体寒

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生活常识分享

体寒怕冷是什么原因导致的

导语：如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。早晚的

温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于

怕冷的女性来说，

如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。早晚的温差

变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷

的女性来说，天气稍微冷一点手脚就会变得冰凉，有的人甚至十分容

易感冒。怕冷的女性应该属于体寒，那么女性体寒怕冷是什么原因，

如何调理体寒怕冷的症状呢？

一、蔬菜

包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、

糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、

胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物

不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含

碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当

增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识

地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水

果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。