护膝哪个牌子好

户外运动保护好膝盖

【护膝的制动作用】膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，

髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在日常的生活

中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位在正常的小范围

活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容

易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将

髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没

有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减

少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护

膝关节不再加重病情。

膝盖部是户外活动最重要的部位之一，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，

还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的

情况。

【鉴于膝盖】膝盖部是户外活动最重要的部位之一，比较容易损伤膝盖，因此向

大家推荐使用“护膝”。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比

较脆弱容易受伤的部位，

还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就疼痛驴友们

都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者不多。

有的驴友在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之

寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒摩友们，

保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚

矣。

有的驴友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天

气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受

到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。