篮球走步规则

带球走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。

带球走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮

球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术

规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹

罚为走步违例。持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空

接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚

都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投

篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能

着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上

述规定既是走步。

跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。

跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多

时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的

成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。

这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育

媒体的描述中。判断跳步的尺度判断基本上的要点如下：1.

如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的

手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；2.如果

控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从

起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走

步。确定中枢脚1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作

中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。2、队员在走动

或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：(1)如果一

脚正接触地面：a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚

抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。b、两脚分先后着地，则先触

地的脚是中枢脚。c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着

地，则哪只脚都不是中枢脚。三、持球走动§1、确定了中枢脚后：(1)

在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

(2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。2、停步后，当哪

只脚都不是中枢脚时(1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，

但在球离手前不可以落回地面。(2)运球开始时，在球离手前哪只脚

都不可以抬起。违反本条规则是违例。注解队员没有控制活球

就没有这条规则的违例。说到底，走步与否最终还是看中枢脚的状态，

只要中枢脚没动，就一定没有走步！基本跳步双脚落地之后可以

以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。也就是你

突破效率提高了。所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出

手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。所有

篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才

算走走步，要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从

那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是空的,就等那脚落地

再离地时开始算。所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一

次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,

如果继续运球或持球的话就是走步。注意要注意的是如果只有一

只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走

两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚

始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步）篮

球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,

那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的

同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.NBA现在

流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.

比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在

NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出

手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走

步和他动作不连贯有着很大的关系.上篮又按出手时手与肩的相

对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动

作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反

手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；

而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。上篮一般

称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以

是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；

而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上

篮增加隐蔽性。所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,

如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步.所有篮球

比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走

走步.要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从

那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落

地再离地时开始算.所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地

一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或

投,如果继续运球或持球的话就是走步.要注意的是如果只有一只

脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两

步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始

终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

非法运球非法运球是指在篮球或足球比赛中，超过了比赛的

规定的一种运球方式。通常会得到违例的处罚。篮球中的非法运

球1、篮球运球的定义队员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及

另一队员之前再触及球为运球。每次运球中，必须使球和地面接触。

队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即

结束。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制球，

才又可以运球。2、非法运球的定义：2-1连续投篮，得球

后可运球。2-2运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，

可以将球拿住，不能再运。2-3与附近的其他队员抢球中用挑、

拍以图控制球，获球后可以运球。2-4打落或拦截对手的球并获

得该球，可以运球。2-5只要不出现持球移动违例，球可在单手

或双手中抛接或停留。2-6运球过程中，运球手翻腕使掌心超过

垂直面，为“携带球”违例。3、对于非法运球的惩罚非法运球违

例后，将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛。

带球走在比赛中当持球队员一脚向任一方向移动时,使中枢脚离

开了与地面的接触点、违反持球旋转,或者双脚的移动超出规则的限

制向任一方向非法移动时,就是带球走违例.