儿童手指操

体育室内课教案

时间2006年2月日

教学内容

1、积极参加“达标”锻炼

2、室内活动：手指操1—4节

教学

目标

1、能知道《国家体育锻炼标准》的年龄分组、测验项目和标准。

2、能了解积极参加达标的好处。

3、了解手指活动对智力开发的好处，记住手指操的名称和动作、方法。

4、能完成1----4节手指操分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

5、对手指操学习有浓厚的兴趣，并乐于重复练习。

6、配合教师完成本节课的学习。

教学重点

7、了解积极参加达标的好处。能知道《国家体育锻炼标准》的年龄分组验项

目和标准。能用多媒体手段给学生以新的感受。

一、介绍《国家体育锻炼标准》的年龄分组、测验项目和标准。用多媒体出示课的内容。

1、《国家体育锻炼标准》是我国的一项基本体育制度，是经过国务院批准，国家体委公

布实行的。

《国家体育锻炼标准》中按性别、年龄规定了测试项目，制定了测验标准。这是国家对

少年儿童在锻炼身体方面提出的基本要求，凡9岁以上的青少年儿童，都应当经常参加体育

锻炼，努力达到标准。

2、《国家体育锻炼标准》的年龄分组及儿童组锻炼、测验项目。

⑴儿童组：9----12岁（小学3----6年年级）

⑵少年乙组：13----15岁（初中）

⑶少年甲组：16-----18岁（高中）

⑷成年组：19岁以上（大学）

儿童组（9---12岁）锻炼测验项目：

第一类：50M跑、10M*4往返跑。

第二类：1分钟跳升、50M*8往返跑。

第三类：跳远、跳高、立定跳远。

第四类：掷垒球（2542厘米）。

第五类：一分钟仰卧起坐、20秒立卧撑等。

（以上男女相同）

3、《国家体育锻炼标准》的达标等级及评分标准。

达标等级可分为及格、良好、优秀三级。

及格级标准；250分---345分；

良好级标准：350分---415分；

优秀级标准：420分----500分；

参加五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期指秋季开学至第二年暑假结

束日。

参加者有下列情况之一，不计其达标等级：

⑴、未能在一年内测规定的五类项目测试；

⑵有一类项目的测试成绩低于30分。

4、参加“达标”的好处。

少年儿童正在处于长身体的时期，在这个时期经常参加“达标”锻炼，就能促进身体的生长

发育，使身体得到全面发展，使身体更加健壮。少年儿童活泼爱动，一般都喜欢体育活动，但往

往容易单纯从兴趣出发，偏好某一些活动，不注意身体的全面发展。“标准”包括了五类不同性质

的项目，通过这些项目的锻炼，可以使少年儿童在速度、耐力、灵敏、力量协调等身体素质方面

得到全面发展。可以提高少年儿童将来参加祖国建设、国防及时常生活中具备组需要的快速跑、

耐力跑、跳跃、投掷、攀爬等基本活动能力。

5、怎样进行“达标”锻炼。

⑴结合体育与健康课进行练习。

⑵结合课外活动进行练习。结合季节重点练习。

⑶结合季节重点练习。

⑷坚持经常锻炼。

思考题：用动画的方式给出问题。

1、什么叫《国家体育锻炼标准》？

2、“达标”的及格标准是多少分？

3、“达标”锻炼有什么好处？

4、你是怎样进行“达标”锻炼的？

二、室内活动。采用多媒体播放操的画面。

1、学习手指操第一节：出手指。

⑴教师示范手指操第一节的动作方法。

⑵教师边喊口令边示范第一个八拍的动作方法。

⑶教师速度由慢到快口令带领学生进行练习。

⑷教师边喊口令边示范第二个八拍的动作方法。

⑸教师速度由慢到快口令带领学生进行练习。

⑹教师边喊口令边示范第三个八拍的动作方法。

⑺教师速度由慢到快口令带领学生进行练习。

⑻教师边喊口令边示范第四个八拍的动作方法。

⑼教师速度由慢到快口令带领学生进行练习。

⑽教师边喊口令边速度由慢到快口令带领学生进行完整动作的练习。

2、按第一节的方法依次学习第二节、第三节、第四节。

3、教师和学生一起把第一节到第四节连起来进行练习。

三、全课总结。

四、师生互说再见。

教学

后记