三文鱼什么味道

一般孕妇可以生吃三文鱼吗

文章导读

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孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量必须要增加到怀孕之前的一点五倍，只有这样才能

保证胎儿的正常发育，鱼的蛋白质含量就比较高，是孕妇的首选补品之一，很多孕妇在怀

孕期间每隔几天就要吃鱼，三文鱼因为含有大量的营养成分和矿物质也成了很多孕妇最喜

欢的肉类之一，但是好多孕妇却吃的是生的三文鱼，有些人说生的三文鱼孕妇不可以吃

的，因为里面含有一些细菌，所以想咨询一下孕妇可以生吃三文鱼吗？

下面我们先来看下三文鱼的营养价值有哪些？

三文鱼的营养价值高，生的三文鱼片味道鲜美，深受很多人喜爱，但三文鱼等刺身属

生冷食物，若食用时处理不当或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质，容易造成食物中毒，

孕妇不宜食用。如果想吃，准妈妈可以在询问医生，经医生同意后，以将三文鱼烹饪成鱼

汤等方式，适当进食一些。

孕妇吃三文鱼要注意些什么

虽说准妈妈孕期生冷食物少吃为妙，但准妈妈如果真的想吃，亲宝网建议，准妈妈在

询问医生，自身条件允许的情况下，挑选新鲜、干净的三文鱼，烹饪成鱼汤，适量吃一

些。

三文鱼的挑选方法

鱼肉有光泽，有弹性，颜色是鲜明的橘红色。

鲑鱼的颜色和其营养价值成正比，橘红色越深，价值越高，也越新鲜。因为颜色越深

其含有的虾青素含量越高。这一点是和挑选其他鱼类不同的。

三文鱼的食用技巧