学校室外体育器材使用方法及注意事项

体育锻炼是增强体质最积极、有效的手段之一。我们都知道学校里有很多体育器材，为的就是给学生提供一个健身的条件。但是这些器材在使用时要注意安全，尤其是室外器材，那么大家知道学生使用体育器材要注意什么吗?下面https://www.882682.com/就跟大家讲讲学校室外体育器材使用方法及注意事项，级别的英文各位一定要认真阅读哦。

学校室外体育器材使用方法及注意事项如下;

一、单杠

使用方法：身体跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。

注意事项：双手握横杠，防止摔下。

二、平梯

使用方法：根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。

注意事项：双手握横杠，以仿意外摔下来造成伤害，身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护，以免受伤。

三、肋木

使用方西游记读法：斜卧撑、旋臂举腿

注意事项：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙处相互踢打。

四、联合训练器

苏醒 秋天每次使用前，必须严格检查各部件之间连接是否可靠，学生要在教师的指导下使用，如发现器械有不正常之处，请立即停止使用，避免受伤。

温馨提示：不管做什么运动都要提前做好热身准备，以免拉伤肌肉。

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