红豆薏米粥的做法

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薏米红豆粥的做法祛湿最佳食疗方法

导语：薏米和红豆都是祛湿排毒的良品，如果身体的湿气重，喝些薏

米红豆粥那是再好不过的了。薏米红豆不仅可以去湿气，还有补肾、

清热利尿、通润肠

薏米和红豆都是祛湿排毒的良品，如果身体的湿气重，喝些薏米红

豆粥那是再好不过的了。薏米红豆不仅可以去湿气，还有补肾、清热

利尿、通润肠便的作用，对于我们的头发滋养也有很好的效果哦。

一：薏米红豆粥的做法

1：做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。步骤1、红

小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开

火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入

冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火

2：做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小

元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。2、

将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。3、烧开

后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。4、放入外锅后，还能

继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。5、盖好外锅盖，让他

自己熟吧。6、40分钟后就可以开锅吃了。

二：薏米红豆粥的功效

1：红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含

淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物

质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的

药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

2：薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病

人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效