蛙泳学习

学蛙泳的作文7篇

学蛙泳的作文1

今天上午，我给妈妈说我想学游泳，妈妈说：“可以下午我去游

泳馆问问，我高兴极了”！

到了下午妈妈去了，过了20分钟，妈妈回来了，妈妈说：“明

天早上就可以去了”。我十分高兴。

到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤，泳镜。去了游泳馆，

到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，

我就过去了。教练说：“去换泳裤去”，我换完就到浅水区，我先跳

下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，

我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板，我就

拿这浮板游了起来，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：

“手伸直，腿蹬的时候要有劲”。我照做了，练了好一会，才把腿的

动作掌握好。

第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧

打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如

何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。

我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教

练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来

吸气

这样，7天我就完全学会了，教练说：“你学的真快”。下次我

还要学自由泳。

学蛙泳的作文2

７月５日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆，

一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前，池的`四周站满

了准备学游泳的小朋友，真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热

身运动后，直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦，冻得我直发抖，但

我还是忍着憋了１分２０秒。

第二天，教练让我们把手扶在岸边，全身放松，只见我的脚都浮

在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真

是太神奇了！我兴奋地用手在水里使劲往后扒，居然游出了好几米远。

哈哈，原来学游泳一点也不难！

以后的几天里，教练教了我们蛙泳的脚步：收、分、蹬、夹、停，

和蛙泳的手法，还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法，先把脚

收起来，然后分开，再蹬出去，双脚迅速夹拢，再配合手的动作，游

了起来。不过换气时有好几次失误，鼻子吸进了水，又痛又酸，非常

难受。

终于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。轮到我了，教练

对我说：“你平时练得不错，我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的

我，奋力一蹬，拼命地游着，终于游到了，通过了考核。

学蛙泳的作文3

这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让

我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。

第二节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙

泳的动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是

做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的太小了。我试着翻大，一次一

次地往外翻。但是还不行，看来我还得继续练。

第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上

节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够

大。

第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和

脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。

现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得继续努力。

学蛙泳的作文4

人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表扬、第一次上学、

第一次学作文、第一次受到批评，等等。可以说没有经历过第一次的

人，什么都不是！

游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是两个相关的，不过你

们知道吗？游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的！我第一

次学游泳的姿势就是蛙泳哦！、

教练刚开始交我们学习蛙泳时，是交腿部姿势哦，老师先将两腿

弯曲，然后两腿先向前移然后向后移，老师将这个动作连续做了几次

后，便叫我们自己练习几次，然后下水。

过了几分钟后终于可以下水了！我在水里游泳时将头发露出水

面，其余的部位都在水面的下面。不过我总是游不快！是什么原因呢？

我想了一会儿，终于知道了其中的原因，游泳时应该整个部位都要

在水面下面！

短短的一个小时过去了，我想没有一次能比着这一天快乐了！

学蛙泳的作文5

今天是我第一次学蛙泳，我兴奋极了，立即穿上泳衣，戴上泳镜。

到了游泳池，我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。

这时，我的教练走过来，亲切地对我说：“小朋友，游泳前要做一下

热身运动哦！否则会腿部抽筋。”于是，我先压压腿，然后扭扭手腕

和脚腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

当时，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水会很深吗？温度低不低？

我慢慢地挪动，终于脚踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下来，

我跟着教练学习腿部动作，其实，腿就像青蛙一样，先缩起来，再用

力一蹬，然后并拢。我反复练习，但是，我的腿很累，有时喝了几口

水，我心里有点难过，不由得哭了起来。

“人们的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功还差一

点就终止不做了。加油！要坚持不懈！你一定能学会的！”教练语重

心长地对我说。我憋住气，使出全身的力气拼命向前游。

第一次学习蛙泳给我一个启示：做任何事只要坚持不懈，努力去

尝试、反复练习，就会成功。

学蛙泳的作文6

听妈妈说游泳既能提高四肢协调力，今年暑假，我学会了游泳，

在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去，一会儿像小船一样悠闲地

飘在水面上，快乐极了！

我刚开始在学蛙泳时，首先要练憋气，先试着用鼻子往外吐气，

然后在水里慢慢试着往外吐气，这样习惯就好了，但是千万不要有心

里负担！如果心里有负担的话，就会呛水，练会憋气后在练漂浮，我

明知道练漂浮全身要放松，可我太紧张了，怎么也漂不起来，最后，

我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎，腿就漂了起来，渐渐地我身体放

松了，就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起

来，大腿带动小腿使劲一蹬，咕咚喝了一口水。但是我没有放弃，我

让老师抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下子窜到到了他的前面，这时

我沉了下去，我立刻站了起来。

经过不断学习和努力，我能熟练的蹬腿了，但学会蹬腿得需要手

脚协调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头要上来换气，这样才

是一个连贯的动作，好几次我都沉了下去。但我一直练，最后经过一

次、两次、三次……终于可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了，

我非常开心地学会了游泳。

游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握

技巧。

学蛙泳的作文7

今天是个好天气，我的心情也无比的美好，因为今天我要正式学

蛙泳了。前几天进行了换气练习和水下的适应性训练，感觉游泳真的

很好玩。我在上午特意让爸爸从电脑里找来青蛙游泳的视频，“哇，

青蛙一划一登姿势真的太优美了，不愧为游泳‘健将’”。

有了青蛙游泳的印象，下午我来到少体校游泳馆。热身练习以后，

老师首先要求我们在岸上进行蹬腿练习，我趴在泡沫滑板上做起了蛙

泳蹬腿练习，老师讲解说：“蛙泳时，大腿和小退成一定角度，同时

合开，大腿并拢不要收，脚要勾起来。”我边听脑海里浮现着青蛙游

泳的情景，开始练习，第一组做了40个、第二组做了50个……到第

六组一下子做了90个。稍微休息了一下，老师说可以下水了，我迫

不及待地“扑通”就跳入泳池里。扶着泡沫滑板，在水中进行蹬腿练

习，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起来了，而且越游越

远，最远一次一下子游了15米，我心里乐坏了，我已经可以独自游

了。

学会了蹬腿，老师又教了我们手臂动作，刚开始我总是游不到一

直线，游着游着就碰到了分道线，经过老师的指点，渐渐地能游成直

线了。经过了1个半小时的练习，我已经筋疲力尽。游泳虽然很累，

但带给我很多欢乐，我要坚持下去。