夏天感冒

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夏天感冒喉咙痛怎么办

夏天由于温度过高，好多人就会开空调或者是泡凉水澡，这

样在一些时候很容易造成感冒，这样喉咙也会开始出现疼痛，夏

季喉咙出现疼痛感首先要注意日常的通风，尽量不要经常地待在

空调屋里不出来，多进行一些户外的运动增强自身的抵抗力，以

下我们就来具体说一下夏季感冒喉咙痛怎么办。

相信大家已经夏天感冒喉咙痛怎么办的方法都了解透彻了，

下面看看有什么食疗方法。

1、【姜丝萝卜汤】配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生

姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，

再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。

用法：每日1次，热服。

2、【葱豉汤】配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500

毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：

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解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

3、【香菜葱白汤】配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量

煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：

每日2次，连服2～3日。

4、【姜糖饮】配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切

丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，

和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

5、【苍耳鸡蛋】配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍

耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：

散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

以上这些都是夏季感冒喉咙痛的食疗方法，所以我们出现感

冒的时候可以选择一款自己喜欢的食物来进行食疗，但是在日常

的生活中也要注意一些好的习惯，每天要保证良好的睡眠质量，

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早睡早起，适当的时候可以跑跑步健健身。