学生乒乓球运动的安全防护与急救

乒乓球运动虽然场地较小，但由于其速度快、变化多，故运动量也是较大的，尤其以腰背部及上肢运动为主，如果长期超负荷的进行此项运动就难免会对相关部位造成损伤。学生如何防止运动中受伤也是我们都比较关注的问题，平时除了要多了解校园运动知识之外，还要多注意学生乒乓球运动的安全防护与急救，这样才能做到临危不乱。

乒乓球运动时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。其主要症状是腰部酸痛、沉重，运动中及运动后症状明显，腰背部劳累后症状加重。需要及时调整运动量、运动时佩带支具、损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。

乒乓球运动是以肩关节的活动为基础的运动，因此，也较易损伤肩关节。在乒乓球运动中提拉、扣国色天香乐园杀、削球等动作，上臂需反复内旋、外展，如长期大量运动或急性损伤时均大浪淘沙是什么意思可造成肩袖损伤。损伤后会出现肩痛，其次是肩部活动受限制，戊戌变法的内容肌肉痉挛和肌肉萎缩。加强上肢肌肉的训练，根据病情轻重可用固定、封闭、理疗或手术等方法处理。

http陈店中学s://www.882682.com/提醒大家，如果是比较轻微的肌肉拉伤，可以通过冰敷的奥林匹克数学竞赛方法急救，但如果是比较严重的皮肤破损、出血或者骨折，就要及时就医治疗了。