最佳怀孕时间

女人最佳受孕时间是什么时候？

我们都知道怀孕要找排卵期，而排卵期的一个表现就是宫颈黏液，它随着排卵和月经周期的

变化而变化。所以我们其实可以通过查看内裤上的宫颈黏液情况，就可以大概寻找出自己的

最佳受孕时间。

女性内裤分泌物主要是宫颈黏液，宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵

和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受

孕型、易受孕型和极易变孕型3种宫颈黏液。

一、内裤秘密，1个月经周期三种受孕类型

01、不易受孕时期（安全期）

不易受孕型宫颈黏液为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。这

时的宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会有黏液。

02、易受孕时期（排卵前）

易受孕型宫颈黏液出现在月经周期中的9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，服激素水

平升高，宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，这时外阴部有湿润感。

03、极易受孕时期（排卵期）

排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，更加清亮，如蛋清状，黏稠度

最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝（可达10厘米以上），外阴

部感觉有明显的湿润感，这时的宫颈黏液就是极易受孕型。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清

状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，这一天及其前后3天为女性排卵期。理论上，在这

一段时间内进行同房，受孕的机率是最大的，但前提是要做好十足的孕前准备工作，准妈孕

前多补充维生素B，孕前常摄入乳制品，高油低脂的鱼类，促进卵泡发育；准爸孕前多补充

锌、硒、蛋白质，孕前及时服用富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的制剂育之缘片，促进提高精

子活性和质量。保证高质量的卵子与精子是受孕的前提。

04、不易受孕时期（排卵后）

卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫须细胞分泌黏液，所以宫颈黏液又

变少而黏稠，成为不易受孕型宫颈黏液液。

二、自检内裤分泌物，判断最易受孕时间

别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的

生理卫生图（其实可以不用），然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就

可以开始了。

01、什么时候适合自检？

除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。一般可利用起床后、洗澡

前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指从阴道口取外观、黏稠程度以及用

手指做拉丝反应等几方面。

02、多久时间进行一次自检？

天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，你可以根据以上4

个阶段的时间，每个阶段进行1次，这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的

宫颈裁液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及黏稠的粘液有变稀的趋势，黏液能

拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期（排卵期）。

三、重在护理和观察，做好日常清洗工作

需要说明的是，通过观察内裤分泌物的情况来推测最佳受孕时间的这种做法，虽然理论

上能间接推测卵巢的排卵功能，但依然比较粗略。这种判断仅仅是一个信号，目的是希望大

家更加关注自身身体的变化，做好私密处的护理、观察工作。大家如果想更精确的判断，可

以用观察基础体温和使用测排卵试纸来辅助判断。

内裤与女性的健康有着莫大的关系，它守护着女性私密的V字地带，随时反应着女性身

体的变化。所以，日常对它的挑选、清洁、护理等都需要我们认真对待。