男生拍照姿势怎么摆

男⼠专⽤的拍照摆姿技巧：坐姿篇

做了那么多期教程，技巧君听过⽆数次这样的抱怨：“为什么拍照姿势类的⽂章，都是针对⼥性的？就没有专门给男⼠

⽤的拍照摆POSE技巧吗？”

群众需要的，就是我们乐于奉献的。今天，技巧君为您带来⼀篇专门针对男性的拍照摆姿要点，⽆论颜值⾼低年龄⼤⼩

都可以⽤，不要错过哦~

我们先从最能体现男性“沉稳，成熟”⽓质的坐姿开始讲起吧。

1.坐在椅⼦上

深坐式

最经典、最传统的坐姿是就是深深坐进椅⼦⾥，轻轻靠在椅背上，腿部摆放得⾃然些，并拢、伸直或者跷起来都可以。

由于重⼼靠后，这⼀姿势会显得⽐较沉稳，再搭配上稍正式的服装和较严肃的神情，“成熟”“稳重”的感觉满满。

也正是因为如此，这个姿势经常⽤来被拍摄正式个⼈肖像或企业形象⽚。

最好不要选择椅⾯太软背太⾼的椅⼦，否则这姿势很容易演变成“葛优躺”，显得特别“垮”和“瘫”，瞬间就没有⽓场了！

浅坐式

浅坐式和深坐式相反：重⼼靠前，不要完全坐进椅⼦；⾝体微转向镜头，配上轻松⼀些的表情，⽐如说，微笑：

这个姿势⽐较放松，搭配轻松的表情，整体上会显得平易近⼈，富有亲和⼒。

2.坐在桌⼦前

正坐式

坐在桌⼦前，正⾯⾯对镜头，双⼿交叉放在桌上，重⼼略靠后；或⼀⼿虚握拳（或双⼿抱拳）顶在下巴上，以⽀撑重

⼼。

说句题外话，换成⼥性拍这⼀场景，握拳⽀撑下巴就会演变成经典的托腮动作。

这个姿势特别适合体重偏⾼或⽐较壮实的男性。

理由很简单，男性的⾝材⾛形，往往更集中体现在肚⼦和下半⾝，这⼀姿势恰好把⾝材⾛形的部位遮住了，只露出特别

能撑起⾝材的胸和肩。

桌上可以再放上书本、笔、茶杯、电脑之类的物件，可以使这类照⽚更有场景感和⽣活感。

侧坐式

如果⾝材有点胖，想让⾃⼰看起来瘦些，或者觉得正坐式太严肃，可以稍微把它变化⼀下，微微侧⾝，⽤⼀只⼿的⼿肘

⽀撑在桌⾯上：

这样⼀来，由于侧⾯正对镜头，⾝材会看起来瘦些了，画⾯氛围也多出了⼏分轻松感。

从也让摄影师挪动位置，从侧⽅或斜侧⽅拍摄，让被摄者⾝体微转，脸朝镜头。这个姿势⽐正⾯拍摄少了⼏分沉稳，却

更为活泼：

这⼀姿势有个额外好处：不⽤直⾯镜头。这样能减少⾯对镜头时的紧张感，让表情更⾃然。这⼀点，对于不经常拍照的

男⼠来说尤为重要。

转⾝式

从背后拍摄，让被摄者转过⾝，脸朝镜头，⼀只⼿扶在桌⾯上，也是男性职业写真的⼀个常⽤姿势：

这个姿势既能展⽰丰富的场景信息，⼜能创造出⼀种“⾮摆拍”的⾃然感，还会带给观众⼀种“热情、亲近”的感觉。

需要注意的是，脸上颇有点⾁的男⼠需要控制转头幅度，否则下巴的赘⾁会堆起来的，影响美观和个⼈形象。

3.坐在地上

先来看看基础的坐地姿势：双腿交叉，⼀只⼿搭在膝盖上，⼀只⼿⽀撑作为重⼼，侧⾝⾯对镜头，微笑或者扮酷：

这种坐姿稳定⽽⼜不失灵活（放在膝盖上的⼿可以尝试摆在不同位置），也可以多尝试⽤不同的⾓度和机位拍摄，会产

⽣不同的效果。

把重⼼进⼀步后移，膝盖上的⼿放在⾝后，以双⼿撑地，就变成了截然不同的另⼀个姿势：

这个姿势⽐较活泼，更适合年轻⼈和⾃认为“⼩鲜⾁”的群体使⽤。当然，年纪⼤⼀些的也可以⽤来扮嫩。

基础坐姿的另⼀个变式是，找到⼀⾯墙或者⼀棵树，把背贴上去，另⼀只⼿也放到前边来：

这⼀姿势有种慵懒、潇洒、随意的感觉，⽽两只⼿都在前边，可以做出更多样性的变化，可发挥程度更⼤。

需要注意的是，这个姿势⽐较“吃⾝材”，尤其不适合肚⼦较⼤者使⽤，但对于运动型男⼠和健美党⼈来说，却是秀⾝材

的⼤好机会。