滑雪运动介绍

滑雪运动分类

滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；

从滑行的条件和参

回转

与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类（娱乐、健身）滑雪。

实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，

逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，

运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、

文化需求而发展起来的大众性滑雪。

以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形

式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差

异。

滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域

不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野

滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项

又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、

去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非

一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素

制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动

的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可

参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅

游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，

多以高山滑雪为尺度。

近期出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。

其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约占1/3)长距离滑行，

虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广

泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑

雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。

高山滑雪的规范竞赛项目有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全

能等。高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，

应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学

者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等

因素，选取滑雪入门的最优方案。初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑

雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入

门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方

面做到三正确，从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高

奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会

留下深深的遗憾。

现代滑雪

现代滑雪运动大致可分为三种类别：阿尔卑斯山式、北欧式和自由式。

阿尔卑斯山式：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，其名称是由滑降运

动源于阿尔卑斯山而得，包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：

直降、横渡和转弯。

北欧式：滑雪包括了越野滑雪和滑雪跳跃，名称的由来是因为这种运

动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式，而滑雪

南山滑雪场

跳跃则使人像空中飞人一样，需要过人的胆识和高超的技巧。正式的越野

滑雪比赛项目有：男子为2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15

公里、30公里、50公里；女子为1公里、2.5公里、3公里、5公里、8公

里、10公里、15公里、20公里；男女接力赛；团体赛。全国性比赛项目和

竞赛顺序：男子为30公里、15公里、4×10公里接力，50公里；女子为

10公里、5公里、4×10公里接力，20公里。对场地器材要求较严，线路

采用圆周式或直线式。其中上坡、下坡和平地各占1/3。出发顺序由抽签决

定。

跳跃则使人像空中飞人一样，需要过人的胆识和高超的技巧。正式的

越野滑雪比赛项目有：男子为2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、

15公里、30公里、50公里；女子为1公里、2.5公里、3公里、5公里、8

公里、10公里、15公里、20公里；男女接力赛；团体赛。全国性比赛项目

和竞赛顺序：男子为30公里、15公里、4×10公里接力，50公里；女子为

10公里、5公里、4×10公里接力，20公里。对场地器材要求较严，线路

采用圆周式或直线式。其中上坡、下坡和平地各占1/3。出发顺序由抽签决

定。

自由式：自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不

平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的

特技。