安全饮食

小学生应该注意哪些饮食安全？

1、一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。

2、早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品,不能马马虎虎随

便吃一点，或干脆不吃.3、吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。

4、吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽,暴饮暴食。5、吃饭时不要看电

视、看书,也不要与别人聊天。6、剧烈运动后不要马上吃饭，应先休

息一下，喝点水，然后再吃饭.吃饭后可以散步,做些轻微活动，不要

马上进行大运动量的运动。7、不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的

牛奶.8、不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品.9、不吃腐烂变质

的食物，不随便吃野菜、野果；不购买、不食用街头小摊的劣质食品。

小学生应该注意哪些饮食安全?

1、一日三餐，要合理搭配饮食,各类事物都要吃,不能偏食、挑食。2、

早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便

吃一点，或干脆不吃。3、吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。

4、吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。5、吃饭时不要看

电视、看书,也不要与别人聊天.6、剧烈运动后不要马上吃饭，应先休

息一下，喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步，做些轻微活动，不

要马上进行大运动量的运动。7、不喝生水,不喝没有热开或没消过毒

的牛奶。8、不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。9、不吃腐烂

变质的食物,不随便吃野菜、野果；不购买、不食用街头小摊的劣质

食品.