脂肪率和体脂率有什么区别

在减肥过程中，我们经常可以听到脂肪率和体脂率这两个词，听起来很相似，但两者是有区别的，那么到底脂肪率和体脂率有什么区别呢?下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。

脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。

脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。你是否发胖，关键看身体脂肪率。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

根据在体内分布位置的不同，身体脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪，肥胖也可相应的分为英语四六级全称均一性肥胖和内脏脂肪蓄积性肥胖。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男drove性15%，女性13%~15%，则可能引起功能我的心儿怦怦跳作文300字失调。

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