185cm*80cm

颜⾊：深蓝，深紫，灰，玫红

⽤感：有轻微味道，较厚弹性不错，背⾯

平滑⽐较容易移位。

AOYI奥义

价格：29-39元

厚度：10mm和15mm

尺⼨：185cm*80cm

颜⾊：⽔蓝，深蓝，深紫，玫红

⽤感：价格实惠，厚实防滑。有轻微味

道。

AUSTIN奥斯汀

价格：48元

厚度：10mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：深蓝，灰，紫，粉，绿，红

⽤感：颜⾊丰富，厚实⽆异味，防滑性还

⾏。

MIYAUGO弥雅优格

价格：69元

厚度：15mm

尺⼨：185cm*80cm

颜⾊：深蓝，⽔蓝，紫，玫红，灰

⽤感：颜⾊丰富，厚实，⽆异味，防滑回

弹快但韧性不够。

2

PVC材质

HATHAYOGA哈他

价格：78元

厚度：8mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：绿，紫，蓝，红

⽤感：有轻微味道，防滑性不错，较软，回弹

性⼀般。

迪卡侬

价格：79元

厚度：8mm

尺⼨：173cm*61cm

颜⾊：紫，蓝，印花

⽤感：舒适性好，中等厚度，防滑性较好，稳

定性弱。

艾⽶达

价格：45元

厚度：8mm

尺⼨：173cm*61cm

颜⾊：紫，蓝，绿，红，浅紫

⽤感：中等厚度，防滑性较好，回弹性较弱，

价格较低。

奥义

价格：39.9元

厚度：8mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：绿，紫，蓝，红，浅紫

⽤感：厚度适中，颜⾊丰富，防滑性较好，回

弹快，不耐脏有轻微味道。

3

TPE材质

峰燕

价格：42.8-52.8元

厚度：6mm和8mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：蓝，紫，绿，粉

⽤感：糖果⾊系，颜⾊清新不耐脏，双⾯防

滑，回弹好，⽆异味。

耐克

价格：108元

厚度：6mm

尺⼨：183cm*65cm

颜⾊：蓝，紫，绿，粉

⽤感：双层撞⾊，双⾯防滑，抓地性强。⽆

异味，回弹快。

奥义

价格：49-59元

厚度：6mm和8mm

尺⼨：183cm*66cm

颜⾊：蓝，紫，绿，粉

⽤感：⽆异味，回弹快，防滑性较好，

性价⽐⾼。

HATHAYOGA哈他

价格：158元

厚度：6mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：紫，青，红，⾦，脂红，蓝

⽤感：⽆异味，双⾯防滑，反弹效果好，厚

度适中，舒适轻盈便捷。

4

橡胶材质

杰朴森

价格：218元

厚度：6mm

尺⼨：183cm*68cm

颜⾊：紫，青，深紫，蓝，粉，⿊，深

绿，淡蓝

⽤感：环保安全，防滑好，防撕裂。耐

磨，透⽓。

青鸟

价格：218元

厚度：5mm

尺⼨：183cm*68cm

颜⾊：灰，红，蓝，绿

⽤感：耐脏，易擦洗。防滑性⾼，轻微

味道，有重感。

派度π°

派度π°

价格：198元

厚度：5mm

尺⼨：185cm*68cm

颜⾊：灰，紫，红，⿊，浅绿，深绿，

⽤感：防滑性⾼，轻微味道，吸汗透⽓

性好。有轻微味道。

瑜伽之城Yogacaty

价格：138元

厚度：5mm

尺⼨：183cm*68cm

颜⾊：灰，紫，蓝

⽤感：防滑性⾼，轻微味道，较薄，有

重感。

5

亚⿇材质

ALTUS

价格：299元

厚度：4mm

尺⼨：173cm*61cm

颜⾊：卡其⾊

⽤感：偏薄，有轻微⽓味，防滑性好。

抓地⼒强。

HATHAYOGA哈他

价格：418元

厚度：5mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：绿，⽩，咖，⿊

⽤感：防滑性⾼，略硬，薄。回弹性

⾼，轻微⽓味。

杰朴森

价格：123元

厚度：6mm

尺⼨：183cm*61cm

颜⾊：绿，咖，紫，红，浅绿

⽤感：环保安全，防滑防⽔，⼲爽，防

尘。

选择瑜伽垫就像选择运动伴侣⼀样，当你有了好的伴侣你将更爱运动。

⼀张合适⾃⼰的瑜伽垫是⾮常重要的，在你的预算内最好能选择材质，性价⽐更⾼的垫⼦，这样运动时才能更好的保护

⾃⼰。

希望所有的宝宝能在夏天到来前都练出翘臀马甲线~

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