长高的简单方法
身体在生长发育时期,首先要保持好的生活作息,保持充足的睡眠,营养均衡,一些
不要挑食,平常多吃一些含钙量高的食物比如鱼,虾,排骨,适当的多做一些跳跃运
动,比如说打篮球,跳绳,跳远,可以拉伸关节,起到促进身高的作用。另外一部分
原因身高也是跟遗传有很大的因素,可以适当的做一些拉伸动作,比如压腿,也可以
促进身高的增长。
本文发布于:2023-03-08 18:56:06,感谢您对本站的认可!
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