如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食

学生如何做到合理膳食，这需要自己合理的计划饮食，加上父母的监督。那么，如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食呢?接下来ht社区综治工作总结tps://www.882682.com/小编告诉大家。

经过小编u盘驱动怎么安装问过邻居家的小孩得知周一上午点心是蒸胡萝卜和水果，中午是鸡蛋炒肉干、清炒时蔬和山药排骨汤，下午点是冰糖银耳炖雪梨。缺少豆制品和奶类、粗杂粮。由于午餐摄入鸡蛋不会太多，所以早餐的时候我会给豆子安排的豆渣炒鸡蛋，再安排半碗小米粥补充膳食纤维和B族维生素，炒一份时蔬来补充母女之间矿物质和维生素，给一份奶酪补充钙质。下午给豆子带了酸奶托班喝，接他放学的时候再增加一份水果。晚餐会安排一份叶子菜和其他时蔬，再增加少量肉类和豆制品，睡觉前一个小时喝一杯牛奶。

周二上午点是煮地瓜，中午是豌豆玉米肉丁、甜椒炒鸡蛋、蘑菇炒青菜、豆腐汤，下午点是蔓越莓曲奇饼干和水果，同样缺少奶制品，而且水果的量比较小郑州防疫政策。这几天特别热，所以今天早餐喝的是绿豆小米粥和胡萝卜煎饼，增加了香椿炒鸡蛋，还有一份时蔬马兰头拌香干。早上没有安排水果，上学路上给他吃了些桑葚和圣女果，下午在托班喝200ml酸奶，接他放学的时候会再带些水果。晚餐正常会安排主食、几种时蔬和少量肉类。今天早上和中午都吃了叶类菜、豆制品，晚上可以不特意增加叶类菜和豆制品的摄入。

另外，大部分幼儿园伙食里比较容易缺少的是叶类菜、豆制品、动物肝脏、鱼类和菌藻类食物，这些是需要家长在早晚餐给宝贝增加的食物种类。提前知道幼儿园的饮食安排，才更加方便准备食材，和幼儿园暑假记事食物互补，给宝贝安排一日均衡、全面的饮食。

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