榴莲做法

榴莲酥的做法步骤

榴莲酥的做法步骤

经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，

属滋补有益的水果。平时生活中你会做榴莲酥吗?今天店铺为大家推荐。

制作榴莲酥的准备材料

主料飞饼200g榴莲300g辅料蛋黄液适量

榴莲酥制作过程的步骤

1.飞饼2张提前解冻、榴莲1块。

2.用勺子将榴莲捣烂。

3.撒干粉防粘，将飞饼稍擀薄成长方形。

4.平均分四份。

5.取一张饼皮，中间放榴莲馅。

6.对折后用叉子将三边压实。一个榴莲酥生胚做好。

7.做好所有，排在铺好油纸的烤盘上，空开距离。

8.一个蛋黄打散，用刷子在榴莲酥生胚表面刷一层薄薄的蛋黄液。

送入预热180度的烤箱上层，上下火烤15分钟左右，烤至外皮起酥，

表面金黄即可。

9.榴莲酥成品图。

10.稍冷却，装盘开吃。

榴莲的食疗功效

1、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还

体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，

就是开胃、促进食欲。

2、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的

纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

3、滋阴壮阳

榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所

含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和

营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

4、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含

有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

实验证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，

参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及

提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的`有益元素

锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，

因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经

怕冷的mm吃。

榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，

所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。