怎样克服留学留学交际恐怖症

患有交际恐惧症的留学生往往对自己的评价过于消极，因为害怕自己出丑，不敢参加任何的聚会，如果在国外这样是吃不消的，我们都知道国外的学生是非常开放，非常开朗的，如果想使自己很快的融入到这个国家就要克服自己的交际恐惧症，今天https://www.882682.com/就来帮大家解决这一难题，大家要仔细阅读。

怎样克服留学留学交际恐怖症，小编给大家推荐几个方法，不妨试试。

(一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

(二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。

(三)不要太在意自己的身体反应 紧张总赞美母亲的名言是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些雅思网上培训班部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。

(四)勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。

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