精力无限

107岁最年长的CEO邵逸夫长寿秘诀

邵逸夫享年一百零七岁，被称为全球最长寿的上市公司

CEO。邵氏资深员工多年就近观察，归纳出了他的长寿秘诀：

勤奋工作

邵逸夫90岁前，坚持每天上班，他认为，晚年"小劳"

有益健康;笑口常开，他说，笑是宽容，也是生活幸福的一帖

良药;日含顶级野生人参一片，滋养补气;每晚喝"爵士汤"(蜜

瓜海螺煲老鶏汤)，该汤是滋阴、补肝肾极品。

笑口常开心境开朗

艺人郑裕玲回忆，邵逸夫时常"笑眯眯"，而且喜欢热闹。

"每逢有大的表演就会看到他，他喜欢看漂亮的东西，所以有

香港小姐竞选一定会出席。"

她又说，邵逸夫很早上班，96、97岁时精神还是很好，

出席台庆大家都很紧张，想扶扶他时，他会一手推开。

刘嘉玲也表示，邵逸夫为人不严肃，风趣幽默，爱跟员

工开玩笑。"他很健谈，人很亲切，见到我会讲上海话。他的

记性非常好。"

妻子方逸华表示，邵逸夫喜欢和年轻人接触，喜欢和年

轻女星聊天相伴，保持身心愉悦。邵逸夫多年来出席公开场

合都有港姐等美女相伴左右，方逸华也不以为然。邵逸夫曾

表示，年轻人精力无限，自己也会受感染。

坚持运动生活习惯好

邵逸夫视气功为养生秘籍，30多岁已经不停寻访名师，

学习不同门派的气功，藉以巩固健康。他生前受访时曾说，

"长寿之道在于运动，我每天早上都要做45分钟气功。以前

是每周四打一次高尔夫。有时我会在家走路。"

他说："我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三

不做不正常的事。"何谓不正常的事？邵逸夫说，刺激的事情

对身体不好，总之要生活正常。

除了做运动外，邵逸夫每天都会读报约一小时，他在晚

上十时三十分必定回房休息。而由于邵逸夫滴酒不沾，通常

有劳方逸华代他与宾客敬杯。

邵逸夫勤练气功不间断，是长寿原因之一。邵氏资深员

工王长丽表示，邵先生每天五点半起床，练气功九十分钟，

不论晴雨从不间断。

饮食讲究营养从不挑食

邵逸夫注意饮食，相信"口感清淡命长久"，肥腻或太咸

太甜的食物都少吃。对于鲍参翅肚，尤其是一般认为对身体

有益的补身食品，他大都"浅尝辄止"。

邵逸夫每餐喜欢以米饭、鲜鱼及蔬菜为主吃饭只吃七分

饱，从不挑食，吃大闸蟹时会喝点绍兴酒，特别爱东坡肉。

根据前香港无线电视员工刘天锡透露，人少时，邵逸夫

会把宴会设在家中，吃家常菜，尤其喜欢吃钻石山某面店打

的面条。曾与他共进午膳的人称他只吃小小一块蒸鱼、少许

瘦肉、一碗汤、小碗面或饭，不崇奢侈。(完)