酸辣汤的家常做法

100道家常菜做法

鱼类

*剁椒鱼头的做法

*xx炒鱿鱼的做法

*xx辣酱鱿鱼丝做法

*红烧带鱼的做法*红烧

鱼的做法*鲫鱼豆腐汤的

做法

*奶白鲫鱼汤的做法

*清蒸鱼的做法

*清蒸xx的做法

*麻辣xx的做法

*酸菜鱼的做法

*糖醋带鱼的做法

*六种鱿鱼的做法*鱼头

豆腐汤的做法

*鱼香茄子的做法

虾类

*椒盐虾的做法

*xx虾仁的做法

*xx的做法

*腰果虾仁的做法

*油焖大虾的做法

其他海鲜类

*蒜香豆豉蒸扇贝做法

鸡肉类

*可乐鸡翅的做法

*红烧鸡翅的做法

*大盘鸡的做法

*xx辣子鸡的做法

*泡椒xx的做法

*辣子鸡丁的做法

100道家常菜做法

*咖喱鸡的做法

*口水鸡的做法

*xxxx的做法

牛肉类

*酱牛肉的做法

*咖喱牛肉的做法

*红烧牛肉的做法

*杂菇肥牛大酱汤做法

猪肉类

*鱼香肉丝的做法

*糖醋排骨的做法

*7种红烧排骨的做法

*回锅肉的做法

*水煮肉片的做法

*腊肉的做法

*京酱肉丝的做法*红烧

猪蹄子的做法

*锅包肉的做法

*糖醋里脊的做法

羊肉类

*孜然羊肉的做法

*红焖羊肉的做法

*葱爆羊肉的做法

*xx羊肉泡馍的做法

菠菜鸡蛋汤

五香茶叶蛋

凉拌海带

醋溜白菜

100道家常菜做法

炸酱面-xx蘑菇酱香煎土豆饼

地xx

酸辣汤

100道家常菜做法

1、剁椒鱼头

原料：

花鲢鱼头一个，泡xx二十多个，料酒两大匙，鸡精一咖啡匙，豆豉一大匙，香葱三

棵，xx一小块，蒜半个，盐适量。

做法：

1、将鱼头洗净吹成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个

剁细末。

3、在鱼头xx上剁椒、xx、盐、豆豉、料酒。

4、锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。5、将蒜茸

和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟（正宗的做法是起锅后才放葱碎，我是为了能把葱的香味

蒸进鱼头中才先放的）。

6、从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。

2、xx炒鱿鱼

材料：

鱿鱼，青椒，洋葱。

调料：

葱姜蒜，xx辣酱（红盒子的那种，绿盒子的蒜茸辣酱做酱汤味道很好），生抽，料酒，

盐，白糖，鸡粉。

做法：

1、鱿鱼洗干净,去除表面薄膜,切成丝，鱿鱼切的形状可以随意，条状，打花刀做鱿鱼

卷，或者切鱿鱼圈都可以，照片中的这种卷，要将鱿鱼竖切，炒完水才是这样卷起的效

100道家常菜做法

果。洋葱、青椒切片就可以了；葱姜蒜切末备用。

2、锅中注入适量清水，滴入几滴料酒，或者放几片xx，烧开后放入切好的鱿鱼快速焯一

下，以去除腥味，然后捞起控干水分就可以了。（鱿鱼焯的时间千万不要太长，变色就可

以捞起了。）

3、炒锅内倒入油，烧热后，下入葱姜蒜末煸炒出香味，然后放入洋葱块，继续炒香，然后

再放入焯好的鱿鱼，调入xx辣椒酱，翻炒均匀，放入盐，白糖，生抽，鸡粉，最后

放入青椒块，翻炒均匀，最后撒上一些熟芝麻就可以出锅了。xx辣酱并不是很辣，如果

你觉得不过瘾，可以自己加入几个xx~

3、xx辣酱鱿鱼丝的做法

材料：

xx鱿鱼2个（已经没有须了可以带须操作）、洋葱、青椒、xx辣酱、少许酱油、

白糖、葱、xx

如果喜欢可以再加几个xx增香的做法：

1、鱿鱼洗净，尽量去除表面的薄膜，切成丝。如果是横过来切的话，最后的成品时

卷儿，看自己喜好吧！！

青椒切成细丝，如果是要配合鱿鱼卷的话，可以将青椒丝泡在水里，几分钟后就会成

青椒卷，很好看，但是要保证切的细一些。

洋葱切丝，可以在刀上时不时摸一些凉水，或者点一个蜡烛，这样能有效避免刺激。

葱xx也切成丝；

2、洗净的鱿鱼可以先用盐腌一下，便于入味然。后烧一锅热水，放进几片葱、XX，

100道家常菜做法

烧开后下鱿鱼丝焯一下。

目的是去除腥味，实在担心味道的话，可以在水里加一点料酒。焯的时间不要过长，

待鱿鱼变色后即可捞出，用流动的清水冲洗干净；

3、鱿鱼沥干水分备用，炒锅中放底油，油热后加入葱、XX、XX爆香，下

鱿鱼丝、调入XX辣酱2-3勺。

翻炒均匀，加入1勺白糖、1勺鸡精、炒匀速度要快，因为XX一类的很容易肉质

变老；

4、炒匀后倒入切好的青椒丝、洋葱丝倒入2XX的酱油调味，拌匀即可；

XX辣酱鱿鱼丝这个牌子的辣酱很好吃，不咸，酱味很浓郁，而且回味很甜，可以试

一试。

最后添加的酱油不要选择老抽，可以用生抽或者凉菜调味酱油，清淡XX一些的。

这样以免成品上色过重，发黑。

5、红烧鱼

红烧鱼的原料：

1、鲤鱼一条，一斤，去鳃，去鳞，剖肚，清理干净。

2、熟鸡肉约半两，切薄片。

3、鲜蘑菇半两，切片。

4、笋子半两，片成薄片后在沸水中煮约五分钟。

5、葱半两，切段。

6、xx一小块，切片。

100道家常菜做法

7、蒜两瓣，切片。

8、酱油两大匙。[美食xx]

9、淀粉一大匙，用水兑成芡汁。

10、料酒一大匙。

11、香油一匙。

12、盐、味精适量。红烧鱼的做法：

1、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀，抹上盐和料酒码味半小时

以上。

2、锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微黄色捞出待用。

3、锅中留约一两余油，烧至四成热，改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味

4、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。

5、加约一斤汤或水，下鱼、酱油、盐烧约三分钟，翻面再烧三分钟。

6、将鱼捞起装盘待用。

7、将锅中的xx勾芡后，淋入鱼盘中即成。

6、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤：在冬季，鲫鱼肉肥籽多，味道尤其鲜美，民间有“冬鲫夏鲇”之说，

所以，冬季是吃鲫鱼的好季节

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、xx3片、葱3xx、油、盐、xx、料酒、

鸡精做法：

1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍

腌待用。

100道家常菜做法

2、豆腐切成1厘米厚的块

3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

4、加入葱姜

5、加入足够开水（5碗左右）

6、加盖，烧开后转小火（如果想要xx雪白，就用大火煲10分钟），煲

40分钟7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和xx、鸡精调味即可。

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极

高，其性味xx、平、xx，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、xx

胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。

鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。

豆腐：蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基

酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细

胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发

生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生

长；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；豆腐还对病后调

养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

不过豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓

度增高的患者慎食。

4、红烧带鱼

原料：小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段，甜椒、青椒各一个（也可选用

100道家常菜做法

其他菜）切块用一咖啡匙盐腌几分钟，香葱五、六棵切，xx一小块切片，蒜半个切片，

老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。

红烧带鱼图解做法•美食XX图片-

做法：

1、将锅置火上，放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起

鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。

2、锅内留一定量的油烧至三、四成热，放入xx、蒜片和葱段炒出香味。3、

再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精。

4、下带鱼段，中火烧约五分钟后，放香油、勾芡铲匀。

5、装盘，上桌，开吃。

7、奶白鲫鱼汤

1、材料：

鲫鱼一条、xx3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎）、油、盐、鸡精。

2、锅里放油，烧热后，用铲推开3、放鲫鱼略煎一下4、煎到鱼肉变色后，到入1

碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入xx和大蒜5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分

钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，

那时xx鱼肉都溶到汤里了，更美！6、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。

最后撒上葱花。鲜啊！

8、清蒸鱼的原料：

1、鲤鱼一条（约一斤），清理净后劈成两半。

100道家常菜做法

2、青笋半根（约二两），切丝。

3、xx一小块，切片，另小指头大一块剁成匙茸。

4、葱三棵，切段。

5、料酒两大匙。

6、香油一大匙。

7、生抽两大匙。

8、盐适量。

9、味精或鸡精一咖啡匙

100道家常菜做法

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清蒸鱼的做法:

1、姜片、葱段、料酒、盐抹满鱼身腌汁15分钟以上

2、在鱼碗xx汤或水，放入沸水蒸锅中蒸15分钟

100道家常菜做法

3、取出后将鱼碗中的汤倒入炒锅中烧沸

4、放入xx笋丝、鸡精煮两分钟

100道家常菜做法

5、起锅淋入鱼上，滴上香油即可食用。喜欢蘸料的话，在

即可。这种清淡XX的XX我是不蘸料的：））

10、麻辣XX

XX放入生抽

100道家常菜做法

麻辣xx的材料：

XX淡水鱼1条、XX或xx1把、生菜1棵、芹菜2根、香菜2根。

麻辣xx的调料：

花椒1大把XXXX1大把盐1XX鸡精1XXXX1XX淀粉1大勺蒜瓣5粒切片姜片10片葱

XX6XX料酒50毫升XX豆瓣酱1大勺辣椒粉1大勺蛋清1个清水500毫升麻辣XX的做

法：

1、把鱼片成薄薄的鱼片，然后用xx、蛋清、料酒、5片姜片、3xx葱、淀粉和盐来腌

制20分钟

2、炒锅内倒入适量油烧热，然后放入剩下的姜片、蒜片、1半的花椒和1半的xxxx爆

香，待香味出来后放入豆瓣酱一起翻炒

3、然后往锅内倒入约500毫升清水（1碗左右），放入鱼骨鱼头一起煮至沸腾，沸

腾后将鱼片放入烫2分钟，并放入剩下的葱xx，即可关火

4、在另一个大容器里放入豆芽、生菜和芹菜（我用的是xx，直接放入即可，如果是

xx请事先用开水焯一下，另外我家没有大容器，所以我就用砂锅来装：）

5、将烫好的鱼片等全部倒入装了蔬菜的大容器里，再在表面撒上辣椒粉

6、把炒锅洗干净然后倒入较多油烧热，放入剩下的一半花椒粒和xx爆

香，但是注意不要把xx烧糊哟

7、将麻辣油倒入鱼片上，然后放入香菜即可

地瓜的贴心建议：

1、鱼片尽量不要切厚，但也不能太薄哟，太厚了烫的时间长口感则差，太薄则容易

碎

2、天气热的时候可以把鱼片放进冰箱腌制，待别的都准备好了再拿出

3、烫鱼片的时候用大火，1、2分钟即可，时间久了口感较差

100道家常菜做法

4、如果你使用的是xx，事先要烫熟哦，生菜和芹菜易熟，不用焯水

11、酸菜鱼

1、一般用草鱼或者黑鱼为好。

2、洗鱼，注意洗净腹腔中的黑膜。

3、剪去鱼翅..

4、将鱼切成段。

5、用手压住鱼段，另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推近,感觉着鱼骨的位置及时调整行

刀的方向...切不好的话多买几条鱼练习。

6、拆鱼骨。鱼头对切，片下的鱼肉，还有剩下的鱼骨如果喜欢xx骨头一起吃，也

可以忽略此步...

7、把片下来的鱼横放，沿着鱼尾至鱼头的方向用刀逐一片下，每片厚度大约5-7毫

米左右。此处注意!方向不要搞反了，不然煮出来鱼片会碎的。8、取一个鸡蛋，左右

手倒一倒，倒出蛋清备用。

9、鱼骨切成段，和鱼片鱼头一起放入盆中，加盐及料酒搅拌，再放入蛋清抓拌均

匀，静置20分钟~等待一会。

10、酸菜……xx，上酸菜……一包两包都可以，喜欢就多放点。

11、切酸菜，成段。

12、锅中放油烧热，最好是大油，不过为了..........还是用普通的油做吧！

倒入切好的酸菜翻炒……然后加入水或者xx烧开。

13、先放入鱼头和鱼骨，小火炖煮5-7分钟~样子不太好看

14、下入其他的鱼片，大火2-3分钟~如果不喜欢鱼头，也可以不要鱼头的。13、先

100道家常菜做法

放入鱼头和鱼骨，小火炖煮5-7分钟~样子不太好看。14、下入其他的鱼片，大火2-3分

钟~如果不喜欢鱼头，也可以不要鱼头的。15、放入盐、XX、XX、味精等调味，一锅美味

的酴菜鱼就大功告成了。

12、糖醋带鱼

玄美食原料〉带鱼，醋，100XX，白糖175XX，酱油，10XX精盐3xx,清

汤300XX，XX、葱末、蒜末各少许，湿淀粉150XX，花生油1750xx。

玄美食做法〉

1、带鱼去内脏，洗净，切成6厘米长的段，将精盐撒入鱼身内稍腌，并在鱼的全身

均匀地涂上一层湿淀粉糊；[美食XX]

2、炒锅倒油，旺火烧至七成热，把鱼放入油锅内。至鱼全部呈金黄色时，取出放入

盘内；

3、炒锅留油少许烧至六成热，放入葱、xx、蒜末、醋、酱油、加少许汤,放糖,开锅

后，将鱼下锅，入味后淋花椒油,炒匀即成。

13、鱿鱼六吃

买了几条XX的鱿鱼，所以就一连吃了六顿，鱿鱼一定要把外面那曾黑红相间的皮撕

掉，这样做出来好看，而且口感也好，撕鱿鱼皮是一项技术活，要抹点盐，然后慢慢的，

练的多就好了，没什么诀窍，切花刀的时候，切的太深容易切断，切的太浅，又不好看，

所以也要多加练习，别想一口吃个胖子，一切经验与技术都是在日复一日，年复一年的实

践中练就与总结出来的。

一豉味鱿鱼

xx鱿鱼剥去红皮，用盐与淀粉洗干净，然后控干净水分上浆。锅里放油，2，3成热

100道家常菜做法

的时候，把上好奖的鱿鱼放进去，用筷子扒拉散，一打卷就可以捞出来了，xx用水烫一下

捞出。

锅里再放少许油，下葱姜蒜和豆豉酱或剁碎的豆豉，炒出香味，把鱿鱼与xx都倒进

去，淋料酒，加点开水或肉汤，放盐，味精，白糖，xx，稍微烧一会，勾芡，淋点香油，

就好了。二xx鱿鱼

鱿鱼呢还跟上一个菜一样，洗干净，去皮，上浆，用油滑熟，豆角也用油炸一下。

锅里再放少许油，下葱姜蒜炒出香味，淋料酒，少加点开水或肉汤，放盐，味精，白

糖，xx，xx酱稍微烧一会，勾芡，淋点香油，就好了。三菜花鱿鱼

这个菜呢，几乎跟第一个豆豉鱿鱼一样，只是不放豆豉，xx改成了菜花，炒的时候

记得把锅洗干净，这样出来，清清爽爽的，干干净净的，还没吃呢，就先有了食欲。四

韭菜炒鱿须

鱿鱼的xx或者叫脚，切成段用开水烫一下，或在油里过一下油捞出锅里放油，下入

鱿鱼须，放盐，味精，xx炒炒，放进去切好的韭菜，翻几个个儿，就好了，韭菜千万别炒

时间太长，时间一长就老了。五凉拌鱿须

xx用水烫一下，放凉水里过凉，捞出，时令蔬菜，黄瓜了，葱丝了什么都行，洗干

净，切好，放盐，醋，白糖，香油，少许酱油，跟xx搅拌均匀就行了。

六孜然鱿须

xx切小块，过一下油，或直接上锅炒也行，下干辣椒面，芝麻，孜然，盐，味精，白

糖，xx小火炒的闻到香味。

14、鱼头豆腐汤

材料：

鱼头（或者还可选用剔完肉的鱼骨）、冻豆腐（白豆腐、香菇等也不错）、葱段、

姜片、5-6瓣儿蒜。

100道家常菜做法

做法：

1、鱼头、鱼骨洗净之后擦干水分，下锅煎至两面变XX，煎的过程中可以撒上适量的

盐；

2、将鱼头盛出沥油，下葱段、姜片爆香，之后放进鱼头，倒入足量的开水沫过材

料；

3、大火将XX烧开后，转小火慢慢熬至XX变得浓稠、色白，之后加入盐调味，加入

切好的冻豆腐，一起再炖3-5分钟即可；

出锅前加上2勺胡椒面，1XX鸡精即可我用冻豆腐是因为个人爱好，就是将一般的豆

腐放置于冰箱冷冻层，待豆腐冻硬之后取出解冻，自然沥干水分就好了，这样的豆腐放在

XX比较能吸味儿，当然你也可以根据自己喜好来随意搭配

15、XX茄子

将茄子切成滚刀块或条

锅中放入半锅油（至少要没过茄子也可以分批炸）油热至八成时放入粘过蛋液和淀粉

的茄子

炸至茄子由硬变软时取出将油沥干待用

锅中留底油烧热后先放入XX豆瓣酱和葱姜蒜末爆香加老抽和白糖

再放入茄子加盐后放少量清水翻炒最后加醋调味用湿淀粉勾芡就OK了PS:做好xx口

味的菜最重要的就是糖和醋还有xx豆瓣酱量的把握豆瓣酱不用放太多不然味道会喧宾夺主

其他就完全靠感觉了真正做菜好吃的人绝不会拘泥于调料的用量甚至不会一次次的去尝味

道没看过V大长今〉以前我做菜就从不尝味道都是在脑子里想象味道会如何就靠感觉加调

料了

100道家常菜做法

本来以为这是很正常的事现在才知道并不是人人都这样做所以写方子的时候一直很头

疼写调料的用量就象揉面团在我没接触面食以前我总是把它想得很难很难打电话回家问妈

妈放面粉酵母和水的比例结果得到的答案就是靠感觉觉得就加水觉得稀就加面粉当时

心里很没底可大胆尝试了以后才发现事实就是这样只有靠感觉揉出的面团才是最棒的现在

我可以随意用面粉揉出＂三光＂面团

再不会拘泥于比例问题了

16椒盐虾虾的美味，众所周知。其肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。

老家地处xxxx，又紧邻xxxx，所以xxxx自小就是餐桌上的“xx”，记

忆中的做法也是很多，不过，今天这个“椒盐虾”其实倒并非是地道的家乡

味。

虾种类很多，主要分为淡水虾和海水虾两种。我们常见的青虾、河虾、草虾、XX等都

是淡水虾；对虾、XX、基围虾、琵琶虾、XX等都是海水虾。

虾是蛋白质含量很高的食品之一，含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十

倍。

虾和鱼肉相比，虽然所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋

白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼

肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。

虾中的胆固醇含量较高，但妙在它同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸；

虾含有丰富的锌、钾、碘、镁、磷、钙等微量元素和XXA等成

分。对味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形有益。还可以防止动脉硬化，有利于

预防高血压和心梗。虾还具有较强的通乳作用，对小儿和孕妇有很好的功效。椒盐虾的做

法：

100道家常菜做法

1、虾洗净，挑去泥肠，剪去须滤水备用；XX，大葱切末；

2、油锅入油，油八九成热时将姜片放入煸香将洗净的虾倒入翻炒片刻后将葱末放

入，淋入适量XX黄酒、椒盐翻炒均匀盖上锅盖，改中火“烤”2分钟；[美食XX]

3、两分钟后开盖放少许鸡精兜匀出锅，最后用香菜点缀即可。这是一道很简单的家

常菜，原料简单，做法也不烦琐，但味道营养都不

俗，相信很快就会是你的拿手菜了呵呵

（XX提示：虾很美味，但也有一定的禁忌！

1、对XXXX的及患有XX性疾病（XX性鼻炎、XX性皮炎、XX性紫癜等）的人应

慎食！

2、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食

欲，所以应去掉。

3、腐坏变质的虾切勿食用。颜色发红、身软、掉头的虾已不xx，也要尽量不吃。

4、虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与

如葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且

鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛

腹泻等症状。吃xx又想享用水果，那么其间至少应间隔2小时。

还有吃海虾后，1小时内不可食用冷饮、xx等食品。

以上提示一定要注意哦A_A)

17、xx虾仁

材料：

xx虾仁，xx新茶或者鲜茶叶，鸡蛋，味精，绍酒，精盐，熟猪油。

做法：

100道家常菜做法

1、虾仁用清水反复冲洗，盛入碗内，放入盐和鸡蛋清，用筷子轻轻搅拌至有黏性时

加入湿淀粉，加味精搅拌，静置，使虾仁入味。

2、将xx用沸水冲泡，1分钟后倒出部分茶汤，茶叶及剩余茶汤待用。

3、将炒锅用xx火烧热，倒入猪油。猪油四成热时，将虾仁倒入油锅，迅速用筷子划

散。待虾仁呈玉白色时起锅，沥去猪油。将虾仁倒入油锅，倒入剩余的茶叶和茶汤，然后

烹入绍酒，翻炒数次，起锅装盘。

18、xx

XX若干，背脊开边。主要的配料XX，花椒若干XX、蒜切片，葱切丝泡辣椒几个，泡

xx一块也切片。锅内倒入油，记得要多一些，比平日炒同样份量的荤菜油多一倍吧大火烧

油至辣，倒入虾。炒一会，放入XX和花椒，翻炒，让热油把辣味和麻味都“压榨”出

来。出辣味和麻味后，放入XX蒜片，泡椒，泡XX（葱先不要放）XX蒜香味炒出后，

加入酱油适量，白砂糖适量，料酒少许快要起锅时，放入葱丝，翻炒加适量盐。起锅了。

19、腰果虾仁

玄美食原料〉

虾仁200XX，腰果仁50XX，油1000XX（约耗100XX），料酒25XX，醋15XX，盐2XX，

味精7xx,鸡蛋30XX，水淀粉25XX，葱花、蒜片、XX2XX，香油10XX，汤少许。

玄美食做法〉

1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线；[美食xx]

2、蛋白打发，加盐、酒、淀粉调和，将虾仁放下去，抓匀糊，喂拌一下；

3、锅内加油，先炸腰果，捞出发，放在一边，凉着；

4、锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出。沥净油；

100道家常菜做法

5、原锅放少量油，XX、蒜、XX、料酒，加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅，

淋香油，出锅即成。

玄美食特色〉

清汁，虾仁鲜嫩腰果脆

20、油焖大虾

油焖大虾是一道地道的京菜，小的时候由于物质资源贫乏加之广大劳动人民又处在奔

小康的大道上，这种美味也只有到了春节的时候才会上餐桌给我解解馋。

现在的生活好了，吃虾已经是家常便饭的事，可是还是不禁常常想起小时候老爸做的油

焖大虾....................

主料：虾（并不是越大越好，适中即可，以便入味）

配料：葱、XX，白糖，料酒，盐，米醋，XX、味精各适量

1，先将虾去净须脚、沙包腺洗净。我买的虾不是很大，看了看还挺干净，就懒得弄

他身上的沙包腺了，呵呵。

2,洗净后的虾用少量盐腌一下，并

控水。葱、xx。还是配料，少不了的两样：

料酒、米醋。

3,炒勺加油烧至差不多5成热（把手放在油上方，感觉有些微热），放入虾煎至两

面发硬。

4,煎好的虾倒出来备用。

5,如果这时炒勺里还有些

油的话,就把油烧热放葱、XX煸炒出香味；如果没

有油了,需要重新加油。

100道家常菜做法

6,再倒入煎好的虾再稍煎至色红,

乙再放料酒、醋、xx、盐、白糖、味精、烧开后用微火煽炒约3分钟，中火收汁后出

勺码齐,XX在虾上,出盘即可。

,再倒入煎

21、蒜香豆豉蒸扇贝

材料：XX扇贝4-5个、豆豉2xx、大蒜1头、粉丝适量、蚝油1勺、白

糖1勺、鸡精少许。做法：1、粉丝用温水泡发后备用，小心的取下扇贝上的肉清洗干净

扇xx用牙刷也清洗干净；2、蒜味应该稍微浓郁一些这样可以去腥而且蒸完之后非常xx

但是具体用量根据自己喜好调整

大蒜拍成小末不用太碎和豆豉一起在油锅中小火爆出xx味；3、豆豉和大蒜出xx味

后连上油一起盛出加入白糖1勺蚝油1勺鸡精少许充分拌匀即成蒜xx豉油汁；

蒜xx豆豉蒸扇贝

4、洗净的扇贝沥干水分取适量粉丝缠绕在两个手指上裹成小圈放在扇xx

上加入一xx调好的蒜xx豉油汁；5、在粉丝上放上扇贝肉再淋上少许的酱汁，置于蒸屉

xx开后下锅蒸熟即可

1豆豉的用量要注意不能过多因为本身有一定的xx度所以盐就不用再添加了

如果豆豉过于xx的话可以将其弄碎后再爆xx；

2蚝油味道鲜美用来调和酱汁比较好如果没有可以直接用xx的蒸鱼豉油比较方便一

些

但是尽量避免选用老抽、酱油等调和这样会增加xx味把xx的鲜甜和大蒜的xx味掩

盖了；

3每个扇贝里的粉丝不用弄太多这样不易成熟和入味如果觉得缠绕太麻烦或者剩余很

多粉丝的话可以直接铺在盘子底部加上豉油酱汁调味后一起蒸熟也非常好吃；

100道家常菜做法

这个蒜xx豉油汁还可以用来蒸白鳝、鲈鱼等其他xx还有娃娃菜等时蔬

100道家常菜做法

22、可乐鸡翅

材料：

完整的鸡翅4个，可乐一罐。

调料：

XX，葱花，大料，酱油，白糖（白糖放一点即可，都是随意的）。

做法：

1、将鸡翅洗净，如果想更好的入味，可以在鸡翅上用刀划两道口子；

2、坐锅热油，放入白糖炒化，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中，炸一下，稍微炸一下

待外皮泛黄就可以了，这时倒入可乐、酱油、大料、葱段、姜片，大火烧开后转小火炖至

XX差不多收干就可以了。倒入可乐的量要差不多能没过鸡翅，这个菜以甜味为主，千万不

要再放盐了。XX快要收干时要勤加搅动，以免鸡翅表面糊掉。最好选择味道最为纯正的可

乐，一些低糖可乐，或其他种类的可乐，因为其中含有人工甜味素，加热后会变苦。

23、红烧鸡翅

原料：

鸡翅一袋（翅XX最好，如果是用全翅，要把翅根、翅XX、翅尖分开）。鸡翅用水焯一下。

美食XX国图片-红烧鸡翅的作法（图解）

调味料：姜片、葱片、XX、花椒、八角。还可以加蒜。

把所有调味料（除葱以外）掰碎，放入炖肉用的不锈钢调料蛋油锅内放

入一两白糖，炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时，放入洗干净的鸡翅。XX

火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色……放入一些热水，（千万不要放凉水，因为已

经受热的肉块突然受冷，肉皮会收缩，容易熟也不容易入味）。水量到淹没鸡翅就行。

放入调料蛋和葱片、一XX酱油、一勺盐。（不用放太多的酱油，因为炒的糖色已经足够

XX。

100道家常菜做法

了，而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味）

用XX火把鸡翅炖烂，XX变少时改大火把汁收浓，以不干锅为准。

24、豪迈的大盘鸡

豪迈，是胖星儿jj对大盘鸡的印象，XXXX，听着很过瘾的样子。

最近基本不吃鸡肉，想大盘鸡的欲望却久久不能平复，今儿豁出去了，献身一把，吃

了个痛快，XX也XX乎，XXXX。

根据自己的口味做的，自己喜欢，最正！

原料：

作料：

花椒、干XX、辣椒油、芝麻、料酒（或啤酒）、老抽、盐、糖

做法：

1.原料切好备用

2.烧油，依次放入：XX、花椒、干XX、洋葱，爆出香味；

3.把鸡块放入，炒至水干，XX，放一些啤酒、老抽、辣椒油，翻炒均匀；

4.放入土豆和蒜头，加盐，炒均匀；

5.添水，跟菜平行，大火烧开，小火焖20分钟，再放入XX红椒，加一些糖提鲜，小

火焖10分钟，撒上芝麻收汁即成；

6.准备面条，自己和面比较麻烦，在外边买宽一些的手擀面味道也不错好啦好啦，一

般辣，越吃越辣，xx

面条就着xx很入味，我更喜欢拌米饭，呵呵

100道家常菜做法

25、xx辣子鸡

这两天我再次以血的代价证明一个不变真理——做人还是xx得意的好：）估计是我

最近太得意，得意地走路也不着地，结果让我摔个那么大的跟斗，幸好四周没人，赶紧爬

起来拍拍屁股溜人~~~~这次摔得不轻，手肘处流了不少血，TNND连续两天都用左手吃饭，

稍微花点力气的事也做不了，洗澡的时候还要先用绷带缠起来，然后才裹上xx带，然后

再贴胶袋，整他妈一xx：）

总之，摔是摔了，总得有点教训给自己8。第一，走路还是看着路好，说不定还能捡

着xx~~~第二、党右手受伤的时候我只能依赖我的左手，所以平时我们还是多练习练习用左

手8，虽然咱不为了党啥艺术家音乐家而开发右脑

摔了手不能做菜拍照，幸好有以前做好的菜来救急，隆重登场地——xx辣子鸡

PS:关心我的也不用为我着急，今天能发这个帖子，说明已经恢复得差

不多了；幸灾乐祸的也请不要狂笑不止，小心下次你摔得更惨，呵呵兴八—

*

26、xx辣子鸡

材料：

xx1只、xxxx1碗、花椒1大勺、xx1小块、蒜瓣4粒、xx1勺、盐、白

xx些许、糖1勺、料酒30毫升、味精、xx朝天椒（嗜辣者选用）。

作法：

1、将生xx分成两半，一半切xx片，一半切末备用；大蒜2粒切片，2粒切末备用

2、鸡切小块，加xx片、蒜片、料酒、盐、糖、白xx腌渍1－2小时，用手抓几下

可更快入味3、锅内倒入比炒菜较多的油，烧至七成热，放入腌渍好的鸡块xx火翻炒至炒

干水分

100道家常菜做法

4、党鸡块炒至较干后放入蒜末、xx、xx和盐一起翻炒2分钟，喜欢特别辣的可在

这时放入切成xx的xx朝天椒

5、这时放入1大把花椒一起翻炒均匀，然后再将xxxx放入一起翻炒约5分钟，xx

变得脆香，调入些许味精即可

地瓜的贴心建议：

1、此菜也可用鸡腿、鸡全翅来制作，不一定要用整只鸡

2、准备xxxx的时候先将xx洗净后擦干水分再用剪刀剪成xx，剪的时候请戴上手

套，不然手会辣得很痛

3、鸡块腌制的时间越久味道越好，建议提前准备

4、最好用不粘锅来炒制鸡块的时候，铁锅容易粘鸡皮，即浪费又不好刷

锅

5、辣子鸡不同于辣子鸡丁，辣子鸡的关键就在于要把鸡块炒干，所以这一步时间较

长，而且不要炒糊，所以最好用xx小火慢慢炒制

27、泡椒xx

1、鸡爪也可以不剁开,但剁成小块后,会节省很多煮和浸泡入味的时间.

2、煮鸡爪的时候,盐适量多放一点,达到提前入味的目的,煮的时间视鸡爪的大小

而定,总之用筷子能轻易穿过就算好了,时间久了煮烂了口感会缺乏韧性..

3、冲淋鸡爪的目的,是为了冲洗掉表面的胶质,以免浸泡时混浊xx,而且冲的时间

越长鸡爪越白,成品颜色越漂亮;有人主张要冲两个小时,想想我就心疼,所以只冲了半

小时,成品已经很不错了.

4、开水浸泡花椒和剁椒,是为了更好的出味儿,不喜欢太多xx儿的,可以用xx.另

外,喜辣的,可以把剁椒切碎,我只切碎了三四个,已经够辣的了.

100道家常菜做法

5、最后调汁的时候,盐的用量可以尝一下,要偏咸一点,才能更好的入味。

28、辣子鸡丁

材料：鸡脯肉（鸡腿肉会更好），辣椒（最好选择泡椒），葱姜蒜，鸡蛋。

调料：盐，酱油，料酒，白糖，淀粉，鸡粉，醋，xx（或清水）。1、将鸡脯肉洗

净，去掉筋膜，切xx；葱姜蒜洗净后分切切末。

辣子鸡丁

2、将鸡丁放入容器内，并加入盐，酱油，料酒，鸡粉拌匀腌渍；辣椒洗净后切小段；

把蛋清、淀粉、水调和成稀糊；将酱油，盐，料酒，鸡粉，淀粉，白糖，xx兑成调味汁。

3、炒锅置火上，倒入适量油烧热，鸡丁用稀糊上浆后，下入油锅滑熟，然后再下入辣

椒，葱姜蒜末炒香，烹入酱油，盐，料酒，鸡粉，淀粉，白糖，

xx兑成的调味汁，迅速翻炒，最后滴入少量的醋炒匀后即可出锅。材料中还可以再加入些

荸荠，青椒等蔬菜...这个随意...辣子鸡丁材料中还可以再加入些荸荠，青椒等蔬

菜...这个随意...

29、咖喱鸡

首先，是咖喱汁的调配，因为用的食料比较多，所以珊珊用的调味料比较简单：咖喱

粉，xx粉，鸡精，花椒，八角，茴香适量，还有干香叶，香叶做之前要撕碎。用XX。咖喱

是香料的结晶品。因为咖喱是由不同的香料结合而成，人类自古时就采用不少香料，多作

医疗用途。同时香料在一个国家的经济价值上有很重要的地位，很多出产香料的国家，也

因为出产大量香料而致富。甚至有一些人会将香料储存在珠宝箱内，其珍贵情况可见一

斑。最早出产香料的国家包括有XX、XX尼西亚、XX等，而当中的表表者就是XX。困境中每

每走出一条新血路，为什么XX能在香料中的成就如XX伟大，相信是因为他们终年闷热潮

100道家常菜做法

湿的天气所致。天气炎热，除了令人食欲大减之外，也令食物容易变坏及滋生细菌。将食

物配入香料，能增加食物色香味之外，也能促进胃液分秘，令人胃口大增，同时更能令食

物保存更久，正适合XX的天气。香料组成咖喱，是源于XX最初肉食以膻味极浓的羊肉为

主，单一种香料并未能僻去其膻味，故便以多种干香料粉末组合而成的浓汁来烹调，没想

到效果出奇地好。这便是坦米尔「卡利」(Curry)咖喱的来源。「卡利」的意思是「以不

同XX制成的酱汁」一就是现在我们XX人翻译过来的「咖喱」了。后来香料、咖喱等传入了

以肉食为主的XX国家，贵族们都视如珍品，甚至有说为了方便输入更多香料所以大量造

船，促进了航运的发展，干状的咖喱原

料—不同的香料就是在那时期变得更加流行。因为船运需时，免令香料变坏

便以干货形式输出，时至今日，香料粉末仍大行其道。随着时代进步，煮咖

喱变得越来越方便，以往要晒干磨粉再混配、调味，现在固体的咖喱块甚至

加热即可进食的包装咖喱已随处可见，咖喱已是一种方便不已的经济快捷又健康的食品。

薯仔同茄瓜都切成波纹状

材料：马铃薯3个，茄瓜1个，洋葱2个，大葱，芹菜各一条，xxxx适量。番茄

一个，鸡翼鸡腿各两只。马铃薯，茄瓜，洋葱切成波纹状。

把鸡腌好

做法：因为用的是xx鸡，所以珊珊在用之前先用盐洗一下沥干，切出鸡油流用来爆

锅，然后用鸡汁，鸡精，酒，糖，醋把鸡腌好备用。

用鸡油爆锅，加入辣椒，蒜头，大蒜，芹菜，洋葱，爆香，再加入马铃薯同茄果，炒

香，加入预先调好的酱汁，转入煲度慢火焖。

用xx蒜爆锅，把腌好的鸡炒，炒得鸡的表皮略为发白就可以放入原先的煲里焖了，

这样做是想把鸡的肉汁都锁在里面，不至于在焖的时候肉汁流失，变成了烂布渣。

100道家常菜做法

咖喱鸡

焖到马铃薯用筷子都可以夹烂的时候就可以加入xx椒同番茄，试下味道，

可以适量的加入蚝油调味。用牛奶配成的芡汁咖喱鸡

然后加入用牛奶，鸡蛋，xx配成的芡汁勾芡

珊珊小贴士：

1.以前珊珊做的咖喱都比较呛，而且很寡，后来请教了一些朋友，他们教珊珊，要解

辣，就要加牛奶，要味道丰富一点，不要太寡，可以在后面稍微加入少许蚝油，就会有画

龙点睛的作用。

2.这次这道菜有个败笔，珊珊本想让咖喱汁滑一点，但可惜就是鸡蛋加太早了，所以

出来的汁煮得有点花，影响卖相，下次应该在吃之前再加。

鸡嫩味浓，薯仔入味够粉而且因为切成波纹状，特别入味。

咖喱小常识：

按地域称谓：印式咖喱、越式咖喱、泰式咖喱、日式咖喱等等。印式咖喱，非常地

道。口味浓郁呛辣，其汁料以各种不同香料所制，味道亦是出众，所以xx咖喱享负盛名。

其实xx人所吃的咖喱辣度可随意调校。

泰式咖喱，绿白当道。几乎是同样的原料，但是加入了不可或缺的椰浆、鲜奶后，少

了几许辛辣，多了几许温润，再加入几片xx柠檬，甚至还可以调和成淡淡的甜味，一下子

就随和了许多，且汁多浓郁，不像印式咖喱那么粘稠、油腻。

日式咖喱：惹味XX。自从XX咖喱传入XX后，XX人加以改良，使咖喱汁XX更XX，几乎

成了主食之一。越式咖喱：轻辣XX。比起正宗XX咖喱，地道XX咖喱就来得清淡，因为越式

咖喱辛辣味并不浓郁，而且以椰汁作主要的调味料，味道偏甜，感觉较为轻松。

按色彩称谓：红、绿、白、黑、黄等5种。

红咖喱加XX，绿咖喱XX柠汁，白咖喱加椰汁，黄咖喱就普通咖喱，黑咖喱加黑椒。

100道家常菜做法

特色咖喱：

XX红羊（红咖喱加酸奶，加羊肉）、巴基XX坦咖喱XX、肉类（黄咖喱）、

XX里兰卡白咖喱（不辣）、苏门答腊黑咖喱（劲辣）、XX绿咖喱（有薄荷及

薄荷酒，可烹鸡）。

咖喱的辣味来自xx、xx、xx、蒜及芥末等。香味则从小茴香、肉桂、八角、黄xx粉、

xxxx粉、芫荽（香菜）、xx、豆蔻、郁金粉、xx等香料而来。

30、鲜嫩口水鸡的做法

材料：

XX—只（尽量要重量不超过1斤的这样肉质鲜美切记）、葱、XX、料酒1勺

调料：

辣椒面2勺、花椒一小XX、酱油2大勺、醋约3勺、白糖1/2勺、蒜2粒、盐、鸡精适

量、少许芝麻和香葱

我声明下下肥肉挑的鸡超重了那个什么指数完全〉25了做法：咱们先处理鸡肉

1、将鸡肉先用少许盐腌15分钟左右，同时在肚子里塞上XX片、葱段儿，XX对鸡肉

有脆嫩的作用；

腌好之后放进一个汤锅中，注入冷水没过鸡肉表面，加适量的盐、一勺料酒去腥，

一定用冷水，目的是让鸡肉的内外同时受热成熟；为了让大家看清楚我把肚子里的葱XX

掏出来了但是建议提前放葱XX腌制阿

2、加盖用大火煮开后，打去上边的浮沫；

3、然后转中火煮5-7分钟（如果鸡肉重量不超过一斤的话这时煮7分钟就可以了但

一定要根据实际情况来掌握时间XX）煮好后别揭开XX就加盖焖

100道家常菜做法

10分钟利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟这样最大程度保证了鸡肉的鲜嫩补充一下我的鸡是

一斤半的我煮了差不多12分钟加盖焖了15分钟

利用焖的时间来做红油

起一油锅加入比平时炒菜稍多的油中火烧热放进葱、XX、蒜、花椒一起

炸香

同时准备一个耐热的容器放入2勺辣椒面

待葱、XX变色之后立即转小火，并迅速捞出，讲油倒入辣椒面里这样既是红油了

也可以用咱们的漏网直接隔离方便一些这只是演示一下XX因为倒油时候

不方便拍照记住是油往辣椒面里倒啊

4、鸡肉焖好后捞出放进冰水里过凉目的是让鸡肉紧缩保持XX有弹性也可

以捞出自然晾凉之后抹上一层香油这样会让鸡肉外皮脆嫩有嚼头

5、将调料中剩余的酱油、醋、白糖、鸡精按照上面的比例混合均匀，浇在斩件后的

鸡肉上

最后淋上两勺红油撒一点芝麻和香葱即可

31、XXXX

材料：

鸡胸肉250XX、XX50XX、蒜2瓣、XX3片、葱1XX、干XX3只、花椒10粒、

油

调料：

醋1大匙、糖1大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、肉汤2大匙、淀粉1匙、盐少

量

做法：

100道家常菜做法

1、先炸XX。锅中倒入适量油（能没过花生），油凉的时候将花生倒入油

中，用中火加热，用漏勺不断翻动XX，使其受热均匀。

2、待油热，花生变色后捞起，沥干油，洒上少量盐和糖，晾凉。油炸花生晾凉以后

颜色会变深一些，所以在炸的时候注意不要将花生炸过头了，我这个就有点过头了。3、将

鸡肉平铺在案板上，用刀背拍松，再用刀在鸡肉上轻切十字花刀4、将鸡肉切成2厘米左

右的肉丁，放入碗中，加入1大匙酱油、1匙淀粉、1大匙油拌匀5、将干XX剪成2厘米的

XX，去籽。将所有调料调和成芡汁待用。葱切成1厘米长的XX，蒜去皮洗净切片。6、

炒锅用旺火烧热，倒入适量油，放入XXXX和花椒炒成棕红色。7、放入鸡丁炒散。

&加入蒜片、XX片、葱XX，炒出香味。9、加入芡汁炒匀10、加入炒香的XX炒匀即可

鸡肉：蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有

增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡肉对营养

不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认

为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

花生：含有XXE和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮

肤；花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心

病；花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚

集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；花生纤维组织中的可溶性纤

维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出

体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

但其经过油炸后，性质热燥，不宜多食。

32、酱牛肉

100道家常菜做法

看球的时候要喝啤酒，喝啤酒的时候要吃肉。平时没有时间，周末的时候趁机做了四

斤酱牛肉，一大锅，切成片，每天晚上拌着啤酒和激昂的赛况。

热情的夏季，就要这样火辣辣的狂妄。一手抓酒瓶，一手抓肉，吃完一块再吮吮手

指，为了一次精彩的进攻振臂高呼一XX，为了每个流畅的进球跟

对面楼上的兴奋相映成趣，为了裁判的误判或是支持队伍的不争气的在沙发上打滚，为了

昨天一个疯子般的解说员捶胸顿足，XX，尽情挥洒热情吧！原

料依次：

牛键子肉

八角、茶叶、花椒、小茴香、XX、桂皮、香叶、山楂、蜜枣老抽、生抽、

盐、汤

做法：

XX肉切大块，先焯水，就是煮到断生，凉水冲洗，待用；国内烧水，把上述调料放

入，我又加了好些XX丝，烧开后把牛肉放进去，

大火煮十分钟，再小火炖，炖差不多一个半小时，筷子能很容易穿透肉，就基本好了，这

个根据自己的口感，喜欢紧一些的就少煮一会，反之就多煮会；[美食xx]

然后放在锅里泡一晚上，这个天气要把锅放进冰箱；第二天早上烧开锅，大火再煮几

分钟，取出，自然凉透就好了。

这样做出来的牛肉油脂少，不容易长胖，xx。香辣的味道，很是可口，带筋的地方，我最

喜欢吃，xxxx。

33、咖喱牛肉

原料：

牛后腿肉280xx，洋葱半个，xx1支，青椒半个，蒜1瓣，鸡蛋半个，盐半匙，味精半

100道家常菜做法

匙，xx少许，太白粉1小匙，xx半匙，xx1大匙，糖半匙，咖喱粉1匙，油1匙，奶

水1小匙。

做法：

1、牛肉切片，加入鸡蛋、盐、味精、xx、太白粉、xx拌匀腌至1小时左右，加油拌

匀，将洋葱、xx、青椒、蒜切碎；

2、锅中油加热，放牛肉炒8分熟捞出；

3、锅中油加热放洋葱、xx、青椒、蒜用大火拌匀，加xx，再加牛肉、盐、味精、

糖、咖喱粉一起炒，加太白粉、清水勾芡，淋下油、奶水，炒匀即可盛盘，也可用洋香

菜、红萝卜片加以装饰。

34、冬笋红烧牛肉

桔皮，晒干后叫XX，是一味祛痰止咳、有助消化的良药，用于煮菜是一种调味佳品。

桔皮洗净晒干后，可以在焖肉时放进一小撮，最后成品的色泽悦目，香味四溢，能有

效地缓解肉类的油腻感，特别是焖煮狗肉、羊肉等腥膻味重的肉制品时效果XX。

除了炖煮肉类，XX还有很多用处：

解酒：将鲜桔皮在清水中浸泡2天，然后切丝，用白糖腌半个月，即可做下酒菜，香

甜可口，还可解酒。

泡茶：把鲜桔皮洗净后，切成丝晒干，喝时用开水冲泡，也可和茶叶一起冲，即可做

成桔皮茶。其味XX，可以开胃、通气、提神。

熬粥：在熬粥前，放入几片桔子皮，熬出来的粥芳香爽口，令人开胃。材料：

XX、冬笋、XX、花椒、葱、XX、八角、酱油、白糖、盐、XX

冬笋红烧牛肉

做法：

100道家常菜做法

1、XX洗净后切成小块便于入味，冬笋切成方块，过水焯烫一下；

锅中放入少量油，烧热后加入4-5个XX和少许花椒爆香，之后下入XX块翻炒，直到

XX水分炒干；

2、XX炒干后，加入两勺酱油、一勺白糖、少许辣椒面翻炒上色，炒出香味；

3、将XX移到一只汤锅里，加入开水，没过XX为准，加入葱、XX段、2个八角、

少许XX；

4、中火煮开后撇去表面浮沫，转成小火慢炖约四十分钟，待XX软烂后，

加入冬笋块煮熟，根据自己口味用适量盐调味即可；

冬笋红烧牛肉

冬笋含有丰富的粗纤维，比较适宜于肉类搭配如果季节适合，可以选用xx冬笋烧

菜，当然也可以购买xx装的，值得注意的是：xx装冬笋上常有一层白色颗粒物质，这是

冬笋经过处理后自然形成的钙化物，不影响食用，如果不放心可以用清水冲洗干净后再烹

饪，问题都不大

桔皮在入菜前务必清洗干净，对于红烧菜肴，切丝或切块都无大碍适当的添加并不会

使菜里带有桔皮的苦涩味道反而能提升xx的口感值得一试

36、杂菇肥牛大酱汤

原料：口磨，花菇，蟹味菇，洋葱，肥牛片（涮火锅用）xx大酱xx辣酱做法：

1、口磨，花菇洗净，切片，洋葱切块2、石锅内倒入足量水，加热，将大酱和辣酱放

漏网中，用勺子按压至完全溶解在水中。[美食xx]

3、xx煮5分钟，加入菇类，煮10钟后，放入洋葱块，继续煮5分钟，

加入肥牛片，煮5分钟。

4、根据口味加盐，鸡精，香油调味，撒香葱碎可以帮你处理冰箱剩存的一道好吃的

loo道家常菜做法

37、鱼香肉丝

材料：

猪瘦肉200xx、水发xx片50xx、水发xx25xx（在xx常用萬笋丝）、葱25xx、蒜15xx

（约3瓣）、xx10xx、泡xx25xx、盐1xx、白糖15xx、醋5xx、酱油1xx、肉汤（或者

水）50xx、湿淀粉25xx、食用油100xx

做法：

1,将xx用温水泡发，切丝，xx片切丝，猪瘦肉切丝，葱切葱花，蒜切蒜末，xx

2,将肉丝用少许盐和10xx湿淀粉将肉丝稍腌

3，将泡xx跺成末

4,将15xx湿淀粉、盐、白糖、醋、酱油、肉汤兑成汁

5,锅烧热，下油，倒入肉丝炒散

6,加泡xx末、蒜末、xx炒香

乙加xx丝、xx丝翻炒几下，加xx丝

100道家常菜做法

8，倒入芡汁和葱花炒匀即可

38、糖醋排骨

材料：

猪仔排骨1斤、冰糖（白糖也可以）75xx、酱油25xx（其中生抽15xx,老抽10xx）、

醋50xx、料酒25xx、葱段15xx、熟芝麻5xx、姜片15xx、油、盐适量

做法：1，猪排骨剁成5厘米长的段（可让肉档人员完成），放沸水中汆去血水

2，汆过排骨加料酒、生抽、xx码味20分钟

3，排骨上锅蒸酥烂（约30－40分钟），4，蒸好的排骨拣出待用，肉汤取出xx待

用

5,锅中倒油烧至7成热将排骨放入炸至xx（用大火，时间不要太长以免肉质发

硬）

6,锅中留底油,将冰糖放入熬化,加入蒸排骨的肉汤（火要小,糖不要熬糊了,xx时

从锅边加入以免溅出）、老抽、醋、盐,放入排骨烧几分钟

7,待xx收浓时滴几滴醋起锅,撒上芝麻即可,

39、红烧排骨

红烧排骨的做法很多,做出来味道也不要样,在此提供七种方法,与大家分享。

一、红烧排骨

原料：排骨、XX（可根据个人口味改成土豆等）、XX菇、大葱、XX、八角、xx。

做法：

1、把水烧开，把排骨放进沸水煮1分钟，倒掉血水；

100道家常菜做法

2、锅中放入少量油，烧至冒烟，放入XX、大葱爆XX，再把排骨放入，翻炒片刻；

3、放入水，水开时放入八角、XX、XX和XX菇；

4、放入调料（绍酒、盐、糖和老抽），大火烧20-30分钟；

5、上碟前5分钟放入鸡精、淀粉水勾芡。

二、-------------------------------红烧排骨

辅料：酱油200XX，精盐10XX，料酒8XX，葱30XX，XX15XX，大料5XX，水淀粉80XX，

植物油2公斤（实耗250XX）

制法：1、葱切段；XX;排骨剁成4厘米长的块，洗净控干水分，加入少许酱油、水

淀粉拌均，用热油炸成金xx色捞出。

2、将排骨放入锅内，加入水（以漫过排骨为度）、酱油、料酒、精盐、大料、葱

段、xx片，尝好味，用大火烧开后，转微火焖至排骨肉烂即成。

特点：味道XX，排骨酥烂，色泽XX。

制作关键：排骨挂上淀粉后，要用旺火热油炸，要烧下，多分几次下锅，这样排

骨才炸得好。

三、-----------------------------------红烧排骨

1.排骨切块，炒锅座中火上加底油下排骨煸炒至噼啪作响时将肉控净油捞出放高压

锅内，XX，XX块（拍破），酱油，老抽（稍许），鲜酱油（稍许），绍酒4勺，花

椒十数粒，八角一只，十三XX或五XX粉少许，冰糖1-2勺，

盐适量。

2．炒糖。这是影响红烧成品颜色的关键一步。炒锅刷净下底油少许，无需油热，直

接放白糖1-3勺，小火不断炒拌至糖化转至棕红色，（还没完！）继续炒，糖液会翻起

棕红色泡沫（别急还没完！），继续翻炒，片刻后你会看见泡沫增多颜色变浅转呈很诱人

的xx色，这时糖才算炒好。然后可以xx开再加入排骨中，我是直接把炒好的糖“刺啦”

100道家常菜做法

一声浇在高压锅里的排骨上。

3．高压锅中添水，不需多放，在锅中有一指节深即可，关盖开火，待压阀“呲呲”

响转小火后计时10-12分钟。

4．高压锅闭火后冷水冲阀压力退后，开盖捞出葱节xx块花椒八角，加

鸡精敞盖大火收汁即可。无高压锅的就多煮一会，多放水，开大火，电炉子的就只有墩

了.

注：炒糖一定用小火并不端翻搅，否则不等翻红末糖就已经糊了。常吃红烧菜又嫌

炒糖麻烦的也可一次多炒些糖再加水烧开每次放一些就可以了。放冰糖也是为了成品的颜

色更红亮。

四、红烧排骨------------------------------

先把青菜洗干净,农药多,洗干净后泡一段时间.然后把买来的排骨洗干净

水烧开，放排骨，xx片，xx放料酒，排骨变色后，起锅，把水漓干。菜泡20分

钟差不多了，先炒菜，盐不要放太多。

需要漂亮一点，起锅后就用筷子排列一下。

锅洗干净，热锅后放油，油适当多一点，热后放XX片，茴XX（也可以放

XX，花椒等）

排骨下锅，炸透一点，这一过程大概要十几分钟，看火侯而定，炸xx，焦而不焦就

行。

注意顺序：放糖（需要多一点），盐（可以不放），料酒（多一点，如果不想放

水，就放半斤料酒下去，酱油。

放点XX，没有就清水，这一点用开水比冷水要好，一般家里煮鸡，我就

把xx起来，冷了后放可乐瓶里存冰箱。

大火收汁，小火慢慢烧其实也行，如果想放淀粉，水不要烧得太干，然后放淀粉

100道家常菜做法

（记得放淀粉预先放碗里加水搅拌，等沉淀后，把水倒了再换水，这样干净。）薄一点，

一边放，一边搅，放点葱花，鸡精（随意，喜欢就放，你甚至可以放个打允的鸡蛋，或者

前面那步，排骨炸好加XX后，可以放XX菇，冬笋之类，自己喜欢就行）

起锅后放刚才的菜上面。

五、红烧排骨--------------------------------

1、备料：料酒、糖、盐、葱丝、XX片、花生油、XX叶、鸡精、肉蛋一

个、排骨适量。

2、步骤：适量清水煮沸，倒入排骨，将排骨内血水排出；放入花生油，至热，放入

XX片，翻炒几下，倒入排骨翻炒，至变色后放入半瓶料酒至沸后加入生抽适量及糖大火至

沸，加入少量水，放入XX叶，肉蛋，转为小火慢慢炖至，20分钟（即排骨松软）后，

开大火，将水分烧干，放入盐（根据个人爱好）、味精、葱丝，即可出锅。

味道：色泽鲜嫩。

也可在最后加入醋即为糖醋排骨。

六、红烧排骨

原料：排骨，葱，XX,XX料（八角，茴XX，桂皮，草果，XX等），花椒，盐，味

精，酱油，白糖，料酒

制作：排骨过水，XX，葱切段

坐锅点火倒油，冷油放入白糖（汤：油=1：3），小火慢慢把糖炒化，待糖水变红

并冒泡时下排骨炒匀

下XX片，花椒和XX料，炒出XX味后倒入酱油，料酒上色加入水和盐，大火烧开

转小火慢煨至排骨烂软，大火收汁，点味精，出锅。

七、红烧排骨-------------------------------------

主料：排骨1斤半左右

100道家常菜做法

配料：XX大概有20个花椒：一小把，大概有30-40粒

XX:一大块

蒜：6，7瓣

大葱：1根；盐，味精；糖

1、先将排骨氽一下，捞起．

2、锅烧热，放入少量油，稍等一会放入XX、花椒、XX、蒜、糖，炒2分钟左右就

可以放入排骨、大葱继续炒，这是还可加入少量加饭酒（个人认为也可加白酒）

3、等到排骨变色（也就2分钟左右），放入开水，水量刚刚满过排骨或稍少一点

都可，开大火煮，XX用小火炖至熟（我用了40分钟）

4、加入适量味精，翻炒一下，关火，再焖5分钟就可起锅了

40、回锅肉

材料：

连皮猪腿肉300xx（我用的是五花肉），青蒜（xx叫蒜苗）50xx,油25xx,甜面酱

10xx，酱油（红酱油最好）10xx，料酒10xx，白糖5xx，xx豆瓣15xx、豆豉2.5xx、姜片、葱

段做法：

1、将猪腿肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段，XX放入肉煮至刚熟（约10分钟，

用筷子能戳透肉），捞起用冷水稍浸，沥干

2、将肉切成约4厘米宽的大薄片

3、豆瓣、豆豉剁碎

4、青蒜拍碎，切段

5、炒锅烧热，放油，下肉片略炒，至肉片稍卷

100道家常菜做法

6、下豆瓣酱

7、下豆豉、甜面酱、酱油、糖8放入青蒜段炒至断生即可

我把肉片切得太小，所以炒出来缺少“灯盏窝儿”的形态，大伙儿做的时候还是按

照4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的尺寸来切肉效果会比较好。

蒜苗（青蒜）因含有丰富的xxC而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作

用，并可防止血栓的形成。

蒜苗（青蒜）能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的

合成，从而预防癌症的发生。

蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好

的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。

41、水煮肉片

材料：

猪肉（或者牛肉）瘦肉250xx、白菜（或者其他时令蔬菜，在xx通常使用萬笋）200xx

xx豆瓣50xx（3汤匙）、料酒25xx（1.5汤匙）、淀粉25xx（1.5汤匙）、

盐2xx（约1/2茶匙）、鸡精少量、xx10xx、花椒20粒、葱适量、肉汤400xx、

油100xx、酱油3xx（1茶匙）、糖5xx（1茶匙）、蒜4瓣（去皮，切成末）、xx5xx（切

末）

做法：

1、将瘦肉切成约5厘米长、2.5；厘米宽、0.3厘米厚的大薄片（只是大概，不用严

格衡量，总之薄一些会比较好），如果觉得不好切，可以将肉放入冷冻室稍冻，待肉有些

100道家常菜做法

硬时切片，用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用。

水煮肉片

2、白菜洗净，叶用手撕成大片，白菜帮子用刀斜切成薄片；葱洗净切成葱段；xx用剪

刀剪成段待用；xx豆瓣剁碎待用；

3、炒锅内倒入30xx油，放入xx段和花椒用中火炸至呈棕红色，捞出待用。

4、转大火，将葱段放入炒锅内炒xx，再放入白菜炒断生，铺在大碗内待用。

5、锅烧热，再倒入30xx油，放入xx豆瓣和xx炒xx，直到炒出红油。水煮肉片

6、加入肉汤，烧沸。

7、将腌好的肉片放入锅中，用筷子拨散，待肉片煮至散开变色时，加入酱油、鸡精、

糖调味。

8、将肉片和xx一起倒入铺好白菜的大碗中。

9、将事先炸好的xx和花椒剁碎，撒在肉片上，蒜末也均匀撒在肉片上。

10，锅洗净擦干，放入40xx油，烧至9成热（冒烟），然后将热油均匀浇在肉片上即

可。

水煮肉片

让水煮肉片特别xx的几个诀窍：

1、xx段和花椒一定要炸得棕红脆xx，炸过辣椒和花椒的油用来炒熟蔬菜。炸xx的辣椒花

椒剁碎以后撒在肉片上，吃起来xxxx，十分有味。

2、xx豆瓣一定要炒xx炒出红油来。

3、最后浇得热油一定要烧得很热，浇上去才能把蒜末的xx味炝出来。

42、自制腊肉

100道家常菜做法

腊肉挂在阳台上很久了，总想不起来吃，也就一直没整理图片。今天发

好的xx走出了培育盆，要赶紧品尝自己的劳动成果哟〜于是，也请下了腊肉,准备做顿xx

喷喷的腊肉豆芽煲仔饭。

做法（与做腊肠差不多，但比腊肠方便，不需要灌肉，呵呵〜）：

1、在超市买了五盘带皮后腿肉。（偶不喜肥肉太多，所以，没买五花肉）

2、洗净沥干

3、准备腌汁（配方参考自制腊肠）

4、将腌汁与肉抓匀（要戴一次性手套哟〜）5、上好腌汁的肉再放回包

装盒（盒子要清洗一下哟，偶是为了省空间这样做的，你也可以装一大塑料袋）中，裹上

保鲜膜，放入冰箱腌制3－7天；

6、腌好的肉取出挂背阴通风处风干三天（没拍图片）；

7、准备一个废锅，铺锡纸，放几勺白糖、茶叶、xx（俺用的是橙皮和柚子皮，添

xx。）及大米；锅上搁一个架子；

8、将肉放在架子上，开大火，看白糖被烧成红糊并有烟冒出时就盖上xx，转小火熏

制。时间当然是xx好。老家用木头熏腊肉一般要历时一个月咧〜〜城里没条件，只能将

就了。

9、熏制好的腊肉再挂起来风干一个星期以上，然后就可以食用了。

43、京酱肉丝

材料：

瘦猪肉，葱白，豆腐皮。

100道家常菜做法

调料：

xx，盐，蛋清，甜面酱，料酒，白糖，淀粉。

做法：

1、将猪肉切丝，放入碗内，加料酒，盐，蛋清，淀粉抓匀上浆。其中盐一定要少放，因

为甜面酱中已经有足够的咸味了。

2、将葱白切成丝，放在盘中垫底。

3、xx，略拍，取少量葱丝同放在一个小碗内，加少量清水，泡成葱xx水

4、坐锅热油，放入肉丝炒散，至八成熟时捞出，沥油。

5、原锅烧热，放入少许油，加入甜面酱略炒，放入葱xx水，料酒，白糖，

不停翻炒，待白糖全部溶化，且酱汁开始变粘时，放入肉丝，不断翻炒，使甜面酱均匀的

裹在肉丝上，将肉丝放在盛有葱丝的盘上，食用时拌匀即可，或者卷着豆腐皮吃~怀念老

滋味-京酱肉丝

9、清蒸xx

美食=原料X厨艺。巧媳妇难为无米之炊，而太糟糕的厨艺也一样会糟蹋了好原料。

XX‘天生丽质’，不需要太XX的厨艺,只要掌握简单的方法就能做出美食。今天做一道

【清蒸xx】，也许和您以往的蒸鱼方法略有不同，但一样简单、一样美味。原料：XX1

条，蒸鱼豉油（或生抽），生姜，葱做法：鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在

小碗里。（如下图）将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7－10分钟（按鱼的重量）。

[美食

XX]鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油

倒到鱼上。

将锅烧热，倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。

100道家常菜做法

这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑，而且没有腥味。

44、红烧猪蹄子

原料：

猪蹄子、糖、卤料、盐、辣椒买了一头猪的蹄子，没有看出来前后之分，呵呵烧猪

蹄子

做法：猪蹄焯水，洗净，毛要一根一根拔，心疼我的眉夹炒糖色，然后放进猪蹄上

色。

炒糖色其实很容易，可是让这四个猪蹄子均匀上色就难了，像四个不听

话的孩子，翻来翻去，累的胳膊都酸了，还是不能匀称。想起来V疯狂主妇＞的那四个孩

子，真是养这么多孩子，要怎么活命呢，做父母得多么坚强才行啊。

在我的努力下，颜色上的还行上色后，加入卤料和开水，慢火炖，坚持住，几个小

时以后就能吃啦！

根据自己的口味来把握时间，喜欢烂一些的时间长，喜欢韧脆的时间就短一些。

45、锅包肉

传统“锅包肉”

玄美食原料〉

猪里脊肉300xxxx5xx葱丝20xx香菜10xx精盐、料酒、酱油、白糖、醋、味精、鲜

汤、水淀粉、色拉油各适量。

玄美食做法〉

1.猪里脊肉改刀成7厘米长、5厘米宽、0.2厘米厚的大片，用精盐、料酒拌匀

码味；用水淀粉及少许色拉油调成稠糊；另用酱油、白糖、醋、味精、鲜汤、水淀粉

100道家常菜做法

等对成滋汁。

2.炒锅置火上，放入色拉油烧至六七成热，先将码好味的肉片与稠糊拌匀，再一片

片展开，逐一下入锅中，炸至外酥内嫩时捞出沥油。

3.锅留底油，投入xx、葱丝炸香，下入炸好的肉片，烹入滋汁，翻拌均匀后起锅

装盘，撒上香菜即成。

玄美食特色〉色泽xx，外酥内嫩，酸甜可口。

改进后的“锅包

肉”-----------------------------------

改进后的“锅包肉”前半部分的制法和传统“锅包肉”大体相同，只是在对滋汁的

时候，借鉴了粤菜“糖醋汁”的调制方法，在滋汁中加入了一些粤菜调料，使成菜xx融

合，风味别致。

玄美食原料〉

番茄酱750XX冰花酸梅酱3瓶0K汁半瓶xx汁200xx番茄沙司1瓶糖

1500xx白醋2瓶xx3根xx2个鲜柠檬1个胭脂红、柠檬黄色素各少许。玄美食做法〉

、xx、鲜柠檬均洗净切片。

2.锅置火上，掺入清水4500xx,放入xx、xx片，用大火烧沸后，转用小火煮至xx、xx

酥烂，打去料渣不用，加入番茄酱、酸梅酱、0K汁、？汁、番茄沙司、糖、白醋，搅拌均

匀后再加热片刻，离火。

3•将胭脂红、柠檬黄色素用水调匀，xx加入锅中，直至色泽xx，最后将鲜柠檬片放

入锅中，浸泡至出味后，即可随时取用?每份菜可用新式滋汁约75xx。

玄美食特点〉

1.新式滋汁中加入了xx、xx及鲜柠檬，使其增加了xx蔬菜和水果的香味，这就

使菜肴的味道得到了升华。

100道家常菜做法

2.新式滋汁中加入了番茄酱、酸梅酱、0K汁、汁、番茄沙司等，这使菜肴的滋味更

加醇厚。

3.新式滋汁中还加入了少许食用色素，使其色泽更加鲜艳喜人。

46、糖醋里脊

原料：

猪里脊肉半斤，鸡蛋一个（蛋小就两个），葱四、五棵，xx一小块，蒜三、四瓣，

黄酒两大匙，淀粉约一两五，白糖一大匙，醋三大匙，老抽两匙，盐、味精适量。

做法：

1、将肉排松后切成约四厘米长、一厘米见方的条，在肉条里放黄酒、盐、味精拌

匀码味，将白糖、醋、老抽、盐、味精、淀粉一大匙放一个碗里兑成芡汁，葱切碎，xx、

蒜切末。

2、锅置火上放油大火烧至六成热时，将肉条与全蛋淀粉糊拌匀，逐条下锅炸至刚呈

微黄色时迅速捞出。

3、锅内油温回升到七成热时，再将肉条下锅复炸至呈金黄色时关火捞出

沥干油

4、锅内的油盛出时，留底油烧至五成热，放入xx、蒜末炒出香味，再放入葱碎，

加约三汤匙水。

5、加约三汤匙水，烧沸后烹入碗里兑的芡汁。

6、收汁后淋在肉条上即成。

100道家常菜做法

47、孜然羊肉

主料：

羊肉片

做法：

1、将羊肉也按一夫上浆法上浆，只是稍微多放点淀粉。

2、锅内坐油，4成热的时候，放入羊肉片半炸半滑，中火就可以了，当看到肉片表

皮的淀粉发黄时，肉片之间也不互相粘连了，就可以捞出来了，不要炸的时间过长，时间

一长，羊肉就不嫩了。[美食xx]

3、炒锅少放一点油，放入葱花炒出香味，然后倒入羊肉片，放入xx份，

孜然，几粒花椒，盐，味精，搅拌均匀，等闻到孜然的香味了，少淋点料酒，撒点芝麻。

出锅，装盘，拿筷子，吃吧。

如果嫌油炸费事，也可以稍微多点油，直接炒，要用小火，但一定要上浆，这样羊

肉里的水分就不往外跑了。

48、红焖羊肉

原料：

羊排、红萝卜、大葱、XX、八角花椒等卤料、糖、盐、辣椒等

做法：羊排焯水，洗净，焯水的时候放半个苹果，能帮助去除膻味;锅内烧油，糖、辣

椒、大葱XX等卤料炒香，放入羊肉翻炒片刻（加些红酒味道更好）;

100道家常菜做法

添水，大火烧开，小火焖一个小时;

放入切好的XX块，加盐再焖半个小时就行了。挺好吃的，比猪排好吃，真的。羊肉适

合这个季节，XX，有营养，不会特别上火的。

红焖羊肉

羊排的味道真不错，红萝卜一起炖的也好好吃。最喜欢一层肥一层瘦的羊排，吃起来香的

很哇。

49、葱爆羊肉

原料：

羊腿肉（净200XX）、京葱（200XX）、大蒜头（1瓣）、xx（少许）、黄酒（20xx）、酱

油（50xx）、盐（少许）、醋（少许）、生油（少许）、麻油（50xx）。

做法：

1、交羊腿肉去筋，切成大薄片；京葱切成旋刀块，爆炒后就会变成片。

2、将京葱块、生油（或猪油）、酱油、盐、酒、xx、羊腿片拌和在碗里。

3、用生油、麻油、大蒜头（折碎）炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱

等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油，醋起锅

特点：

香而又嫩，无羊膻气。

50、xx羊肉泡馍

xx羊肉泡馍怎么做？

原料：

羊肉500xx(约可制5份)、羊骨头1畐I」、粉丝10xx，馍5个(每碗1个)，葱花适

100道家常菜做法

量。

调味料：

(1)羊油、干姜、草果、盐、花椒、小茴香各适量。

(2)白矾、盐、料酒、味精、芝麻油各适量。

做法：

1、羊肉剔骨后切大块、冲洗干净，漂洗至肉色发亮；羊骨头用清水冲泡

1小时，捞出砸断。[美食xx]

2、大锅内加水烧沸后，下入羊骨头，水始终保持滚沸，大火熬1小时，

撇去浮沫，将调味料(1)装入纱布袋，xx下锅，稍后下白矾。

3、将原汁xx适量水倒入锅内烧开，撇去浮沫，把切好的肉片(每碗放

100xx)和掰好的馍、粉丝一并倒入xx，再加入盐、料酒、味精，旺火煮2分钟，淋入芝麻

油，盛入碗内，肉片放在馍上，撒上葱花即成。

51、地xx

地xx的做法：

1、土豆去皮切粗条放盐水中浸泡，茄子也切条，蒜薹切段飞下水；准备

一碗佐料汁：老抽、盐、豉油鸡汁、醋、水、淀粉调好；

2、锅热后放少许油将土豆条煎到差不多熟了就盛出来；

3、炒锅重新放油，放入蒜蓉煸香后下茄条煸炒（为了健康，不想茄子吃太多油，所

以需要加少许xx，没xx加清水就行）

4、茄子八成熟时放入蒜薹和土豆条一起煸炒，倒入佐料汁炒到xx收干

即可。

100道家常菜做法

52、香煎土豆饼

原料：

土豆、猪肉、盐、味精。

做法：

1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

香煎土豆饼图解做法•美食XX图片-

2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。

3、入锅，用小火煎。

4、煎至一面xx，翻转，改煎另一面。

5、煎至两面xx，起锅，装盘。

53、炸酱面-xx蘑菇酱的做法

蘑菇酱的做法：大家没有松蘑，用其他菌类代替也很好!

原料：

松蘑，葱，黄豆酱，xx，瘦肉xx

100道家常菜做法

做法：

1、松蘑去蒂泡开洗净，最后一遍水就不要倒了！泡好捞出沥干水份切xx

2、锅内放油，炒肉xx至发白，加入葱，辣椒翻炒一分钟，加蘑菇翻炒均匀倒入黄豆酱小

火翻炒2分钟

3、加入泡蘑菇的水，xx焖煮至xx浓稠，撒少许鸡精即可，不要放盐，黄豆酱很咸了！

面条一煮，拌上点黄瓜丝，吃吧！我今天中午吃了2小碗！

54、醋溜白菜

原料：

卷心菜750xx，猪油60xx，盐8xx，白糖60xx，味精4xx，香醋3xx，湿淀粉5xx，葱花

3xx,xx节4xx，花椒2xx。做法：

1、卷心菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分，用少许盐

腌一下，挤千水分，待用。[美食xx]

2、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。

3、烧热锅，放猪油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再投xx节

炸，至辣椒呈褐红色时，放卷心菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入

炒匀，即可装盆食用。

特色：

色泽xx，酸甜辣香。

功效：

润肠通便。

55、凉拌海带

100道家常菜做法

原料：

海带丝、蒜容、葱丝、xx、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香

油。

做法：

海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。把上述原料适量混合，倒入海

带丝拌匀即可。

爽口香脆的小菜。

海藻类的食物中含大量的xx及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、等等矿物

质，尤其是对于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲线的女性朋友們，多多益善喔！[美食

xx]

海带的美腿功效早就知道，所以每次吃火锅必定点xx带。海带含有大量的碘，这种

矿物质有助xx身体內的甲状腺机能之提升，对xx热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮

助，进而达到减重及控制体重的目的。海带还有抗辐射的作用，一般的电器都有辐射，经

常吃一些海带是很健康的。

海带还是“长寿菜”有一定的防癌作用。

57、五香茶叶蛋

材料：鸡蛋（想吃多少做多少咯，不过地瓜建议一次多做点，可以泡在卤水里在冰箱里

放好些天的哦！）

调料：

A:八角3粒、桂皮一块、香叶2片、花椒1小把、xx少许、茴香少许、豆蔻

2个、甘草少许、xx少许（A材料并非全都需要，可根据实际情况添加，比如我家没有香

叶、所以就不用它，不过越齐肯定味道xx，香料实在有限的时候可加上现成的五香粉一起

煮。）

B:生姜1小块、盐1大勺、酱油2勺、冰糖2勺、茶叶3勺（E材料则是必需的xx）作

xx

100道家常菜做法

法：

1、将鸡蛋洗净后放入锅内，倒入清水没过鸡蛋煮开后转小火煮5分钟，然后

将煮好的鸡蛋捞出放入冷水中，待鸡蛋不烫手后将其轻轻敲碎蛋壳但不要分

离

2、将调料A洗净后放入锅内，生姜拍扁放入，再放入材料B搅匀

3、将敲碎蛋壳的鸡蛋重新放回锅内煮半个小时，然后关火泡制1天即可

地瓜的贴心建议:

1、香料越XX，卤水的味道就XX

2、鸡蛋一定要煮熟后才敲碎，另外煮鸡蛋时火不宜xx，不然很容易爆裂

3、泡制的时间越长，味道越浓厚，一个快速上色的办法就是：最后可将卤好的鸡蛋剥掉

外壳后泡在卤水里，很快颜色就能变深。

4、没有吃完的茶叶蛋可泡在卤水里放入冰箱保存数日

58、菠菜鸡蛋汤

用料：

一斤菠菜，两个鸡蛋，两个xx，盐少许，XX精少许

昨天中午吃的菜，做法非常简单：

1、油热后，把辣椒放入炝锅，然后放入菠菜。

2、炒一会儿之后，倒入热水，水沸腾后，再把打好的鸡蛋均匀倒入，过一会儿鸡蛋成蛋

花就好了。

3、最后撒入盐和xx精，好了，可以出锅了。

菠菜对于秋天的干燥有极大的功效，上火的朋友可以试试，非常好的一道菜

啊！

100道家常菜做法

59、酸辣汤

材料：

豆腐，冬笋，香菇，xx，火腿（或者熟鸡肉丝、肉丝），鸡蛋。（还可

放入鱿鱼和海参做成xx酸辣汤）。

调料：

XX，醋，酱油，料酒，XX，盐，水淀粉，香油。做法：

1、将豆腐洗净，切小XX，然后过水焯一下，也可以省去这步；冬笋、火腿切成细

丝；香菇和XX泡发后洗净，也切成丝；鸡蛋打散备用。

2、将适量XX倒入小碗内，倒入醋将XX冲开备用。

3、锅置火上，倒入XX，没有XX就用清水代替，烧开后先放入豆腐略煮一下，然后

放入冬笋丝，香菇丝，火腿丝，XX丝，煮开后加入酱油，料酒，盐调色调味，然后用水

淀粉勾芡。

4、这时边用XX搅动边倒入蛋液，最后加入冲开的XX和醋，淋入香油就可以关火

了，醋一定要后放〜最后加入一些香菜末或是葱花做点缀即可。

一碗汤的幸福-平淡简单酸辣汤