宝宝辅食添加顺序

1岁前不要加盐加糖加调味品！！！

【5-7个月宝宝辅食添加顺序】

主食类：米汤→米糊→米粉

蔬菜类：菠菜汁→西兰花汁→空心菜汁→小白菜汁→包心菜汁

水果类：苹果汁→梨汁→哈密瓜汁→香蕉泥

5-7个月（12.12-03.12）

♥5个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2-3汤匙，上下午各

喂1次。

♥5-6个月，菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。开始吃煮熟的

蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤、米粉或奶中调匀后喂，等适应后

逐渐增至半只。

♥6个月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5

个半月起每天2-3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。DHA胶囊豆1粒/天。

7-8个月（03.12-04.12）

♥煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

♥稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5-6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙。

♥如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。♥DHA胶囊豆1-2粒/天（直接吃）

8-9个月（04.12-05.12）

♥过渡到整只蛋羹。

♥每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2-3汤匙，逐渐增至

3-4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

♥给宝宝随意啃馒头片(半片)或饼干，促进牙齿发育。

♥奶粉每天2-3次，必须先喂辅食，然后喂奶。DHA胶囊豆1-2粒/天

9-11个月（05.12-07.12）

♥可参考下列程序进食：

上午6点，喝奶；10点，稠粥1碗，菜泥2-3汤匙，蛋羹半只；

下午2点，喂奶；

晚上6点，喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除了菜泥，还可在粥中加豆腐

末、肉末、肝泥等；10点，喂奶。

♥如果辅食吃得好，可少喂1次奶。♥DHA胶囊豆1-2粒/天（直接吃）

11-12个月（07.12-08.12）

♥可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和

容易消化的点心。

♥每天要保持喝1-2次奶粉。♥DHA胶囊豆1-2粒/天（直接吃）

宝宝5-13个月喂养全功略

第五个月（12.12-01.12）

饮食注意：此月应给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不

要强迫。

添加食物：水、米汤、果汁、蛋黄、水果泥

第六个月（01.12-02.12）

饮食注意：此期为断奶过度期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀

到浓，循序渐进。

添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜

汤、米糊、米粉

第七个月（02.12-03.12）

饮食注意：逐渐增加辅食量，增加种类，蛋白质、维生素、糖、各种微

量元素。

添加食物：水、果汁、鸡蛋羹、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、

菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）

第八个月（03.12-04.12）

饮食注意：此月宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，因此应更为

全面的添加辅食，保证婴儿营养价值的供应。

添加食物：水、果汁、鸡蛋羹、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、

菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪

肝、鱼松、肉松、

第九个月（04.12-05.12）

饮食注意：此期为断奶过度的后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，注

意饮食的灵活性，由单一的，逐步向复杂性发展，注重调节、搭配。不

要喂调味浓或油煎的食物。

添加食物：水、果汁、鸡蛋羹、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、

米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、

肉末、

第十个月（05.12-06.12）

饮食注意：此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，

至少有两餐以辅食为主，注意不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让

婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。

添加食物：水、果汁、鸡蛋羹、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、

米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、

肉末、

各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激

性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

第十一个月（06.12-07.12）

饮食注意：禁喂不宜消化的食物，给婴儿勺子，练习让他自己取食。

添加食物：八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海

带、各种水果。

第十二个月（07.12-08.12）

饮食注意：禁喂不宜消化、刺激性强的食物。

添加食物：八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海

带、各种水果，各种易消化炒菜，炖菜。

第十三个月（08.12-09.12）

饮食注意：调整饮食，营养结合。给有营养的小吃，一天可有1-2次，

如葡萄干、水果块、饼干、三明治、乳酪等，禁止高热量小吃，如薯条、

薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。

添加食物：八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海

带、各种水果，各种易消化炒菜，炖菜等。

辅

食

添

加

手

册