鸡肉咖喱

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品种

时间

早餐中餐晚餐

星期一牛奶

小面包

白菜豆腐

土豆丝

咖喱鸡肉米线

米饭、绿豆汤银耳汤

星期二豆浆

油条

茄子烧豆角

炒豆皮

猪蹄、油麦菜

米饭、绿豆汤米饭、银耳汤

星期三豆浆

土豆鸡蛋饼

红烧茄子

豆角烧肉

小米南瓜粥

咸鸭蛋

米饭、绿豆汤小咸菜

星期四牛奶

小面包

排骨烧玉米

莴笋炒肉

麻辣烫

米饭、排骨玉米汤芒果

星期五伊面红烧肉、油麦菜

蒸蛋

冒菜

米饭、绿豆汤椰子芒果

星期六豆浆

油条

西红柿炒鸡蛋

西蓝花烧肉

小米南瓜粥

米饭、绿豆汤咸鸭蛋

星期日伊面玉米猪肉饺子烤鱼

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各种食物营养素含量表

食物热量表【蛋白质、糖、脂肪含量表】

输入食物名称：-所有-米面蛋肉饮料蔬菜/菌水产豆制品甜食调料类全部数据

食品名称重量(克)蛋白质(克)脂肪(克)糖(克)热量(千焦/千卡)

大米1006.70.8761420/338.1

小米1009.71.7771520/361.9

馒头1006.10.249932/221.9

面条1007.41.4571134/270

玉米面1009.64.3721524/362.86

面包1007.35.8931524/362.86

鸡蛋10011.8151.3783/186.43

猪肉10016.929.211402/333.81

鸡肉10023.31.2-4416.50/104.76

牛奶1003.33.66.1285/67.86

豆浆1004.41.92.1177/42.14

韭黄1001.80.2266/15.71

青椒1000.80.14.596/22.86

蘑菇1002.80.22.496/22.86

金针菇1002.10.43.7113/26.9

香菇10012.11.859.61265/301.19

西兰花1002.40.23.2100/23.81

豆芽10020.261.876/18.1

黄豆10032.418.820.81600/380.95

茄子10010.34.1100/23.81

冬笋10030.21.284/20

花生仁10024.348.715.32504/596.19

绿豆100231.557.81328/316.19

豆腐1007.43.53295/70.24

酱油1000.890.20.834/8.1

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麻油1000100376/89.52

植物油1000100376/89.52

糖1000.04010166/39.52

猪油10009.90374/89.05

姜1001.20.610.8232/55.24