仰卧起坐腰疼

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外科2月份护理查房之腰痛病

时间：2019年2月20

地点：医生办公室

主要内容：腰痛病的护理

参加者：罗秀花、杨彪、X富萍、马鼎悦、字晓丽、茶雪、

周荣丽、赵陈梅、薛娅

目录：查房目的疾病概述病例介绍治疗措施

护理问题及护理措施腰背部肌肉功能锻炼健康教育

一、查房目的

1、了解腰背部肌肉锻炼的适应证与禁忌证

2、掌握操作方法与步骤

二、疾病概述

概念:腰椎间盘突出中医又称腰痛，是指因外感、内伤或

挫闪导致腰部气畅，或失于濡养，引起腰脊旁部位疼痛为主

要症状的一种病。

症状：主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可

随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部

可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状

均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

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部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼

痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

病因病理

1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如

腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损

伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

2、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生

症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急

性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

4、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、

泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球

部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤

也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症

候。

5、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为

主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理

解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

临床诊断

临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。腰痛常可

放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。腰椎X线照片等检

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查，常可见异常。引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比

较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰

椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤

或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

三、病例介绍

患者茶志红，女，30岁，因“反复腰部疼痛4年余，

加重伴左下肢麻痛2周”于2019年02月19日10时34

分由门诊以“腰痛病”收住入院

现病历：患者自诉4年前无明显诱因出现腰部疼痛、活

动不利，伴有左下肢麻痛，活动受限，曾多次至我院行中医

理疗，症状可缓解。2周前无明显诱因上述症状加重，腰部

酸胀疼痛，受寒后疼痛明显，伴左下肢麻木、疼痛，在家外

贴膏药及口服用药（具体不祥），症状无明显缓解；隧至XX

市第一人民医院就诊，行腰椎CT平扫+骨三维成像+三维重

建示：腰椎轻度退行性变，腰椎间盘未见明显突出征象。未

行治疗。为求系统中西医诊治，遂来我院就诊，门诊以中诊

“腰痛病”收住入院。自病以来体重无明显减轻。病程中无

发热、恶心呕吐，无尿急、尿频、尿痛，无间歇性跛行等症

状。

患者：男，43岁，因“腰痛两周余，加重一天”门诊拟

“腰痛病、腰椎间盘突出症”收治入院，扶入病房。入院时：

神清，精神差，诉腰部中间疼痛明显，小腹坠胀感，行走不

能，纳可，二便调。既往史：高血压病5年，未正规治疗

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既往史：否认“高血压、糖尿病、冠心病”病史；否认

“肝炎、伤寒、结核”等传染病病史，否认外伤、手术、中

毒及输血史，否认家族遗传病史，预防接种史不详。

过敏史：否认药物过敏史。

查体：T:36.4℃P:70次/R:20次/分

BP:114/77mmHg

四、治疗措施

1、消肿止痛：西药予甘露醇、地塞米松、地奥司明片，

乙哌立松等消肿止痛。

2、通经活血、祛瘀止痛:中药以通经活血、祛瘀止痛为

目的配合针灸、推拿、热敷、拔火罐、中药离子导入等中医

操作。

3、改善微循环:中频脉冲改善微循环,卧硬板床，慎起

居，避风寒，畅情志。

五、护理问题及护理措施

1.疼痛—与腰椎间盘突出压迫脊神经有关

①评估疼痛的诱因、部位、性质、腰部活动、下肢感觉，

运动情况。讲解疼痛的原因，可能持续时间，让患者正确认

识疾病，积极配合治疗。

②给予患者火罐、中药热敷、中频治疗，指导其治疗后

注意保暖，勿吹风受寒。

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③卧硬板床休息可在腰部垫一薄枕，使髋关节和膝关节

可略微屈曲以减少椎间盘内的压力。注意腰部保暖，改变体

位时注意保护腰部，动作宜慢，减轻腰痛。

④观察疗效，及时向医生反馈。

2.腰部活动受限—与腰部经脉受损，气血运行不畅有关

①定时巡视病房，及时发现患者需要，及时给予满足。

将日常物品置于患者伸手可取的地方，嘱家属留陪。

②遵医嘱行中药热敷，防烫伤。

③指导患者注意保暖，可适当的按摩或拍打腰部以促进

血液循环。

3.焦虑—主要担心病情恢复

①评估患者焦虑程度、向患者讲解疾病发生的原因，诱

因、病程及预后，使患者有一定的感性认识。

②经常巡视，在治疗护理过程当中应和蔼可亲，耐心倾

听患者的诉说。关心体贴患者，注意心理情绪变化，及时心

理疏导。

③为患者创造安静，无刺激的环境。

4.知识缺乏—缺乏疾病的相关知识

①患者证属血瘀气滞可食薏米红枣粥以补中益气，活

血消瘀。

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②告知中药热敷及拔火罐的目的和注意事项，指导每次

治疗后注意保暖，告知中药汤剂口服注意事项，讲解药物作

用，指导两餐间温服。

③下床活动时戴腰托，加以保护和支撑。

④指导患者平素卧硬板床，注意休息，勿劳累，腰部勿

负重，勿久坐，注意拾物时避免弯腰，养成屈膝下蹲的习惯

六、腰背部肌肉功能锻炼适应证与禁忌证

适应证:腰椎间盘退变、腰椎退行性变、腰肌劳损患者

禁忌证：重度腰椎间盘突出伴有马尾症状、腰椎肿瘤及

结核、重度腰椎椎体骨质疏松者

器械及用具：徒手、沙袋、牵伸弹力带训练床垫

操作方法与步骤：

1.增强腰椎周围肌群肌力

①仰卧位挺胸：仰卧于床上，抬起胸部和肩部，吸气，

放下，呼气。

②半桥式运动：仰卧于床上，双腿伸直并拢抬起臀部，

挺腰，吸气，放下，呼气。

③桥式运动：仰卧于床上，两腿屈曲，抬起臀部同时挺

胸挺腰，吸气，放下，呼气。

④抬头挺胸：俯卧下用双臂撑起上身，抬头，臀部不离

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床面。

⑤挺身运动：俯卧，抬起上身，两臂及两腿伸直。

2.增强腹肌肌力

①抬单腿：膝部伸直，轮流抬起一腿和放下。

②抬双腿：两腿伸直并拢抬起，呼气，放下时吸气。

③仰卧起坐：仰卧位抬头或坐起手触足尖。

3.增强臀肌及下肢肌群肌力

①俯卧抬腿：俯卧，两腿伸直，轮流抬高。

②侧卧抬腿：侧卧，一腿伸直尽量抬高，先自左侧卧再

向右侧卧。

③靠墙下蹲：背靠墙站立，向前走30cm。在收紧腹肌

的同时缓慢屈膝45度，保持5秒，缓慢回到站立姿势。

4.增加腰背活动度

①上肢平举：双手前平举，侧平举放下。

②屈伸运动：双手叉腰，先弓背后挺胸。弓背时两肘向

前、挺胸时肘向后。

③叉腰转体：左手经前方，侧方向后斜上举，目视左手

向左转腰，还原两侧轮流。

七、健康教育

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1、急性期绝对卧床休息；

2、缓解期可适当下床活动及腰围护腰；

3、防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提重物，减轻腰部

负荷；

4、劳逸结合，防止过度劳累。

总结：此次中医护理查房不仅可以促进大家互相学习,

共同提高,也使病人得到更细致的护理及照顾,形式很好。下

一步要加强对腰椎间盘解剖生理、病理知识的温故,尤其是新

护士,对专科基本的解剖知识,要牢固掌握。责任护士要对查

房过程中各位老师所提出的意见,认真归纳、总结,进一步优

化护理措施。