高粱米的做法

花生高梁米粥

花生高梁米粥

原料：去皮高梁米150克、花生米50克。

花生高梁米粥的做法

1．将花生米入烤箱烤熟，取出碾碎。高粱米洗净。

2．锅内放清水，加入高粱米煮至熟透黏稠，放入花生米推匀即成。

花生的营养价值

花生，又名落花生。花生含有蛋白质、脂肪、维生素Bj、烟酸、维生素E、泛酸、

维生素B2、生物素、卵磷脂及矿物质等成分。花生由于其营养丰富、全面，因

而在民间被誉为“长生果”。...[更多]

美食城站小提示

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，

如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，

所以二者不宜同食。

花生和红葡萄酒能一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者

属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏管畅通无阻，再吃花

生可大大降低心脏病的发病率。