带球过人

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篮球过人技巧精彩

第一种：突破过人最简洁、最基础的一招：还没运球或别人传

球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一

步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你快速踏出一只脚之后，对方假如站立不动，持球队员则快

速向那个方向运球突破;假如持球队员快速踏出一只脚之后，对方被

你给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上

方(或右上)，快速从那个方向运球突破。

其次种：晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用习惯性的那只手

运球，一般用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌

不行向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往

右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、

右脚向右上方迈出、左手也向右摇摆，这样的话，给对方造成一个视

觉效果就是：持球队员已经向右上方突破。

第三种：突破时最有用的招数：胯下运球。

运球至对方跟前，右脚快速向左上方迈出(或左脚向右上方迈

出)，对方的重心势必向那个方向移动，此时持球队员则立马用左手

(或右手)将球从胯下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后，左

脚(或右脚)马上变向，往右上方(或左上)移动，并低头用肩膀拦住对

方的腹部，使其无法拦截持球队员，持球队员已经与对方在于同一水

平线，对方自然就无法连续对持球队员施加防守了。

第四种：三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对

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手的跟前突破上篮：

左手运球，跑至对手跟前(越贴近越好)，在贴近的一瞬间，左

手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，

在做这一些列动作的.时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连

贯，用起来效果不错。

篮球转身技术教学：内线转身。

1、推断：即推断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身

就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。如今就说说推断方法。探肩

法：接球后身体后压(不要运球)用肩摸索一下人在哪边，不过得当心

走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快留意爱护球。

2、放脚：即静静的把脚放在对手身后。要静静的哈，要不对

手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发觉

已经晚了)，然后转身。

3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子

用点力去挤，把他挤开了。肯定要发力，转身靠的就是力气不发力就

不叫转身了!

4、肩：有时后转过来发觉对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩

撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。

5、综合：以上讲的都只是皮毛，原地转身。关键在于综合——

运球转身。对运着球转!比方往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响

叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和

防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最正确身位。力气

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以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没

用的要有实战做指导才行。