女性节食减肥吃什么水果好

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我们在吃多了难消化的食物后可以吃点山楂，有助于消化。山楂内的粗纤维高，可加快肠蠕动，增加蛋白酶的活性，脂肪酶可以分解脂肪，消食积、助消化。消化肉类食物的立冬文案功效特别明显，还可以降血脂及血压，预防心血管疾病等。

葡萄有利于减肥。水果减肥可益气补血、生津止渴及健脾利尿。葡萄作为世界四大水果之一，除一键备份还原系统了营养丰富、酸甜可口之外，还有利于机体排毒，解内热。我们的身体在炎热潮湿的夏季会聚集许多毒素，内热重、身体困乏，葡萄可以利小便，适当多吃有利于排出毒素，消除内热。

番石榴的果肉有硬度，要慢嚼，可以增强饱足感。减肥期间可以在晚餐吃番石榴。番招商依云郡茄吃完后很饱，卡路里又低，适合减肥期间食物。番茄减肥法可以在早餐和午餐保持正常饮食，注意营养，晚餐就只吃番茄，将每天的卡路里控制在1400。

苹果减肥，三天的时候里只吃苹果，你可以选择生吃、榨汁或者煲汤都可以，而且吃多少都可以。坚持三天可以减3～5公斤。然后要隔一个星期后才可以进行第2次，每次不可以超过3天，避免营养不良等。三天后可以食粥或菜，让身体完全适应了，再恢复到正常的饮食。

小编提醒：减肥并不是一两天的事情,如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点，合理饮食加上适量有氧运动，平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，科学的方法才能健康有效减肥。