幼儿缺钙

9岁孩子缺钙的症状有哪些

孩子缺钙已经成为现在很多妈妈担忧的问题，所以大多数的妈妈

都会想知道孩子缺钙有哪些症状。下面是小编为您分享了9岁孩子缺

钙的症状，一起来看看吧!

9岁孩子缺钙的症状

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容

易惊醒;

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟，肌无力;

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连

起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;严

重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。

防止宝宝缺钙的方法

1、防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素

D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、

磷及维生素D，提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳

汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。

2、准妈妈在孕期、宝宝在出生后，应每天近两个的户外活动，以

获得充足的紫外线照射。

3、由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高，

因此一般城市里的宝宝在两个月起，就应在儿保医生的指导下补充钙

及维生素D。

4、宝宝四个月起逐步添加辅食，可给宝宝多吃一些含钙丰富的食

物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、

骨头汤、青菜、柑橘等。

5、蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物，

如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

6、面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人

体吸收，可以适当多吃。

7、白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结

合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除去草酸。

8、生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多，宜多给予含

钙的食品。

幼儿补钙食谱

1.芙蓉蛋卷

材料：虾、鸡蛋、胡萝卜

做法：

1)虾洗净，取虾仁，挑除虾肠，放案板上剁成细细的虾泥;然后放

入一个玻璃器皿中，加盐、白胡椒粉、料酒拌匀;

2)胡萝卜洗净，放蒸锅蒸软，时间大约15分钟;蒸好后用小勺舀成

泥状，和虾泥混拌一起，制成馅料;

3)鸡蛋打散，平底锅内刷上一层薄薄的油，烧热后倒入蛋液，摊

成圆圆的蛋皮;将蛋皮平铺在案板上，稍稍放凉;用小勺将馅料均匀的铺

在蛋皮上，卷起成蛋卷，抹上湿淀粉封口;最后上锅隔水蒸15分钟即可。

适合12个月以上的宝宝

2.猕猴桃香蕉牛奶

材料：牛奶1/2杯、猕猴桃1个、香蕉1/2根

做法：

猕猴桃、香蕉分别去皮、洗净，切成小丁;和牛奶混合在果汁机中

搅拌均匀即可。