什么时候入伏

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三伏天艾灸的最佳时间以及攻略

三伏天艾灸的最正确时

2022年三伏天艾灸时间7月2日—8月21日

伏前灸：2022年7月02日

初伏灸：2022年7月12日

中伏灸：2022年7月22日

末伏灸：2022年8月11日

伏后灸：2022年8月21日

三伏天到底是什么三伏天消失在〔小暑〕和〔秋分〕之中，是

一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热

的一段时间。

可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三

伏天之所以称之为“伏”，是由于也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计

算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

2022年三伏天详细时间2022年7月12日~2022年7月21日为

初伏10天

2022年7月22日~2022年8月10日为中伏20天

2022年8月11日~2022年8月20日为末伏10天

2022年三伏天从什么时候开头算

三伏天入伏的时间可以用“〔夏至〕三庚”这4字口诀来表示，

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从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，

末伏为10天。

“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组

不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日每10天重复一次，从夏至开头，按照干支日的排列，第

3个庚日为初伏的第一天。

三伏天艾灸的好处三伏天艾灸可美容养颜

三伏天进行艾灸还能够关心护肤美容。通过进行艾灸可以加快

皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够关心改善眼袋、黑眼圈、

眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。

艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、

血海、气海、关元、足三里等。

做美容灸时，用无烟艾灸条温柔灸以上穴位，每次艾灸10-15

分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位温和、微微

发红即可，10次为一疗程。

三伏天装修要留意什么?

夏季气温高热，气候枯燥，简单引起火灾。室内装修时会积累

内门、地板等大量木质建材，因此防火是夏季装修的重中之重。在施

工时，墙漆、油料等易燃物品应存放在室内阴凉、通风的地方，不要

堆在一起，以免空气不流通发生意外。

对工作区域和材料摆放区域要做合理划分，杜绝带电作业靠近

施工材料。木制品的油漆和胶切忌放在阳光直射的阳台，避开过度阳

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光照耀而加速老化。假如位置不能移动，要留意遮阳。

提示：施工现场应当监督工人定时清理，去除木屑、漆垢等可

燃物品。尽量避开在室内放置大量木材制品，防止电开工具使用时，

产生电火花引起建材燃烧。