婴儿过敏

预防宝宝过敏的方法

预防宝宝过敏的方法

宝宝如何预防过敏？每年春天快到的时候，很多宝宝都会出现过敏现象。

这是什么原因呢？我们首先要让宝宝远离过敏原。宝宝如何预防过敏，一起看看

吧！

防止儿童过敏，最有效的一步便是让孩子远离环境和食物中的过敏原，如

盆栽植物、尘螨，宠物毛发、填充的或长毛绒玩具、地毯和挂毯鞥。花粉等过敏源

家长们要帮助孩子在生活中尽量远离。

其次，在幼儿饮食方面，1岁以下的婴儿最好是采用母乳喂养，对牛奶、

大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物要小心给孩子食用。且孕妇应避免食用含有过敏

原的食物，或者喂食低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。同时，延缓副食品的添

加。

再次，适当运动。儿童应避免在干冷的环境中进行剧烈运动。如禁止在冰

雪上从事持续激烈的运动。而环境暖和、湿度较高或间歇性的运动则应鼓励。从事

运动时，以不感到胸闷、气急、身体不适为原则，有症状时应停止运动加强休息。

在从事运动前，应适当进行热身活动。

总之，过敏病是一种严重危害儿童健康的慢性疾病，不论是胃肠症状（6

个月内高发）、湿疹（1～3岁高发）、气喘（3岁以后高发），还是过敏性鼻炎

（7～15岁以后高发），都应积极预防，早期诊断，早期治疗。

引起过敏的因素

1.遗传因素：家族性遗传，无家族性遗传。父母双方都过敏，孩子过敏性

发生率高，占60—80%，父母单方过敏。孩子过敏发生率占20—40%，父母双方都

不过敏，孩子过敏发生率占5—15%。

2.环境因素：城市卫生条件太好太干净容易过敏，抗生素的广泛应用容易

过敏，免疫接种由于致敏原容易过敏，抽烟和空气污染都容易过敏。反而生活在农

村，卫生条件差就不容易过敏。

3.食物因素：牛乳是婴儿最常接触和致敏的抗原，牛奶蛋白过敏占

2.5%。大豆，小麦，花生，坚果，鸡蛋等也易致过敏。宝宝出生半年内最常见的症

状是：出生一月左右发生奶癣，宝宝半岁到一岁为湿疹，半岁以后发生哮喘，6-7

岁以后哮喘发生率高，过敏性鼻炎发生高峰是8-10岁。

预防过敏，从添加辅食开始

1.坚持母乳喂养，避免过早添加辅食

大家一致认为，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。一、

在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会；二、母乳喂养可通

过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏的作用；三、母

乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受，从而减少过敏反应的发生。因此，在婴儿头

4个月，尽量采用纯母乳喂养；4~6个月后，再添加辅助食品。有过敏家族史的婴

儿，尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养，而且应坚持喂母乳10~12个月。

因食物过敏还与遗传因素有关，有食物过敏史的夫妇，怀孕后期要提防曾

使自己过敏的食物，以免让孩子通过母乳间接过敏。哺乳期间，母亲更要避免吃容

易引起过敏的食物。

2.注意辅食品种的选择和添加顺序

婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类

水果、小麦等。多数食物过敏原为糖蛋白，牛奶中约有40多种不同蛋白质可能有

致敏作用，鸡蛋中的卵蛋白、卵黏蛋白等也可引起过敏。鳕鱼、大豆及花生中也有

多种可诱发过敏的抗原存在。在辅食添加过程中不应过早引入这类食物。

首先给婴儿添加的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物，米粉可作

为试食的首选食物，其次是蔬菜、水果，然后再试食肉、鱼、蛋类。辅食添加的顺

序依次为谷物-蔬菜-肉、鱼、蛋类。较易引起过敏反应的食物如蛋清、花生、海产

品等，应在1岁以后才提供。

3.掌握循序渐进的辅食添加原则

给婴儿添加辅食要掌握由一种到多种、由少到多、由细到粗、由稀到稠的

原则。

每次引入的新食物，应为单一食物，少量开始，以便观察婴儿胃肠道的耐

受性和接受能力，及时发现与新引入食物有关的症状，这样可以发现婴儿有无食物

过敏，减少一次进食多种食物可能带来的不良后果。

如果给孩子添加一种新的辅食，孩子反复拒绝，或者服用以后孩子用哭

闹、不舒服，或者恶心等症状，就要考虑孩子是否最这种食物过敏，因为这是一种

本能的反应。

如果意外情况孩子没有母乳，家族有过敏体质的表现，建议开始使用低敏

奶粉喂养。最初几天没有奶，也建议使用低敏奶粉。最初三天的含有过敏原的'奶

粉刺激，对于孩子以后的过敏反应有很重要的意义。

低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，游离氨基酸，但长期服用这

些奶粉需要医生或者营养专家进行指导，随着年龄的增长，过敏会出现耐受，换句

话说就是逐渐好转，需要过渡到正常饮食。

过敏表现各不相同

过敏性皮肤病包括日光性皮炎、花粉症、虫咬皮炎、荨麻疹等，分别由日

光、紫外线、花粉、昆虫叮咬、废气等因素激发而引起。日光性皮炎主要表现为脱

屑、瘙痒、干疼等症状，或者有红斑、丘疹、鳞屑等；而花粉症主要表现为面部、

手部等暴露部位出现红肿、瘙痒；荨麻疹表现为皮肤突然发痒，继之出现大小不等

的风团块，苍白或发红，可迅速蔓延至全身。

过敏性结膜炎是由花粉、灰尘、尘螨或小动物的毛发等引起，全年均可发

生。主要表现包括结膜红、痒、流泪、灼热感、分泌物较少且是水样的。

过敏性鼻炎很容易和感冒相混淆，鼻塞、鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕，

都像是感冒症状。其实，这都是鼻腔黏膜表面发生过敏的反应。

过敏性哮喘主要与花粉、尘螨、病菌、气候等有关。春天由于气候反常，

人体抵抗力低、容易感冒，病毒、细菌、支原体等病原更容易作为过敏原被吸入而

直接诱发哮喘。

吃得不当也会过敏

除此以外，不少人在日常生活中还会对某种食物过敏。有人进食过敏的食

物后，会立即出现皮肤发痒、风疹块或发热、头晕、恶心呕吐，甚至呼吸困难。有

人会出现酒醉样表现或腹痛腹泻等胃肠炎症状。有人在进食日光敏感物质的食物

后，再经日光照射，便会发生日光性皮炎。还有人连续吃了大量的鲜荔枝后会出现

头晕、面色苍白、出冷汗、心慌、乏力等症状。所以，当进食后出现不适症状，别

自己轻易判断食物中毒等，因为很可能是食物过敏。

多种测试揪出过敏原

过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，免疫系统的逐渐成熟，大部分

人的过敏症状会有改善。留意自己可能对什么东西过敏，就可以避免过敏的发生。

不过普通人通常难以找到自己的过敏原，需要请专业医生帮忙寻找。其中包括过敏

原皮试、血清学过敏原检测、支气管激发或舒张试验、鼻腔或眼睛的激发试验等。