西瓜雪糕

孕妇能吃雪糕吗_孕妇吃雪糕有什么影响

有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成

早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、雪糕之类的后果真的那么严重吗？

以下是店铺收集整理的关于孕妇吃雪糕的知识，希望对你有帮助。

孕妇能吃雪糕吗

专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷

的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的

功能，影响吸收，并且容易拉肚子，严重的话会影响胎儿。

所以说，怀孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情况下是没有什

么影响的，当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不

要吃雪糕的，一切应以健康为重。

孕妇吃雪糕的影响

在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。所

以准妈妈们可以适当吃雪糕、雪糕等凉的食物，但一定要适可而止。

应注意以下情况：

1、孕妇吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超过一根。

2、吃雪糕的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买

不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出现质量问题。

雪糕的营养价值

雪糕是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基

酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透

压和酸碱度的功能。

资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油雪糕，其营养成

分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、

脂肪类的消化率。

冰激凌是有营养价值的。富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、

钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养

成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平

衡人体渗透压和酸碱度的功能。

冰激凌的主要营养成分糖和脂肪。

雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以

及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所

需要的营养物质。

雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放

出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被

人体所吸收。

国内的雪糕主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖

14%～20%，蛋白质占3%～4%。