关于健康的知识

关于健康方面的知识

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生活中有很多常识都是需要知道,尤其是对身体健康的基本常识,都

是要进行了解,这样对身体各方面,那么健康方面的知识有哪些呢?下面

跟小编来看看吧!

关于健康方面的知识：身体健康知识

一、心脏。心脏有问题时：

1.呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一

发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一

次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

3.心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经

与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4.心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭

到;因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血

自然僵硬。

5.心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留

在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很

多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，

两个面颊会泛红。

6.另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太

阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去;所

以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压

力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7.火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管

就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8.慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着

穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉，咽喉就容易

发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。

再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓

和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子;水

份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

9.心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的

能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲

回头，叫做"胃酸"。

10.心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补

充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多

的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

11.心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受

到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓

的"恶梦连连"。

二、肝脏。肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不

可以有任何一个现象经常性的发作：

1.右上腹闷痛。

2.右后腰酸痛。

3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

1.肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤

到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛

2.肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后

口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃

不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越

来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3.肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，

伤口也不容易愈合。

4.喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，

周而复始好不了，都要注意肝。

三、肾脏。当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

1.肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺

着腿的内侧往上走。

第一条:从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当

我们肾脏不好，气会不足，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再往上

到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会

觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼

干涩。

第二条:从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后

延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、

无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢

不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，

人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。

2.气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢

死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最

后就尿失禁。

3.看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，

不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，

严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青

光眼"。

4.早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，

肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，

血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关

节才会轻松。

5.人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气

耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙

哑。

6.想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，

鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘

蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就

会发作，称为"过敏性鼻炎

7.男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有

关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大;妇女因

肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应

该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出

来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿

瘤，称为"子宫肌瘤"。

8.每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这

些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫

内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。

9.时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，

尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，

肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点

声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天

天都很累。

关于健康方面的知识：生活健康知识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补

血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9、睡前三小时不要吃东西.会胖

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹

患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水.膀胱癌不会来

15、白天多喝水.晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液

集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,

大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,

增加细菌感染的机会

关于健康方面的知识：日常小知识

(1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

(2)用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功

效。特别适合烫染后的头发。

(3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙

锈自然脱落。

(4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三

天后除去口臭。

(5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

(6)睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬

牙。

(7)每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好

转。

(8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏

头痛。

(9)将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然

入睡，连续几天可治失眠症。

(10)跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小

时即可消肿，三日后可以恢复正常。

(11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经

常擦，皮肤越来越嫩。(12)橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都

会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，

对身体大有裨益。

(13)上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时

间。

(14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

(15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

(16)每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的

肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

(17)饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20

分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，

效果会更好。

(18)傍晚锻炼最为有益。

(19)仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

(20)眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出

来。

(21)刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

(23)如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，

记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了